Публикувана: 29 ян. 2020, 22:30 ч.
Последно мнение: 26 фев. 2020, 23:03 ч.

Външния вид по време на бременност

3 911
39
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примери за наддаване на тегло по време на бременност и след това отслабване?
Какви са мненията за загуба на тегло по време на кърмене?
Какви са ефективните стратегии за отслабване след раждане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примери за наддаване на тегло по време на бременност и след това отслабване?
  
  Форумът съдържа различни примери за наддаване на тегло по време на бременност и след това отслабване. Някои жени качват между 7-9 кг, докато други качват 12-17 кг. Има дори случаи, в които жените наддават почти 30 кг. Въпреки това, повечето от тях успяват да се върнат близо до първоначалното си тегло в рамките на няколко месеца след раждането.
- Какви са мненията за загуба на тегло по време на кърмене?
  
  Форумът включва различни мнения относно загубата на тегло по време на кърмене. Някои жени съобщават, че успешно са отслабнали, докато кърмят, като отбелязват, че кърменето може да помогне за бързото възстановяване на тялото и да допринесе за загуба на тегло. Други споделят своя опит в това, че са се върнали към предишното си тегло след отбиване и подчертават значението на балансираната диета и редовните упражнения.
- Какви са ефективните стратегии за отслабване след раждане?
  
  Форумът предлага различни ефективни стратегии за отслабване след раждане. Някои жени споделят, че са успели да отслабнат чрез здравословно хранене, умерени упражнения и търпение. Други препоръчват масажи при специалисти по отслабване на водата, докато трети съветват да се храните здравословно и да избягвате гладуването.
- Какви са мненията за появата на целулит и стрии по време на бременност и след раждане?
- Какви са някои съвети за грижа за себе си по време на бременност и след раждане?

29 ян. 2020, 22:30 ч.

Мнения: 75

Здравейте! Наскоро влязох в 6 месец. Досега съм качила 7 килограма, които ми се струват много. Имах намерение да не са повече от 10кг. за цялата бременност,но явно няма да стане. Другия ми проблем е целулита по дупето и бедрата. Имах лекичък преди да забременея, но сега е просто ужасен, кожата ми е на вълнички. Пия поне 1,5 Л. вода на ден, движа се умерено. Имам и пъпчици по гърдите и деколтето, също по лицето ми излизат. Таткото, естествено, казва, че съм много красива, но какво друго да каже. А на мен ми е много притеснено от тялото ми, защото той тренира и има мускулесто тяло и просто ме е срам да се обърна с гръб към него, докато съм гола, за да не ми гледа целулита. Искам мнения и съвети от родилите мами, ще се нормализира ли положението след като родя? Какви промени претърпя вашето тяло през бременността и за колко време се възстановихте? И ще мога ли да се върна към предишните си 51 кг. изобщо близките 2 години, защото имам намерение да кърмя, а чувам мнения, че докато кърмя не мога да отслабна кой знае колко много ? Мерси много!

# 1 29 ян. 2020, 23:07 ч.

Мнения: 11 799

Аз качих 9 кг, от 51 на 60. Излязох от родилния дом 52 кг.
Имах стрии по гърдите, целулит по дупето и краката (имах и преди да забременея, но се засили доста). Докато кърмех отслабнах до 50 кг, направо ме изсмука детето, пък и недоспиването, умората... Гърдите ми поувиснаха, даже едната доста, сега са асиметрични, ама каквото такова Simple Smile

С ужас признавам, че сега съм 54 кг... Качих след като спрях да кърмя явно. А не съм се ограничавала какво да ям.
Както виждаш всичко зависи от оргазнизма индивидуално и някои неща граничат с градски легенди. Но недей да се притесняваш за такива неща сега, важното е ти и бебето да сте здрави Simple Smile

Имам 2-3 приятелки, качиха 20-30 кг, че и повече, не приличаха на себе си. Всичките си върнаха предишната форма коя със спорт, коя с гладуване, коя с "ген", доста преди да минат 2 години, даже и по-стройни са сега.
п.с. стриите изчезнаха, но целулита...

# 2 29 ян. 2020, 23:20 ч.

Blondeville
Мнения: 2 877

От 2016 насам имам 2 бременноти и две раждания, кърмих едното дете 14 месеца, другото 13 месеца.

От 42 кг стартово с първото дете, влязох да раждам 52, свалих ги повечето в родилното, до месец бях в изходна форма. С второто от 43 стартово, бях към 52, 53 пак, свалих ги пак по същия начин почти веднага, като в момента съм 45. Нямам нито една стрия, кърмих активно и родих съответно на 31 и 33. Никога не съм се ограничавала. Всичко зависи от ген, хормони, хранене, няма универсална формула. Аз даже се надявах да задържа някое килце, но уви.

Последна редакция: ср, 29 яну 2020, 23:44 от blondie_anna

# 3 29 ян. 2020, 23:27 ч.

Мнения: 2 352

Това че до момента си качила 7 кг. не означава че ще качиш още 17. И аз до към 6 м. бях качила толкова. До края на бременността мисля станаха общо 10. В последните два месеца отслабвах, въпреки че качвах килограми. След като родих в крака бях по слаба отпреди да забеменея и все още съм.

С първата ми бременност качих 12 кг. Но имах качени ма дупе и крака. Кърмех, 3 м. Още на първия месец бях старите си килограми.

Яж нормално, не се насилвай да пиеш вода заради целулита. По време на бременност организмът е различен. След нея ако имаш желание, всичко се връща в старото положение. Храни се здравословно и не яж за двама, а яж каквото ти се хапва. Организмът сам знае от какво имаш нужда.

# 4 29 ян. 2020, 23:29 ч.

Мнения: 8 093

С кърмене се отслабва! То спомага за бързото възстановяване на организма. И освен това гори към 400 калории дневно. Ако го съчетаеш със здравословно хранене и упражнения, бързо ще се възстановиш. Аз си върнах теглото от преди бременността за 3-4 месеца. Кърмя вече осми месец и това не ми пречи нито на режима на хранене, нито за упражнения, както битуват разни предразсъдъци. Стрии нямам, мазах се като луда с кокосово масло цяла бременност, може би то помогна.

# 5 30 ян. 2020, 00:00 ч.

Мнения: 122

Аз пък качих почти 30 кг, а се съобразявах какво ям - натура! И знаеш ли, ще прозвуча грубо, но не ми пука - ДА ТИ ИМАМ ПРОБЛЕМА! Моли се всичко да е наред и да сте здрави, защото аз родих преждевременно и шокът е голям! Забравяш лиготии от типа на целулит, кг или пък пъпки! Веждите не си оскубах от зор, а ти си се залигавила с някакви кг, все едно са нещо необратимо! Стискай палци всичко да мине леко, да се развива добре детето! Ц ц ц чак се ядосах

# 6 30 ян. 2020, 00:02 ч.

Мнения: 47 352

Прочети колко калории се топят при кърмене на поискване и ще видиш, че това, което са ти казали е градска легенда.

А иначе - тялото се променя. И без бременност, пак се променя. Няма проблем да си върнеш предишните килограми. И да имаш стрии, няма да свърши светът. Хората имат белези и какви ли не проблеми, както се вижда, оцелява се. Когато се научиш да цениш това, което имаш и приемеш тялото си, каквото е, ще намериш и спокойствието си. Ако не го направиш никога няма да си щастлива, ако ще да имаш най-красивото тяло на света.

# 7 30 ян. 2020, 00:25 ч.

Мнения: 912

И на мен бременността ми разказа играта.Внимавах какво ям, движих се непрекъснато, тъй като времето позволяваше точно в последните месеци, но уви нашишках се, подух се.
Мазах се с какви ли не скъпи лосиони против стрии, целулит...Срещу природа, гени, хормони няма как да се бориш.
За мен кърменето имаше обратен ефект-тъй като имах доста проблеми и на психическа основа ядох много за да не ми спре кърмата.И то все едни хлебни неща, картофки.Като отбих бебето, всичко си дойде на мястото.
Гледай всичко да е наред с бебчето и остави тази суета.И най-важтото- не се подлъгвай по филтрираните обработени снимки в инстаграм на току що родили с перфектна кожи и тела!

# 8 30 ян. 2020, 00:55 ч.

Мнения: 42

Здравей, chocolate26,

разбирам те какво имаш предвид и как се чувстваш до мъжа си. И аз бях в тази ситуация и без да съм била бременна.
Килограмите се свалят.
добре ти казват момичетата, сега е важно да се храниш и да не ви лишаваш от витамини и важни микроелементи. А и не ти трябва да се терзаеш за такива неща. Бебето ти разчита на теб. Грижи се за него. Няма нищо по-ценно, съкровено и прекрасно от това малко чудо, което расте в теб.
Всеки килограм, всички стрии, и най-грозният целулит си заслужават. радвай се на бебето ви, Изкарай си една спокойна и пълноценна бременност и вярвай малко повече на мъжа си. Те ни виждат наистина прекрасни, особено когато детето е желано и чакано.
а с малко но редовни леки и приятни за теб тренировки след като се възстановиш от раждането, подходящи храни и мотивация килограмите ще се стопят за няколко месеца. Сметни килограмите на бебчо, тежестта на нарастналата матка, околоплодните и ето ти ги половината килограми...
А и щом мъжът ти има така добре оформено тяло, значи и той тренира нещо. Може да ти помогне, да те мотивира или да те насочи към някой треньор или диетилог, за да постигнеш старите си килограми по-бързо. Даже ще и да изградиш хубавамускулна маса.
пази се, радвай се и не се вторачвай в тези поправими няколко килограма отгоре. A така или иначе женското тяло се променя постоянно, важнотобе че мъжът ти те обича и да, наистина ни обичат с всичките ни промени

Последна редакция: чт, 30 яну 2020, 01:25 от vensa

# 9 30 ян. 2020, 11:04 ч.

Варна
Мнения: 358

Аз по време на първата ми бременност качих 17 кг., от родилното излязох -8. След като спрях да кърмя, бях пробвала различни диети, но нямам волята да спазвам диета и не можах да смъкна нищо по този начин и общо взето си ядях, каквото ми се ядеше. 2г. след раждането си бях върнала старите килограми (от преди да забременя), което стана постепенно за периода... на няколко месеца смъквах по 1-2 кг.
Относно кърменето - аз също съм чувала, че то помага за отслабването след раждане и имам много реални примери в обкръжението си. За мое съжаление аз не успях да кърмя пълноценно и затова може би не можах и да сваля килограмите по-бързо.
Сега съм отново бременна, в началото на 5-ти месец и вече +3 кг. Този път се надявам да не стигна +17 кг., а максимум +10, понеже и започнах с 4кг. повече, отколкото в началото на предната ми бременност, но каквото-такова. Simple Smile

В заключение ще кажа, че наистина най-важното е ти и бебето да сте добре, а килограмите ще ги смъкнеш по един или друг начин, след като родиш/спреш да кърмиш, щом имаш желание. Simple Smile

# 10 30 ян. 2020, 11:36 ч.

Мнения: 2 883

Целулита е съвсем в реда на нещата. Появява се заради хормони и задържана вода.
Препоръчвам ти 3-4 месеца след като родиш да отидеш няколко пъти на масаж при добър специалист. Аз свалих 10кг вода за 1 месец само от това. Нищо повече не съм правила! Не се лишавай от храна, особено от качествена такава! И сега, и в периода след раждането.

И още един съвет от патило - не се прави на супер уомън и не почвай тренировките на 40ден. Ще си докараш допълнителни грижи и главоболия, но да не те плаша.
Препоръчвам ти, за периода след раждането (след консултация с АГ!) Да видиш канала на joanav.fit в Инстаграм и YouTube. Има видеа за упражнения след раждане. Тя ни е бивша съфорумка, между другото Simple Smile

Успех! Леки бременност и раждане ❤️

# 11 30 ян. 2020, 11:49 ч.

Добрич
Мнения: 933

С първото дете качих 16 кг.Преди да забременея бях 50,влязох да раждам 66.Смъкнах ги за 6 месеца до 50.Със второто като забременях бях 56,родих 78.Сега съм 64.Не съм кърмила.Не ме интересува,обаче,защото на фона на другите ми здравословни проблеми,с които се боря,това е нищо.

# 12 30 ян. 2020, 15:31 ч.

Мнения: 473

Аз забременях 50кг и родих 70кг.Без да правя упражнения или да спазвам диети, си върнах началното тегло след 4-5 месеца. Целулит не съм имала никога, но докато бременеех, бях ужас. Той изчезна буквално 1 месец след като родих. Изобщо не трябва да го мислиш това, че имаш стрии, целулит или пък, че си напълняла. В теб расте нов живот и това засенчва всички "красоти" на бременността. Сигурна съм, че мъжа ти грам не го мисли това, че имаш целулит и т.н.

# 13 30 ян. 2020, 19:27 ч.

Мнения: 19 395

Да ти имам притесненията,наистина!
Почивай си и си наслаждавай на периода. Знам, че за нас жените е много важно как изглеждаме. Аз самата бях много комплексирана след като родих,защото не си влизах в дрехите и в магазина още от входа ме посрещаха с"имаме само малкш номера". Никога не съм била пълна и 87 кг бяха невиждани за мен. Но се справих.
В момента е важно да имаш и спокойна бременност и психика.
Аз качих 25 кг. Така,че твоето е нищо. Килограми се свалят, не се притеснявай. Може да ядеш здравословно, но не бива да се ограничаваш. До 14 кг е нормално да качиш. През бременността телатаа ни се променят. Стриите и цулита може и да останат, но това не е най-важното.Аз нямах нито стрии нито целулит въпреки,че качих много. Ще ги мислиш тях после.
Една година след раждането, бавно и с малко лишения свалих всичко и сега съм по-слаба дори от преди бременността.
Ти дори тези 7 кг още в родилното ще ги оставиш.
Не се притеснявай толкова,вредиш си. Много е важно и след раждането да се храниш добре, а не веднага да скачаш на диети-важно е и заради теб и заради бебето и кърменето. Храни си се добре и сега и след като родиш, защото организма много се изтощава. И много отслабва имунитета. Ще ги свалиш постепенно после.

# 14 30 ян. 2020, 19:33 ч.

Мнения: 75

Много ви благодаря на всички за отговорите, подкрепени с примери ! Малко се поуспокоих. 💗

Препоръчани теми

Стимулация с фостимон и Гонал ф450

Стрес и бременност

Въпрос за резултати от биохимичен скрининг "11 – 13 седмици"

Предстои ми Инвитро/ИКСИ - Да поговорим - тема 88

Причина:

Причина: