Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 45
  • Пловдив
  • Мнения: 19 946
Абе аз уж искам, ама нямам такава силна воля...Head Band
То и за други неща съм така...

п.п. Снощи не съм вечеряла. Хапнах 3 парчета дом.филе Елена с гауда и това е...към 18ч. беше. Тази сутрин само кафе с малко мляко /не мога чисто/. Обяд в 11,30 че тогава ми е обедната почивка. Мисля дали да пропусна и да вечерям чак...обаче съм на танци и обикновенно тогава не вечерям и карам така чак до др.ден за обяда.

# 46
  • София
  • Мнения: 5 112
Ами темата е за нисковъглехидратно хранене, бобовите са с високи въглехидрати, така че....Rolling Eyes
Инсулиновият отговор има значение при ИР и за хора с такава може и нахутът да е подходящ. Обаче за нашия режим - не е.
Да не говорим, че бобовите ужасно подуват. Обичам ги, но откакто не ги ям се родих. Чувствам си корема плосък, нямам болезнени газове, нямам дискомфорт, направо супер.
Благодаря ви, че споделяте менюта, давате ми идеи. Усещам, че нямам въображение и ям все едно и също, но ми омръзва. Ето сега вече трети ден съм на яйца.
За утре съм подготвила вратни пържоли, които ще задуша с кисело зеле.
И после, вече не знам....

# 47
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 243
Аз правих вчера "хляб" от 3 яйца, бадемово брашно, сметана и масло, сложих и шепа тиквени семки. Ми много приятно стана, особено днес вече изстинало и стегнато. Другия път ще сложа и сиренце, кашкавал. Става за разнообразие. Обаче нямах сода и сложих щипка бакпулвер. съвсем леко се надигна.

# 48
  • Мнения: 8 261
Мистик, по добре обядвай, а не вечеряй. На мен лично ядене след 18 часа винаги ми носи плюс, ако ще и 1 салата да е.
Най- добри резулатати евър съм имала с хранене в двучасов прозорец от 14 до 16 часа.
Бях се изпилила лятото, като ренде:) никакви сланини нямах! Даже брича който ми е най- гаднито нещо във фигурата се позагуби.
Ядях много, но само в този прозорец, всичко нужно, мазнини над 65-70%ц В до 50 гр. И бях супер.
Сега тук нещо не ми се получава, но като се върнем в България си започвам пак по тази схема. За мен е оптимална.

# 49
  • Мнения: 1 069
Същото мога да кажа като Жаки. Едно хранене за деня, малко поразтеглено.

# 50
  • гр.София
  • Мнения: 1 273
Жаки, браво! Ти си ни за пример Hug
И аз направих един хубав фаст от 40ч. чувствам се идеално, и аз имам чувството, че мога да не ям още толкова Wink
Врабчо, давам ти идея за хапване, днес съм на крем супа от тиквичка, карфиол, морков и чушка, бучка масло, сол, копър, чер. пипер, и мусака с тиквичка и патладжан, заливката е със течна сметана и кашкавал.

Последна редакция: вт, 18 фев 2020, 11:47 от desivalko_

# 51
  • Мнения: 13 074
Vrabcho_, има въглехидрати, но трябва да се гледа и инсулиновият отговор от тях, той е по-важен. Затова казвам, че са с нисък глимичен товар и в едни такива малки дози е доста подходящо разнообразие, според мен.
Това с гликемичния индекс е "мижи да те лажем". Различните хора реагират различно и цитираните цифри са толкова разтегливи, че нямат никаква стойност реално.

# 52
  • Мнения: 1 069
Жаки, браво! Ти си ни за пример Hug
И аз направих един хубав фаст от 40ч. чувствам се идеално, и аз имам чувството, че мога да не ям още толкова Wink
Врабчо, давам ти идея за хапване, днес съм на крем супа от тиквичка, карфиол, морков и чушка, бучка масло, сол, копър, чер. пипер, и мусака с тиквичка и патладжан, заливката е със течна сметана и кашкавал.

Браво Жаки и desivalko

И аз отдавна замислям един 48ч, но да видим кога ще стане. Много е полезно. Жаки беше писала за автофагията. Нормално е да се чувствате като преродени.

# 53
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 243
Според мен, готиното чувство идва заради бързото влизане в кетоза. Мозъкът започва да работи на различни обороти, прояснява се. Само че, аз с моя метаболизъм на заек ще съм припаднала и умряла на края на първия ден.

# 54
  • гр.София
  • Мнения: 1 273
Според мен, готиното чувство идва заради бързото влизане в кетоза. Мозъкът започва да работи на различни обороти, прояснява се. Само че, аз с моя метаболизъм на заек ще съм припаднала и умряла на края на първия ден.
Аз не знам какъв ми е метаболизма Joy ама сила имах сутринта за фитнес и вечерта за народни хора, опитай кафенце, може да се изненадаш Hug

# 55
  • Мнения: 22 247
Последно правих фаст от над 36 часа заради коремен вирус.
Днес супер стриктно изядох 3 яйца с масло + маслини.

# 56
  • Мнения: 7 214
вие пишете "фаст", че да звучи по-модерно така. Пък то си е обикновено гладуване ... тоест ендогенно хранене, или както там се казваше Wink
Сега не знам дали бих могла да го повторя, но преди 6-7 години изкарах 20 дена на морковен сок с лимон. Това беше чудо за мен. Всякакви здравословни проблеми ми изчезнаха, даже и пърхутът се махна и до ден - днешен нямам.

Но вече не знам дали ще ми е по силите, това си беше подвиг за мен Wink Тогава бях чисто нов човек, никога друг път не съм изпитвала същото чувство.

# 57
  • Мнения: 2 962
Фастовете подходящи ли са при проблеми с щитовидната жлеза?

# 58
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 243
Според мен, готиното чувство идва заради бързото влизане в кетоза. Мозъкът започва да работи на различни обороти, прояснява се. Само че, аз с моя метаболизъм на заек ще съм припаднала и умряла на края на първия ден.
Аз не знам какъв ми е метаболизма Joy ама сила имах сутринта за фитнес и вечерта за народни хора, опитай кафенце, може да се изненадаш Hug
Мерси, но засега нямам нужда. Нямам нищо за сваляне, а и се чувствам добре. Откакто спазвам режима, нямам никакви оплаквания свързани с кондиция и настроение. Даже досега не съм се разболяла, а всички около мен кашляха и се плюнчеха с ужасния грип.

# 59
  • Мнения: 8 314
Жаки, като те чете човек ще си помисли, че сега имаш сланини... Laughing
Някой пробва ли вече да направи брокочини? Grinning Аз от известно време им се каня Sunglasses

Общи условия

Активация на акаунт