Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 138

  • 34 440
  • 723
  •   2
Отговори
# 15
  • Мнения: 200
Обикновено слагам на вече готовия.

# 16
  • София
  • Мнения: 1 128
Обикновено слагам на вече готовия.
Така звучи по-добре! Изпърженият бекон е много по-лек от суровия.
Дано сте права!

# 17
  • Мнения: 12
Благодаря за темата!
6-та година се храня така.Нямам кг да сваляне-вече, чувствам се супер, следя ви по навик....
Успех на всички!  Two Hearts

# 18
  • Мнения: 1 353
Като се говори за калории да покажа и една гледна точка относно "горенето" и това, което се убивам да обяснявам, че не е просто "влезли-излезли калории"

Точно заради това съществува понятието "храни с отрицателни калории" т.е. необходима е повече енергия за усвояването им, от колкото те самите дават. Някои от тях са целина-глава сурова, краставици, аспержи, тиквички, зелен фасул, лимон, спанак....
https://www.doctissimo.fr/nutrition/diaporamas/aliments-calories-negatives

# 19
  • в сърцето на едно ангелче
  • Мнения: 2 662
Цитат на: katrine.123 link=topic4=1299911.msg42255014#msg42255014 date=1612359379
Благодаря за темата!
6-та година се храня така.Нямам кг да сваляне-вече, чувствам се супер, следя ви по навик....
Успех на всички!  Two Hearts
Как се отрази режимът в здравословен план?Храня се така от 1 година,но имам усещането,че режимът ми разбута хормоните на щитовидната.Може и да греша.

# 20
  • Мнения: 1 353
Ще разбута, я. Ако сте дълго на кето, ако малко е храната/гладувате,  ако има стрес.
При въглехидрати от 0 до 100-120 г на ден да се избере най-неудачния вариант е нормално "режима " да не работи.
Шоки е писала по въпроса и е обяснила. Погледнете в блога й.
https://foodforthoughtbg.blogspot.com/2019/01/33.html?m=0

Последна редакция: чт, 04 фев 2021, 09:29 от tania6

# 21
  • Мнения: 12
Цитат на: katrine.123 link=topic4=1299911.msg42255014#msg42255014 date=1612359379
Благодаря за темата!
6-та година се храня така.Нямам кг да сваляне-вече, чувствам се супер, следя ви по навик....
Успех на всички!  Two Hearts
Как се отрази режимът в здравословен план?Храня се така от 1 година,но имам усещането,че режимът ми разбута хормоните на щитовидната.Може и да греша.
Както и Таня е написала, ако си на кето дълго време, да, възомжно е.
Аз май в кетоза не съм била....плодове ям през цялото време, макар и не всеки ден.И шоколад, черен, също.Ям и кореноплодни, грах, зелен боб....никога не съм смятала, но май ВХ са ми около 100 на ден.Често може би и повече.
Ето едно примерно меню вчера...
з-кафе с кокосово масло
10 ч-капучино
о-свински дроб на фурна, с печени моркови и праз, краставица, майонеза
16ч-кафе, 1 ябълка
в-печено пилешко в сметанов сос, салата, маслини
ограничения в количествата нямам, ям, докато се заситя, калории не следя.
Преди да започна, имах излишни кг, около 30, високо кръвно, висока КЗ, високи триглицериди, желязодефицитна анемия....всичко влезе в норма.Сега нямам проблеми никакви.

# 22
  • Мнения: 69

Преди да започна, имах излишни кг, около 30, високо кръвно, висока КЗ, високи триглицериди, желязодефицитна анемия....всичко влезе в норма.Сега нямам проблеми никакви.

Сподели, моля - това след колко време на НВ-ВМХ?

# 23
  • Мнения: 12

Преди да започна, имах излишни кг, около 30, високо кръвно, висока КЗ, високи триглицериди, желязодефицитна анемия....всичко влезе в норма.Сега нямам проблеми никакви.

Сподели, моля - това след колко време на НВ-ВМХ?
Килограмите свалих за около година и половина.Проблемните показатели влязоха в норма за година, някои по-рано.Както писах, така се храня-и не мисля да спирам, вече шеста година.

# 24
  • Пловдив
  • Мнения: 26 564
Днес обяд-сирене по шопски с 2 яйца, пържено кюфте и салата моркови+цвекло+зехтин и лимон.

# 25
  • Мнения: 200
Аз днес закусих както никога, защото бях доста гладна сутринта. Още ми е супер заситено, направо съм изненадана.

# 26
  • Пловдив
  • Мнения: 26 564
А, да...закусих резен каикавал+резен шунка намазани леко с масълце...обаче огладнях към 11.

# 27
  • WonderLand
  • Мнения: 3 581
Здравейте, от няколко дни реших и аз да мина към НВ-ВМХ. Преди много години съм била на подобен режим за кратко, тогава бързо паднаха няколко излишни кг и май само този режим до сега е работил при мен. В момента имам мнооого кгбза сваляне, родих преди година и половина, но въпреки цялото тичане след човечето теглото ми не мърда надолу. Затова реших да пробвам пак. За няколко дни се чувствам прекрасно в интерес на истината. Леко ми е, не чувствам глад, освен това се оказа, че готвенето и организацията на храненето се случва много по-лесно и бързо. В този ред на мисли исках да попитам каква мазнина ползвате за готвене и с каква мазнина приготвяте майонеза, че много я обичам.

# 28
  • Аз ще се вмъкна в теб, ще разбъркам в теб, ще разхвърлям душата ти аз, ще се влея във теб, ще кипя във теб, ще взривя покоя ти!
  • Мнения: 2 541
Зехтин ползвам за почти всичко. Рядко готвя с масло и мас.

# 29
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 18 159
Предпочитам по-мазно месо и не се налага да добавям мазнина, като готвя. На пиле и яйца слагам масло. На салатите - зехтин. Понякога готвя с обезмирисено кокосово масло, но то е доста скъпичко, та предпочитам краве масло.

Общи условия

Активация на акаунт