Публикувана: 5 окт. 2020, 22:05 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2020, 14:26 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 32

34 587
752
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за хранене за тийнейджър с диабет и високи нива на кръвната захар?
Какви са причините за високия инсулин при тийнейджърите?
Какви са препоръките за повишаване на нивата на желязо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за хранене за тийнейджър с диабет и високи нива на кръвната захар?
  
  Препоръчително е да се избягват нездравословни храни, да се ограничат плодовете и сладкитеши, да се консумират питателни ястия, да се поддържат редовни хранения (2-3 пъти дневно), но без преяждане и ограничаване на консумацията на естествени сокове.
- Какви са причините за високия инсулин при тийнейджърите?
  
  Високият инсулин при тийнейджърите може да бъде свързан с естествената лека инсулинова резистентност поради усиления растеж. Това може да изисква специфични консултации с медицински специалисти.
- Какви са препоръките за повишаване на нивата на желязо?
  
  За повишаване на нивата на желязо се препоръчва консумацията на храни като черен дроб, червено цвекло, тиквени семки, месо и други богати на желязо продукти.
- Какви са връзките между холестерола, триглицеридите и глюкозата?
- Какви са препоръките за витамин D и витамин B12?

# 645 30 окт. 2020, 11:09 ч.

Мнения: 3 153

Цитат на: Змей Горянски в пт, 30 окт 2020, 10:00

Момичета, с какво брашно мога да заменя бялото в рецептата за кашкавал на фурна?

Аз замествам с овесено. Даже малката прави бисквити и палачинки с овесено брашно и казва, че много й харесва вкусът.

# 646 30 окт. 2020, 11:25 ч.

Мнения: 25 070

Цитат на: Змей Горянски в пт, 30 окт 2020, 10:00

Момичета, с какво брашно мога да заменя бялото в рецептата за кашкавал на фурна?

Кокосово, ако не те дразни миризмата на кокос де, на мен не ми се връзва с несладки неща. Иначе сусамово, ленено, бадемово, хуск също би трябвало да свърши работа... общо взето каквото имаш под ръка.

# 647 30 окт. 2020, 12:19 ч.

Мнения: 32 685

Овесеното брашно е по-въглехидратно като за ВМ-НВХ и ИР, но зависи и от използваното количество. Аз използвам нвх "брашна"- към тези които е изброила Натка бих добавила и брашно от тиквени/слънчогледови семки, конопено...Кашкавал си го представям най-добре с бадемово и сусамово брашно или със смес от тях. Аз самата най-често използвам кокосово брашно като добавка (когато то не е основният продукт в печивото).
Змей, я я дай тази рецепта за кашкавал на фурна! Никога не съм правила... Simple Smile

# 648 30 окт. 2020, 12:45 ч.

Мнения: 469

Цитат на: Елора в чт, 29 окт 2020, 15:42

Цитат на: Dara_30 в чт, 29 окт 2020, 15:07

Например за закуска една заквасена сметана с шепа боровинки, за обяд 3 яйца бъркани в масло с кашкавалче, за вечеря свински гърди печени. А може и за закуска 3 яйца, за обяд 2 пилешки бутчета печени с течна сметана, вечеря хайде пак заквасена сметана с малко боровинки.
Общо взето изпичах някакво месо, което да ям 2-3 дни + заквасена сметана и яйца, че ми се струваше най-бързо. Салати нямах много време да режа и съм си купувала няколко пъти от тези готовите зелени в пликче.

Естествено, че ще напълнееш. Къде са ти зеленчуците.

Скрит текст:

Затова казвам да се чете и да се разбира.
А ти си разбрала да се тъпчеш само с протеини и мазнини.
На всяко ядене сурова салата със зехтин.
На мен даже често салатата ми е била като количество повече от протеина.

Не е до зеленчука/салатата....аз с подобна храна,че и повече, не качвам.
До организъм е.
Това,което понася на мен като вид и количество, не е задължително да понася на всеки.
Аз от салати, че и огромни, се подувам, получавам газове и спазми в корема, та не си ги причинявам.Ако изобщо добавям въглехидрат, той е половин домат/половин краставица/авокадо/3-4 репички/1-2 л зеле.....само като "цвят на чинията".

# 649 30 окт. 2020, 12:45 ч.

Мнения: 312

Аз правих кашкавал на фурна с брашно от лимец и добре се получи.

# 650 30 окт. 2020, 12:57 ч.

Мнения: 3 153

Аз не знам дали ще напълнея, но просто с течение на времето абсурд да изям такова количество храна. Може би зеленчуците се препоръчват, за да запълнят стомаха, докато поема такива количества, не знам. Иначе и мен ме подуват салатите. Ям ги по малко и защото са ми вкусни, като гарнитурка.

# 651 30 окт. 2020, 13:01 ч.

Мнения: 41 695

Цитат на: A.Qwertyui в пт, 30 окт 2020, 12:45

Скрит текст:

Цитат на: Елора в чт, 29 окт 2020, 15:42

Цитат на: Dara_30 в чт, 29 окт 2020, 15:07

Естествено, че ще напълнееш. Къде са ти зеленчуците.

Скрит текст:

Точно щото е до организъм при нея смятам, че липсват точно зеленчуците. Но тя сама трябва да опита. Не я знам какво точно е яла или пък колко вода е пила, защото и водата е от значение.
Сама казваш, че с такава храна ти не качваш, но при нея има проблем. Значи тя не е като теб.
То и ако някой друг пробва точно моя НВ, може да му свърши работа, но може и да напълнее.
Интересно как пък точно аз със салата с един тон магданоз спрях зверския глад и хипогликемиите. А уж бях на НВ от дълго време.

# 652 30 окт. 2020, 13:08 ч.

Мнения: 1 925

Цитат на: dolce miele в пт, 30 окт 2020, 12:19

Змей, я я дай тази рецепта за кашкавал на фурна! Никога не съм правила... Simple Smile

dolce, ей я рецептата, снощи я правих, много вкусно стана. Прилича на пица, децата и те я харесаха Grinning

Кашкавал на фурна

3 яйца
250 мл прясно мляко
1 ч л бакпулвер
1 ч л сол
250 гр кашкавал
3-4 лъжици брашно
малко масло

Яйцата се разбиват с млякото, отделно се разбърква брашното с бакпулвера и се добавя към яйчено-млечната смес. Добавя се настъргания на едро кашкавал и солта. Намазва се тавичка с масло (мойта е кръгла около 25 см в диаметър), изсипва се сместта (около 2 пръста на дебелина) и се пече в загрята на 200 градуса фурна около 20 минути.

# 653 31 окт. 2020, 14:03 ч.

Мнения: 205

Момичета препоръчайте магнезиев цитрат на пазара има страшно много марки ... та незнам на какво да се спра ?

# 654 31 окт. 2020, 14:08 ч.

Мнения: 998

Невена,
четох ти и старите публикации. Би ли споделила в началото как си се вкарала в норма с няколко думи. Че съм след гестационен диабет и взимам глюкофаж 3по 1000 и пак захарта ми е 5,8 на гладно. Много ме е страх от диабет. Храня се от години нвх, само с плодове прегрешавам, лиспваше ми спорта, но сега съм редовна, най-накрая.

# 655 31 окт. 2020, 14:17 ч.

Мнения: 25 070

Цитат на: Bybs в сб, 31 окт 2020, 14:03

Момичета препоръчайте магнезиев цитрат на пазара има страшно много марки ... та незнам на какво да се спра ?

Аз бих търсила от разфасовките които са прах цитрат в голям грамаж, предимно където продават фитнес добавки съм мяркала такива. Прахчетата които са единични дози са масово с подсладители, оцветители и още куп излишни неща, освен че излизат доста по-скъпо. За марка предполагам че повечето стават, там вече и финансовият фактор се намесва че някои са скъпи само заради името на марката. Не е нещо сложно за направа тоя цитрат че да не могат всички да го произвеждат еднакво.

# 656 31 окт. 2020, 14:18 ч.

Мнения: 2 656

Bybs, цитираното тук Нигари не върши работа. Но с огромно предимство препоръчвам Диаспорал 400. Всеки ден пия по едно прахче и разликата е забележителна. С 4 гр. на ден от Нигари продължавах да имам крампи /да не говорим за отвратително горичвия му вкус/, след смяната му с Диаспорал само сред 4 приема спряха.