Публикувана: 23 фев. 2020, 20:06 ч.
Последно мнение: 21 май 2020, 23:22 ч.

ДНЕВНИКЪТ Тема 101 Да отслабнем всички заедно!

35 017
763
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетичния форум?
Какви са мненията на участниците относно отслабването и диетите?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетичния форум?
  
  Основните правила на диетичния форум включват умерени хранителни режими и спортна активност. Всеки участник може да се включи, като споделя своите постижения в загубата на тегло и обсъжда своя хранителен и тренировъчен план. Важно е да се споделя информация за влиянието на храната върху здравето и теглото, без ограничение за броя на участниците или техните избрани планове.
- Какви са мненията на участниците относно отслабването и диетите?
  
  Участниците имат различни мнения за отслабване и диети. Някои искат да свалят килограми, докато други са го направили. Някои се борят с изкушения за храна, стрес и емоционално хранене. Въпреки това, те подкрепят взаимно и споделят съвети за поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, включително протеин на диета, Weight Watchers, палео и интервално хранене. Някои се фокусират върху контрола на калориите, докато други използват методи като периодично гладуване и фастове. Споделен е опит в поддържането на режим чрез справяне с изкушения и емоционално хранене. Методите за отслабване включват намаляване или увеличаване на приема на храна в рамките на определени калории, периодично гладуване, упражнения като фитнес, планкове, лицеви опори и спорт. Някои стратегии включват ходене пеша, избягване на хляб и сладки напитки и консумация предимно на месо, яйца, зеленчуци и риба. Други включват ограничаване на приема на сладки и висококалорични храни. Споделени са също различни стратегии за отслабване като консумация на по-малко калории, вдигане на тежести, кардио тренировки, фастинги протоколи (като 16/8 или 24-часов пост), приемане на протеин добавки и избягване на определени храни като млечни продукти.
- Какви са мненията относно ежедневното претегляне?
- Какви са някои от подходите на родителите за хранене на децата?

# 90 29 фев. 2020, 19:53 ч.

Мнения: 4 711

Аз съм пробвала да махна вечерята, така успявам някакво време и после огромен глад Disappointed

До колко часа ядеш?

# 91 29 фев. 2020, 20:00 ч.

Мнения: 2 275

Отлично изглеждаш, Херци, а и мускулите тежат.
Карай как си знаеш/как си решила и ще стане това, което е добре за твоето тяло.
А дали е 54 или 56 няма да задъбочаваме.
Eden, час/прозорец е индивидуално, по-скоро на храната (преди фаста) трябва да обърнеш внимание.Това което те държи сита дълго време. При мен е омлет с масло и малко кашкавал. От извара огладнявам зверски. При теб може да е обратното.
И не става лесно и веднага. Пробвай постепенно изтегляне на вечерята. И не се инати, ако си гладна яж и опитай друга вечер.

Последна редакция: сб, 29 фев 2020, 20:30 от tania6

# 92 29 фев. 2020, 20:40 ч.

Мнения: 28 025

Момичета, вирус върлува, грижете се за себе си. Хапвайте разнообразно и дръжте имунната система във форма.

# 93 29 фев. 2020, 20:54 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 307

Цитат на: Herzen в сб, 29 фев 2020, 19:19

Цитат на: tania6 в сб, 29 фев 2020, 13:15

Направо съм изумена, че човек може да свикне да не вечеря. Мислех, че трябва усилие, воля, страдание...

ах, да бе, аз откога обяснявам, колко мъдър е сискиния мъж. Хич не е трудно, няма глад. С фаст в понеделник и неядене вечер свалих 8 кг, които по никакъв друг начин не можах. Сега пак така започвам да напасвам, искам 55. Даже съм се отказала от 52 и 48, ама нали Таня я дебна какви ги върши Hug

Цял съд са му дали да оглави-хаха! 10 години не яде вече в понеделник, без изключение.Железен е Жорето.Последните три години само на обяд и вечеря яде, без никакви междинни, алкохол пие само петък и събота.
Това второто защо съм го изтървала!?

# 94 1 март 2020, 10:08 ч.

Мнения: 8 386

не си го изтървала, забравила си го, защото беше преди 2 години Mr. Green

аз като не гледам телевизия и съм пропуснала истерията с вируса, ама ей на, от снощи сме при свеки и вече разбрах защо хората са с маски Laughing

# 95 1 март 2020, 10:23 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 307

Цитат на: Herzen в нд, 01 мар 2020, 10:08

не си го изтървала, забравила си го, защото беше преди 2 години Mr. Green

От 6 години не гледам телевизия и не чета преса, но съм показала най-голяма незаинтересованст според мъжа ми като съм изпратила един договор адресиран до него, но съм объркала съдилищата. За прасетата разбрах 6 месеца по-късно.

По темата:
6.30 50 грама оризовки намазани с 20 грама масло, 150 грама зелена ябълка
12.30 -200 грама пилешки задушен дроб+250 зелена салата
18.30-омлет от 3 яйца, 100 грама извара Мероне и 100 грама шунка от Лидъл

Толкова съм ядосана на домашните, че ей сега като си тръгне чистачката отивам в залата да си изразходя бесовете. Вероятно ще е кардио и след него около 300 клека с различни тежести.

# 96 1 март 2020, 10:25 ч.

Мнения: 823

Леле,Сиска Grinning

И аз вчера бях нервна ,та се раздадох с клекове,ма едвам мърдам в момента ...Честита баба Марта ,момичета Flowers Hibiscus

# 97 1 март 2020, 10:30 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 307

Аз съм бясна, хич не съм нервна...

# 98 1 март 2020, 12:09 ч.

Мнения: 2 481

Един месец в зоната и отчитам невероятния резултат от 4,2 кг. Без да съм се лишавала от нищо. Скоро излезе и книгата Яж всичко у отслабвай с Катина, но предвид, че нямам време да чета, ще я пропусна. Споделям за тези, които имате възможност.

# 99 1 март 2020, 17:01 ч.

Мнения: 12 134

Фен съм на Зоната, харесвам я. Харесвам балансираните неща по принцип.
Катина пък чак и книга издала? Да де, то вЕрно в последно време който не е поискал, той не е надраскал нещо.

ПП. Зизу, най- важното забравих- поздравления и Браво!

Последна редакция: нд, 01 мар 2020, 17:19 от TuЛи

# 100 1 март 2020, 17:20 ч.

Мнения: 2 481

Тили, ако си спомняш Йоанна, тя бледнее пред Катина, но и тя има книги и режими Simple Smile

Така, че наистина вече всеки има книга (чакаме и Руми 😅). Ти още ли си в групата, какво става с нея, развива ли се Йоанна?
Кати говори много за емоционалната връзка с храната, и мисля че това е една от причините да е харесвана. В книгата си има много споделени истории, съдя по коментари, не съм я купувала.

# 101 1 март 2020, 17:27 ч.

Мнения: 12 134

Докато се сетя за коя Йоанна говориш... първо реших, че за "наша" Йо, после стоплих. Не зная да ли съм в групата, да ти кажа, въобще нямам идея дали още съществува, да не говорим, че вече и не помня как попаднах там, честно да ти кажа. Боже, колко отдавна беше!
Сега съм фен на книгите на Инес, пък. И на рецептите на Страхил.