Имам енергия само с ниско тегло

Това за забавянето на метаболизма при гладуване не е "всеизвестна тайна", а огромна, дебела заблуда и абсолютна лъжа. Други заблуди относно отслабване с пълен глад са, че се натоварват черен дроб и бъбреци, че се отравя организма, че след това се надебелява още повече. Има тонове проучвания, които можеш да си намериш сама, с лабораторни изследвания на всякакви показатели, тестване на метаболизъм преди и след глад.

Да, първите 3-5 дни обмяната на веществата намалява, но в следващите тя се увеличава и седи висока до започване на нормално хранене или изчерпване на телесните мазнини.

Ето случай на 50 дневен глад, от 96 на 75 кила е отслабнал човекът. По време на глада е тялото му е изразходвало около 1630 калории дневно, след захранване - по 1430 дневно. По време на глада той е имал по-висок метаболизъм при равно физическо натоварване.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4982520/

Нормално е при загуба на много килограми да намалеят калорийните нужди. Не е все едно дали мърдаме 50 кила или 100. Някой 50 килограмов може да си тури една раница с 50 кила вътре и да опита да ходи, тича и лежи цял дан с нея. Определено ще му трябват допълнителни калории.

Намаляването на калории, заедно с увеличаване на физическа активност намаляват метаболизма. Отслабналите в The biggest looser са върнали теглото + още, защото на някои метаболизмът станал от около 500 калории на ден. При отслабването с кетогенна диета такова намаление не се случва.

https://www.dietdoctor.com/biggest-loser-fail-ketogenic-weight-loss-study-success

Толкова е фрапантна разликата, че в The biggest looser вече слагат участниците на кетогенна диета.

http://www.tribune242.com/news/2019/apr/23/biggest-loser-challenge-goes-keto/

Пълният глад е по-ефективен от кетогенна диета, но е много по-труден в началото. Ангус Барбиери, гладувал над година, от 207 става 82кг, си запазва новото тегло до смъртта си и за почти 20 години не надебелява. Умрял е при катастрофа, не от гладуването.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Angus_Barbieri%27s_fast#:~:text= … g%20this%20period.

За щитовидните хормони по-късно.

Съжалявам, не мога да помогна с конкретна група за ХА. Виждала съм на френски, английски, португалски, руски, но не съм писала там, защото бързо се оправих сама.

Не знам, но специално за щитовидните хормони бях попаднала на информация, че при ХА са ниски. А моите тогава не мисля, че може да са били ниски, имах всички "симптоми" на хипертиреоидизъм. Също и на повишен кортизол, но без напълняването (не знам може ли да се отслабва лесно при висок кортизол).
Сега всичко е постарому... Повече прилича на адренална умора (която не я признават за заболяване), понеже симптомите не са много постоянни, телесната ми температура понякога е ниска, но понякога е нормална, следобед много често ми се приспива, но вечерта ми е разминало, будя се нощем, но понякога успявам да спя нормално. В онзи хубав период никога не ми се приспиваше през деня, заспивах вечер като легна, когато реша, а на сутринта ставах пълна с енергия, нещо, което никога преди (и сега вече) не е било типично за мен.

Това, което описваш със сънливостта през деня и бъдещето нощем ми прилича на нисък сутрешен кортизол и ИР с глюкозна нетолерантност.

Много объркано звучиш. Симптомите на нисък и висок кортизол си приличат. Щитовидните не можеш да ги знаеш какви са преди да ги изследваш.

Познавам хора, които са хипертироидни и не могат да отслабнат.

Не разбирам защо се вкарваш във филми вместо да идеш да се изследваш. С резултатите ще лъсне кое колко е и какво ти има.

Като си спряла спорта може да си си омезнила вътрешните органи, нищо че теглото ти е същото и с новия, по-нисък инсулин да вдигаш КЗ. Всичко може.

Кетогенната диета вдига кортизол и измества денонощния цикъл.

Ами сега ще се изследвам, досега винаги имаше нещо, което да ме спира, но това е друга история. Но за да си върна предишното състояние, трябва да разбера какво точно ми даваше цялата тази енергия тогава.
Защо звуча объркано?
Висок кортизол - мобилизиране на организма, висок тонус, концентрация, енергичност, превъзбуденост. По принцип от кортизол се пълнее, но и се изразходва много енергия, което може да компенсира това предполагам. Нисък кортизол - отпуснатост, вялост, сънливост, равнодушие... Как си приличат? Искаш да кажеш, че адреналната умора включва и нисък и висок кортизол, но неадекватно изменящ се в денонощието? Но лекарите не го признават за заболяване, защото нивата не са извън нормите, _{но не са и като при здравите хора и скапват ежедневието...}
Ще пиша как са се развили нещата, дано не са пак "всичко ти е наред, така че си напълно здрава и не си за тук" ...

И с нисък, но и с висок кортизол може да се пълнее и слабее. Нищо не зависи само и единствено от кортизол. Аз отслабнах с висок кортизол. С нисък дебелеех.

Има един чернодробен ензим, който при мазен черен дроб се качва, но ако има недостиг на В6 пада. Ако този ензим излезе в норма, човекът може да има омазнен дроб, но заради дефицит на В6 хормонът да излиза в норма.

Кортизолът може да е нисък или висок заради проблем с адреналин, но и проблем с хипофиза.

Аз имах нормално TSH като надебелял. Според докторът било високо, трябвало да е под 2. Даде ми Т4. Ми Не се чувствах добре и го спрях. Първият път исках да скоча от прозореца, така ми тупаше сърцето.  Като се сложих кето и отслабнах се оправи и TSH. Качи се Т4 сам, а Т3 падна. Нормално, но леко завишено ТSH, ниско Т4 и високо Т3 е клинична картина на ИР и зависи от ИР. Ако бях пила щитовиден хормон, щях да си влоша ИР и от там и щитовидната.

А при висок кортизол има загуба на мускул и тонус. Интересно е:

https://paulrobinsonthyroid.com/symptoms-of-low-cortisol-high-co … dosterone-issues/

Опитай да вземеш направление, поне за половите и някои щитовидни! Тук има теми, в които разчитат хормони. Можеш и тук да ги сложиш. За ОГТТ мога да ти ги разчета.

Невена, обръщам се към теб, тъй като си запозната с хипоталамичната аменорея. Ето изследванията ми от днес:

Правени са на 16-ти ден от цикъла обаче, просто вчера ме прати лекарката. Моята лаишка интерпретация е, че хормоните от мозъка (FSH и LH) са наред, но прогестерона го няма, а той е яйчников хормон. LH този път хич не е нисък, но прогестерона Това вече отдалечава ли нещата от тази гадост ХА?

В момента от дълго време нямаш цикъл и затова ги направи на 16 ден, така ли?

Просто така се падна. Вчера ходих на гинеколог и тя ми даде тези изследвания.

Когато има редовен цикъл, тези изследвания трябва да се направят между 3ти и 5ти ден. Сега изобщо не са показателни. Поне знаеш ли в коя фаза са? За мене естрадиолът е нисък, а LH е доста висок независимо от фазата (за млада жена).

Има една тема за разчитане на хормони. Питай там!

Най-добре питай гинеколожката. Щом не ти е казала конкретен ден, значи може би ги иска точно в тази фаза, но аз от нея не разбирам.

Благодаря за отговора, Невена!
Ако темата е тази, в която отговаря denis. - писала съм и в нея.
В понеделник ще ходя да ги разчита лекарката. Предишния път като ходих каза единствено, че "всичко е наред" и толкова.
Сега не е избирала деня, каза да отида на следващия, защото от 12-и излизала отпуска и да може да ги види и да решава какво да се прави, това каза.
Тъй като нямам признаци на овулация, би трябвало да е фоликулярна фаза...
Обикновено когато нещата са в референтни граници, лекарите казват, че всичко е перфектно и причината е "някакъв стрес" за организма. Дано да каже нещо за този нисък (липсващ) прогестерон. То май в тази фаза е такъв, но LH не е ниско, т. е. май сега не е в проклетия хипоталамус проблема...

При половите хормони се гледат не само стойностите, а и отношенията. Лекарката ще ти ги разчете.

Знам, но се опасявам да не каже пак просто "всичко е наред"... Защото това означава отново да не разбера къде е проблемът.

За прогестерона вече ти писах. И моят беше нисък. Трябва ти магнезий, който очевадно ти липсва щом си ИР и качваш инсулин и витамин С. Витамин С вдига прогестерона с над 70%, но само когато клетките са опразнени от глюкоза. Магнезият ми поправи ниския прогестерон, а и ИР. В молекулата на естествения прогестерон влиза и магнезий. Той е нужен за над 200 ензимни реакции. Като липсва, при някои почват да се развалят щитовидната, при друг черен дроб, при трети яйчници.

Иди в темата за отслабване с ИР и виж добавките!

Ами ще го започна пак магнезия тогава. Макар че преди години съм имала такива периоди със схващане на пръстите на краката, крампи, но не съм имала проблеми с цикъла. След увеличаването на протеини и мазнини обаче, бях започнала да пия лаксатив, от който със сигурност съм имала такъв дефицит, появиха се крампи и тогава пих магнезиев цитират два месеца, после още два.

Ще видя добавките, но сега наистина ми е най-важно да се каже конкретно какво е станало, очевидно е нещо, което никога преди не е било, ако се открие проблемът за мен ще е най-добре, защото отхвърли ли се връзката със здравословната промяна - връщам се към нея и мисля, че каквото и да е - тогава ще може да се оправи...

Здравей StrangeRose,  попаднх на историята на тази жена,  може да ти е от полза. Тя също има период,  в който има загуба на цикъл.

https://www.marksdailyapple.com/my-health-is-better-than-it-has- … en/#axzz2ETlj5B6i