НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 137

  • 36 982
  • 745
  •   1
Отговори
# 180 8 дек. 2020, 15:43 ч.
  • Мнения: 43 747
Е, ако си изчела всичко сигурно си прочела, че при някои хора първите месеци не се сваля. Моят случай е подобен- цели 3 месеца не видях промяна в кантара.

# 181 8 дек. 2020, 16:28 ч.
  • Мнения: 32 103
Аз пък имах много за сваляне и пак ставаше ужасно бавно Stuck Out Tongue Winking Eye И с периоди на качване, сваляне...В моя случай влияние имаха и ниско желязо, хипофункция на ЩЗ, ИР. Т. е. не е едно и също при всички.

# 182 8 дек. 2020, 16:44 ч.
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 21 807
Е, аз пък съм се закотвила на едни килограми, които не са идеални за моите представи, но свалям само с максимално изчистено хранене, но нямам нерви да се напъвам с такова постоянно...
И така, чувствам се добре, хапвам понякога повече въглехидрати (разбирайте плод, черен шоколад...), но се въртя около 63-65 кг. на 160 см. височина. Като се има предвид, че бях станала едно време 88 кг. си е направо идеално.
Мисля, че вече съм се приела така и това е.

# 183 8 дек. 2020, 17:06 ч.
  • here, there, everywhere
  • Мнения: 925
Цитат на: annabelle_the_doll в пт, 04 дек 2020, 14:34
Хора, пилешките филета с какво ги мариновате?Честно казано обмисляла съм за такава идея да си ги овкуся, ама все още не знам как става, та днес си взех от скаричка пилешки филета и казаха,че са мариновани с разни мазнини и пикантно, но не знам дали е диетично така Grinning
Накисвам в смес от мляко/айрян, малко горчица, соев сос и чесън. Като опиташ може да ми благодариш:). Шегувам се, но става вкусно и крехко. Просто ги остави да поседят в хладилника.

# 184 8 дек. 2020, 17:30 ч.
  • Мнения: 6
Цитат на: mariat в вт, 08 дек 2020, 15:43
Е, ако си изчела всичко сигурно си прочела, че при някои хора първите месеци не се сваля. Моят случай е подобен- цели 3 месеца не видях промяна в кантара.

Честно казано не съм срещала такива постове или такава информация(за цели три месеца) ,но ето,че има такъв пример.
Kаква беше промяната след третия месец и промени ли нещо в храненето (каквото е било през тези три месеца) или кантара просто започна да се движи?
Ясно е,че това не е диета в краткосрочен план, а е начин на живот и т.н и т.н , просто ми се иска да видя резултат.

# 185 8 дек. 2020, 17:36 ч.
  • Мнения: 43 747
Много странно, защото аз няколко пъти съм отговаряла на подобни на твоя пост. Не не съм променяла храненето, но увелих движението.

# 186 8 дек. 2020, 17:41 ч.
  • Мнения: 1 430
Цитат на: Roko23 в вт, 08 дек 2020, 17:30
Цитат на: mariat в вт, 08 дек 2020, 15:43
Е, ако си изчела всичко сигурно си прочела, че при някои хора първите месеци не се сваля. Моят случай е подобен- цели 3 месеца не видях промяна в кантара.

Честно казано не съм срещала такива постове или такава информация(за цели три месеца) ,но ето,че има такъв пример.
Kаква беше промяната след третия месец и промени ли нещо в храненето (каквото е било през тези три месеца) или кантара просто започна да се движи?
Ясно е,че това не е диета в краткосрочен план, а е начин на живот и т.н и т.н , просто ми се иска да видя резултат.
Ти режима само с цел отслабване ли си го започнала или търсиш и някакви здравословни ползи като контрол над захар и инсулин? Колко си висока и колко тежиш, че тези излишни 4 кг, които споменаваш, може да са твоя приумица, и тялото всъщност да се чувства добре в сегашните му размери. Пък ако наистина са наднормено тегло и си решена да ги махнеш, може да помислиш за леки силови тренировки в домашни условия, ако не си падаш по фитнес - правят чудеса с жени, които нямат супер належаща нужда да чистят голямо количество мазнини.

# 187 8 дек. 2020, 17:51 ч.
  • Мнения: 2 275
Цитат на: Lady Brinne в вт, 08 дек 2020, 16:44
Е, аз пък съм се закотвила на едни килограми, които не са идеални за моите представи, но свалям само с максимално изчистено хранене, но нямам нерви да се напъвам с такова постоянно...
И така, чувствам се добре, хапвам понякога повече въглехидрати (разбирайте плод, черен шоколад...), но се въртя около 63-65 кг. на 160 см. височина. Като се има предвид, че бях станала едно време 88 кг. си е направо идеално.
Мисля, че вече съм се приела така и това е.
Точно като мен и като височина/килограми и като начин на хранене/живот (без плодовете ). Докарвам ги до 62 кг, а и  мога да ги задържа, ако се откажа от вино/бира, но не ми е такъв зор. Важното е да се чувствам добре, да изглеждам добре и да съм пълна с енергия. А и лекарите смятат, че няма да бъде добре на моите години да отслабвам. Желанието ми е да съм "стегната".

# 188 8 дек. 2020, 18:41 ч.
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 21 807
Танче, аз също като увеличат движението ставам към 62. Бира не пия, само вино и то рядко. Може и да си права, че така сме си добре. Аз все пак съм на 46, а не на 26.😁

# 189 9 дек. 2020, 09:35 ч.
  • Мнения: 469
Цитат на: tania6 в вт, 08 дек 2020, 17:51
Цитат на: Lady Brinne в вт, 08 дек 2020, 16:44
Е, аз пък съм се закотвила на едни килограми, които не са идеални за моите представи, но свалям само с максимално изчистено хранене, но нямам нерви да се напъвам с такова постоянно...
И така, чувствам се добре, хапвам понякога повече въглехидрати (разбирайте плод, черен шоколад...), но се въртя около 63-65 кг. на 160 см. височина. Като се има предвид, че бях станала едно време 88 кг. си е направо идеално.
Мисля, че вече съм се приела така и това е.
Точно като мен
Скрит текст:
и като височина/килограми и като начин на хранене/живот (без плодовете ). Докарвам ги до 62 кг, а и  мога да ги задържа, ако се откажа от вино/бира, но не ми е такъв зор. Важното е да се чувствам добре, да изглеждам добре и да съм пълна с енергия. А и лекарите смятат, че няма да бъде добре на моите години да отслабвам. Желанието ми е да съм "стегната".
И като мен....само дето аз съм 165см/65-67 кг.  Smiley
Изчистя ли максимално храненето, кг падат до 63-64.За по0нски не съм се тормозила.....А и на моите години, ако сваля още, в лицето ще стана като скумрия.Та, не си го причинявам.....
Цитат на: Roko23 в вт, 08 дек 2020, 17:30
Цитат на: mariat в вт, 08 дек 2020, 15:43
Е, ако си изчела всичко сигурно си прочела, че при някои хора първите месеци не се сваля. Моят случай е подобен- цели 3 месеца не видях промяна в кантара.

Честно казано не съм срещала такива постове или такава информация(за цели три месеца) ,но ето,че има такъв пример.
Kаква беше промяната след третия месец и промени ли нещо в храненето (каквото е било през тези три месеца) или кантара просто започна да се движи?
Ясно е,че това не е диета в краткосрочен план, а е начин на живот и т.н и т.н , просто ми се иска да видя резултат.
Има значение какво имаш предвид под "4 излишни кг"....
Едно е да си 160см/64-65 кг, и съвсем друго да си 160см/55 кг и да искаш да паденш до 50 кг.
Втория варинат със стандартно ВМ НВХ няма да се получи.Или ще стане доста бавно....

# 190 9 дек. 2020, 10:57 ч.
  • Мнения: 2 924
Като ви чета трите, вие се храните много по-изчистено от мене. Аз не съм на този режим де, ям всичко. 160/51-52 кг от години. И нищо не ми струва да ги поддържам, ям сладко и пия вино.
Разсъждавам си, защо не се свалят малко кг с този режим. Миналата година опитах и аз месец-два, нищо. Ни качих, ни свалих.

# 191 9 дек. 2020, 11:11 ч.
  • София
  • Мнения: 5 594
Според мен зависи дали имаш някакви здравословни проблеми.
Аз стартирах от 64kг на ръст 166, 48г, миналата година. Аз нямам някакви сериозни здр.проблеми и съм на режима за тонус и добър вид,но и никога не съм имала проблеми с килограмите,най- много 67 съм била ,но се чувствах тромава и уморена.
Преди седмица бях 55,5 и чак се облещих като видях кантара.
Обаче тия кг са ми малко и имах световъртеж няколко дни, сега сутринта се мерих 57.5, така е по- добре.
Позволявам си прегрешения, но по веднъж в седмицата и то малко.

Последна редакция: ср, 09 дек 2020, 12:54 от Миленски

# 192 9 дек. 2020, 11:19 ч.
  • Мнения: 2 924
В смисъл, ако нямаш здр.проблеми, сваляш?

# 193 9 дек. 2020, 11:21 ч.
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 21 807
Реално точно килограмите като число едва ли имат толкова голямо значение. Аз успявам да си вляза в дрехи, които бях смушила в дъното на гардероба, защото си мислех, че никога няма да ми станат. Онзи ден облякох палто, което съм купувала през 2002 година. Класическо е, под коляното, но ми беше отесняло и си висеше в гардероба, защото ми беше съвестно да го хвърля. Е, мисля, че това казва много. Когато съм го купувала съм била към 58-60 кг.

# 194 9 дек. 2020, 11:43 ч.
  • Мнения: 2 947
Аз искам да кача малко, ама не се получава, като не ям тестено и захар. А не искам да ям, защото започват хипогликемии и какви ли не здравословни проблеми. А реално не ставам повече от 55 с високи въглехидрати. Явно тялото ми си има неговото си тегло и това е. Всъщност върнах се на ученическите си кг и на 45 г. хич не се чувствам зле с тях. Просто естетически може би е добре да съм малко повече, но не бих си влошила здравето, заради това, де.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата