ДНЕВНИКЪТ Тема 101 Да отслабнем всички заедно!

  • 35 037
  • 763
  •   1
Отговори
# 150 4 март 2020, 12:33 ч.
  • Мнения: 2 275
Аз, ако ям така ще съм гладна, дебела и кисела, но това е за мен.
Предпочитам 2 -3 пъти на ден добре да се нахраня. Но ако ти е добре, продължавай. Така за теб не мога да преценя.
Преблизителен цитат (лекар):
Хранене до засищане е нормален процес. Не е нормално похапване за "залъгване на глада". Ходенето до тоалетна е също нормален процес. Опитайте се да се спрете там преди изпразването на пик.чния мехур. Можете ли? Добре ли ви е? Същото е с храненето.

# 151 4 март 2020, 12:40 ч.
  • Мнения: 823
Не,не е много.И да ,количеството храна е най-важно.На око имаш 500-600 ккал,дори са малко.Защо ядеш яйцата без жълтъка ? На вечеря защо само салата ? На твое място ,бих разкарала тея междинни хранения.Месо ,яйца + салати.Ама вдигни количествата..1 белтък,1 кюфте .Резултат нямаш ли ? За две седмици на това хранене ,би трябвало да имаш минус.
П.п .Трнировките ..не знам как толкова време се инатих,да не тренирам силово.Тука да благодаря  на Дези и Сиска за мотивацията .Поствам една снимка ,после ще я махна.Задника най-накрая тръгна в посока ,която искам .

Последна редакция: ср, 04 мар 2020, 12:48 от vladiv93

# 152 4 март 2020, 13:46 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
vladiv93, супер дупе! Това само със силови става и е сто пъти по-готино от някой клечав с плоско.
И аз се заглеждам тези дни, че имам макар и лек напредък в тази област и много се кефя, защото цял живот съм с голямо д., но за сметка на това и безформено Simple Smile

# 153 4 март 2020, 14:08 ч.
  • Мнения: 42
Цитат на: Sunshine9104 в ср, 04 мар 2020, 12:12
Момичета, понякога си мисля,че май количеството храна си оказва влияние повече... Или вече незнам и аз какво да си мисля.
Е моята кума, тя по цял ден е на работа, не закусва пие кафе само, задачки тичане в магазина и , на обяд я хапне я не, ако има ще хапне 1 парче шоколад или бисквитка или каквото има под ръка ( щото магазина им е впромишлена зона и няма наоколо нищо откъдето да си взима храна), вечер покрай децата да оправи, една активия хапва и готова е... в смисъл забързано ежедневие, няма време много за хапване , дори и кофти храна да яде, като е малко и е на крак... затова е слабичка...
Аз се мъча без сладко да съм вече втора седмица, имам 2 прегрешения.
Ориз, картофи и всякакви такива неща не са ми проблем, но сладкото в последно време ми е проблем.
До Май искам да съм 55кг, тоест да махна 5... но си мисля без тренировки няма да стане така бързо
За днес хапването ми е :
З: половин кофичка кисело мляко със 1с.л. чиа и стевия.
към 11 хапнах 1 цяло яйце и 1 белтък
О: салата ( но мисля и кюфте да си взема щото бързо ще огладнея)
С.закуска : мисля да си доям кофичката мляко от сутринта.
В: пак салата с айсберг, авокадо и чери доматчета.
Много ли храна е?


Нали не даващ за пример храненего на твоята кума?Това е адски безотговорно и не здравословен начин на живот ако ще и 49 кг да е Мерси!Не е важно само да свалиш необходимите кг, но и да се храниш и живееш здравословно.

# 154 4 март 2020, 14:18 ч.
  • Мнения: 308
О не не не давам, просто си мислех,че тя е слаба щото не яде. Може би ако почне да се храни, като мен например, ще тръгнат кг нагоре.
Аз сега ще видим до къде ще я докарам, дано мръднат скоро кг надолу.
А мацката с дупето... уоу... много добро
А мляко с нес много ли е кофти,че го пия?
Не пия еспресо,че избелвам зъби....

# 155 4 март 2020, 14:23 ч.
  • Мнения: 2 275
Е, тя (кумата) не е за коментиране.
И аз познавам такива хора: цял живот като клечка за зъби, постоянно да хапне нещо (сладко) и....пак клечка за зъби, но на инсулин.
Ако го прави за да е слаба е престъпление към нея, ако го прави от "липса на време" е престъпление и към нея и към близките й.
....
Дупето е за завист.

# 156 4 март 2020, 14:24 ч.
  • Мнения: 42
Фактори много години, ген, метаболизъм и начин на живот.

# 157 4 март 2020, 14:28 ч.
  • Мнения: 308
Прави го от нямане на време, но пък не е няква изоставила се, а си е супер изглеждаща. Както и да е;) ще боря моите кг:)

# 158 4 март 2020, 14:29 ч.
  • Мнения: 28 025
Аз да коментирам "кумата".
Значи, 1 кафе сутрин; 2бисквитки/ парче шоколад на обяд;  и 1 активия за вечеря не е хранене. То това и живот не е . Тази жена не готви ли за семейството си, плодове, зеленчуци не е ли чувала, че има в магазините. Това че работи в промишлена зона какво означава, че не може в пластмасова кутия да си носи нормална храна от дома си? Мани, не е в час кумата.

# 159 4 март 2020, 15:29 ч.
  • Мнения: 1 439
Аз знам че е добре малко да се намалят калориите,отслабва се по-бавно,но за сметка на това е по-стабилно.Сега реших да вечерям до 17 часа най-късно.И има ефект.Прави ми впечатление,че досега съм ползвала много мазнина в салатите и манджите.Откакто ги меря разбрах,че мога и с много по-малко зехтин.При мен проблема е,че не мога без млечни-сирене, кашкавал, прясно мляко.А на обезмаслени продукти вяра нямам,след Дюкан особено....

# 160 4 март 2020, 15:38 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 9 307
Цитат на: renidimova в ср, 04 мар 2020, 15:29
Аз знам че е добре малко да се намалят калориите,отслабва се по-бавно,но за сметка на това е по-стабилно.Сега реших да вечерям до 17 часа най-късно.И има ефект.Прави ми впечатление,че досега съм ползвала много мазнина в салатите и манджите.Откакто ги меря разбрах,че мога и с много по-малко зехтин.При мен проблема е,че не мога без млечни-сирене, кашкавал, прясно мляко.А на обезмаслени продукти вяра нямам,след Дюкан особено....

Една е истината, че всеки режим си дава резултатите стига да се спазва, а да не четем като Дявола Евангелието.
Това го пиша най-вече към себе си.

Тренировките с тежести не могат да ни направят-"едри",  "напомпани" и т.н. многото калории ни правят. Гадно е, ама е истина.

Моите правила, които спазвам някои фанатично, други не, ме държат на едно място, сита съм и не качвам по-вече от това, което съм, обаче ме държат и много далеч от това към, което се целя.
Не тренирам, когато някое от децата е на легло.
Винаги си нося храна, никога не поръчвам.
Ям изключително рядко в ресторанти.
Всичко, което ям, меря. В края на деня ми става лошо само като гледам, обаче пък поне знам защо съм далеко от целите си.
Влади, страхотно! Продължавай!

# 161 4 март 2020, 15:44 ч.
  • Мнения: 28 025
Много ме е яд, че не си купих ел кухненска везна от Лидъл, скоро бяха пуснали. Много би ме улеснило.

# 162 4 март 2020, 15:48 ч.
  • Мнения: 1 439
Аз с Дюкан отслабнах много,баща ми също,но получи диабет,дали беше просто съвпадение.... незнам.Истината е,че движението е един от най-важните фактори.Аз правя режим,но не спортувам и знам,че няма да отслабна естетически добре,така да се изразя🙂.
Цитат на: So Lucky* в ср, 04 мар 2020, 15:44
Много ме е яд, че не си купих ел кухненска везна от Лидъл, скоро бяха пуснали. Много би ме улеснило.
Понеже при моя режим всичко се тегли съм решила да си купя малка везна, много е удобна,като тефтерче изглежда.За да мога като съм навън пак да тегля(като лудите 😁,но не ми пука,важното е да слабея,че съм 87кг.)
Съжалявам за последователните ми мнения✌️,не съобразих.

Последна редакция: чт, 05 мар 2020, 14:24 от AnMary

# 163 4 март 2020, 15:51 ч.
  • Мнения: 308
Може би и аз ще гледам да изместя вечерята, а ок ако ям към 18ч и вече става по-топло, по-късно се стъмва, лягаме по късно примерно в 11, това са 5 часа разлика, ако огладнея , как да замажа положението?

# 164 4 март 2020, 17:04 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Цитат на: So Lucky* в ср, 04 мар 2020, 14:29
Аз да коментирам "кумата".
Значи, 1 кафе сутрин; 2бисквитки/ парче шоколад на обяд;  и 1 активия за вечеря не е хранене. То това и живот не е . Тази жена не готви ли за семейството си, плодове, зеленчуци не е ли чувала, че има в магазините. Това че работи в промишлена зона какво означава, че не може в пластмасова кутия да си носи нормална храна от дома си? Мани, не е в час кумата.

Е, айде сега. Всички сме имали такива периоди. Нека да не анатемосваме жената.
И съм съгласна, че движение му е майката.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата