Coros от running zone или Polar от basecamp. Часовникът не отчита правилно
- Публикувана: 21 юли 2020, 12:43 ч.
- Последно мнение: 25 апр. 2024, 07:49 ч.
Tичане (6)
Привет! Да се похваля с първите ми 5 км тичане , без паузи за ходене 
изключително съм нередовна в тренировките и от 1 г съм на едва 6-та седмица от couch to 5 km 
, но днес за 23 мин си изтичах 5 км, без много зор . Може ли съвет относно дишането , успях да намеря собствен баланс, но ми е много трудно първите 3 мин - забелязвам, че до третата мин ми е много по-тегаво в сравнение с 15-тата.
изключително съм нередовна в тренировките и от 1 г съм на едва 6-та седмица от couch to 5 km , но днес за 23 мин си изтичах 5 км, без много зор . Може ли съвет относно дишането , успях да намеря собствен баланс, но ми е много трудно първите 3 мин - забелязвам, че до третата мин ми е много по-тегаво в сравнение с 15-тата.
Ти правилно ли си отчиташ времето, това за първи път да изтичаш 5км за 23 минути ми се струва нереално. Една моя позната, която напоследък взима медали по разни състезания по трейл бягане тича 5км за 25 минути.
Ами да- 23 мин тичане 5 км, тичах със синът ми , който караше колело и тогава темпото ми винаги е по-бързо без да се усещам. Аз не тичам за първи път, просто за първи път навъртях 5 км за това време. Измервах с гривна Fitbit и вие сега ме вкарахте в размисъл …. А така се зарадвах Щом има толкова учудени значи може и да има грешка
Щом има толкова учудени значи може и да има грешка Ами да- 23 мин тичане 5 км, тичах със синът ми , който караше колело и тогава темпото ми винаги е по-бързо без да се усещам. Аз не тичам за първи път, просто за първи път навъртях 5 км за това време. Измервах с гривна Fitbit и вие сега ме вкарахте в размисъл …. А така се зарадвах Щом има толкова учудени значи може и да има грешка
Щом има толкова учудени значи може и да има грешка 
Миналата година, когато тичах преди да се контузя с друг вид спорт, си мечтаех за 32 минути за 5 км.
Налагах си ниско темпо заради ускорения пулс. И все пак 23 минути ми звучат извънземно.
В сайта на Екиден има статистики за времето. Може да се види колко е възможно за любители.
Налагах си ниско темпо заради ускорения пулс. И все пак 23 минути ми звучат извънземно.
В сайта на Екиден има статистики за времето. Може да се види колко е възможно за любители.
Моето време на 5 км е 22:15 точно измерено по обиколки на стадиона + гармин и то не беше състезателно ( състезавам се на по-големи дистанции). А относно момичето, което за 25 мин. печели трейл състезания от 5 км - тук много си зависи от денивелацията. При трейл не е като на равно.
Няма невъзможно. Снощи във Фб ми излезе снимка на 66 г мъж, който все още взима 5к за 20:15.
От известно време изпитвам болка при пръстите на краката след 10-15 минути тичане. Отделно и свода ме боли. Правя масаж с топка, но не помага особено.
Реших да сложа стелките, които са в обувките за колоездене. Все едно имах тежести на краката, така ги усещах.
Сега нося salomon alphacross blast. Тесни са ми при пръстите.
Много ми харесва колко широки изглеждат Altra, но доста са скъпи. Може ли да предложите по-евтини маратонки, които да са така широки?
От известно време изпитвам болка при пръстите на краката след 10-15 минути тичане. Отделно и свода ме боли. Правя масаж с топка, но не помага особено.
Реших да сложа стелките, които са в обувките за колоездене. Все едно имах тежести на краката, така ги усещах.
Сега нося salomon alphacross blast. Тесни са ми при пръстите.
Много ми харесва колко широки изглеждат Altra, но доста са скъпи. Може ли да предложите по-евтини маратонки, които да са така широки?