Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 62

  • 8 049
  • 375
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 13 190
Аз даже намалих кафето, не ми се пие толкова и сутрин нямам нужда от такова за събуждане. Вероятно зависи и какво ядеш. Между ниски ВХ и ниски ВХ има разлика.
Аз не ям салати и въобще храна която е само за запълване на обем, никакви зеленчуци не консумирам - образуват ми газове и подуване. Всичко което ям е високо калорично и се старая протеините ми да са високи, не ограничавам и количествата. Изключила съм и всички раститлни мазнини с високо съдържание на омега 6. А си позволя нещо, а веднага ме стягат ставите.
Щом казваш, че си "издържала" да разбирам ли, че ти е било трудно да спазваш такъв режим?

# 31
  • Мнения: 12 372
Напротив, аз обичам месо и мазно и ми беше много лесен режима, може би неправилно съм се изразила. Салати много-много не съм яла, някой и друг домат.

Последна редакция: чт, 16 юли 2020, 19:21 от Lemy

# 32
  • Мнения: 13 190
Би ли дала пример за количество което имаш предвид под малко. Аз не съм от ящните. Общо взето сега ям повече от преди ми се струва, поне от гледна точка на хранителни вещества е сигурно.

# 33
  • Мнения: 12 372
Чак примери, не виждам как да седна да ти давам и защо.
Едва ли би променило нещо, относно количеството което приемаш.
Забравих да пиша за Зоната. Понеже ми я похвалиха разни познати, влязох в две фейс групи, та от бегли наблюдения ми се стори, че нещо месото хич го няма. Особено в едната група, абе тия жени само млечни, плодове и трици ядат. Пробвах една-две рецепти, но много "сухички" ми се сториха : ))

Последна редакция: чт, 16 юли 2020, 20:55 от Lemy

# 34
  • Мнения: 13 190
Е благодаря за изчерпателния отговор, много беше полезен...
Опитвам се да разбера какво точно имаш предвид, защото дефиниции като "достатъчно еди какво си",  "недостатъчно едищо си" не значат абсолютно нищо и не дават никаква информация на никой - само абстрактни понятия.

# 35
  • Мнения: 12 372
Извинявай, че няма да ти дам разбивка на менюто от преди няколко години.
Друго какво да кажа, чети научни статии, там може да намериш по-удовлетворяваща те информация.

# 36
  • Мнения: 402
Аз да ви кажа, орязах въглехидратите заради едно изследване на инсулин, което ми излезе 15 на гладно. Нямах излишни кг, само че получавах чести паник атаки(е, тогава не знаех, че е това, а и никой лекар не изказа такова мнение и аз дълго търсих физическа причина или болест за тези ми състояния). Както и да е.. По този повод започнах Инозитол и фолат(а и ужасно подходящо беше хем за ИР, хем за ПА). След това след 40 дена пак пусна инсулин и беше 4.И реших, че има някаква грешка, защото не може за този период да падне толкова. Изчаках още месец и пак пуснах и пак беше 4.Обаче  тъпото беше, че щитовидни те ми хормони си бяха както обикновено, но ФТ3 беше точно на долна граница-а досега винаги е бил над средата. Хем не съм изключвала ВХ, просто махнах бързите такива и захарта. Не знам дали е съвпадение или не, но това е... И да ви кажа, уморих се да меря КЗ и да следя храни и тн... глупости.

# 37
  • Мнения: 1 006
Добър вечер ,коментар за тези резултати нормални ли са?

# 38
  • Мнения: 8 015
Добре са.

# 39
  • софия
  • Мнения: 73
Здравейте, във връзка с големи амплитуди на пулса, както и много високи стойности при никакво натоварване, преди няколко месеца си направих изследване на хормоните на щитовидната жлеза. ЛЛ каза, че били перфектни, но сега рагледах снимката на първа страница с оптимални стойности и не ми с виждат ОК.
Бихте ли коментирали? Приемам идеи, напътстви....

# 40
  • Мнения: 630
Asian, не са перфектни. Мисля, че е начална хипофункция с хашимото, въпреки много високото фт3. От там ти е и сърцебиенето. Инсулинът само е супер. Съвсем, съвсем в началото си и си струва да опиташ "лечение" само чрез храната и добавки. Повтори изследването сега (тъй като пишеш преди няколко месеца). Пусни си към него и вит Д и Б12, както и желязо. (Инсулин сега можеш да пропуснеш.)

# 41
  • софия
  • Мнения: 73
Много благодаря за отговора. Какви добавки бихте препоръчала?

# 42
  • Мнения: 64
Прочетох книгата на Изабела за Първопричината и малко се обезкуражих Disappointed
Останах с усещането, че от сутрин до вечер трябва да обслужвам болестта си. Като започнеш още от водата. Как да избягам от хлора? Да кажем за флуора има такива пасти за зъби, но като цяло нещата са толкова много, с които да се съобразяваш, че на моменти се чудиш това нормален живот ли е?! Може би новата информация ми идва прекалено много и това подсилва усещането ми за какафония в главата.
Искам и да попитам за фастовете. Как точно влияят зле на шитовидната?

# 43
  • Мнения: 8 849
Пускам един линк за връзката ниско желязо/феритин- ЩЗ (хипофункция), на някой може да му е интересно. Всъщност, засегната е и връзката хиперфункция-висок феритин.
https://www.verywellhealth.com/fixing-low-iron-thyroid-3232716
Българка, според мен ти идва много информацията наведнъж. А и не е задължително всеки да приема всякакви добавки. Grinning Относно хлора- филтрираме водата вкъщи. Тръбите така или иначе не мога да сменя. Не Мисля, че бутилирана незнайно преди колко време минерална вода в пластмасови бутилки е по-добър вариант. След филтрирането водата я слагам в стъклени бутилки. Трябва да наблегнеш на възможно най-качествена и пълноценна храна, а добавки- само при действителни дефицити и то ако ще приемаш, трябва и да са в подходяща за усвояване форма, доза и така че да не си пречат взаимно на усвояването с други добавки/храни.

# 44
  • Мнения: 630
Asian, без проблем и постоянно можеш да пиеш магнезий, който освен за мускулатурата има отношение при усвояването на вит Д, калция и превръщането на т4 в т3. Освен това, тъй като (според мен) си още в началото, можеш (също без прекъсване) да се погрижиш за здравето на червата с колаген (поне 5 гр дневно) и глутамин (около 12 гр дневно), пробиотици. И двете се пият на гладно, поне час преди хранене. Отново без прекъсване за възпрепятстване и намаляване на възпаленията в организма, които са причина за хаши и хипофункция (било в черва, било уши, нос, гърло), можеш да пиеш омега 3. Всичко останало след доказани дефицити (Д,Б12, желязо, селен, цинк и т.н)

Общи условия

Активация на акаунт