Публикувана: 21 май 2021, 17:55 ч.
Последно мнение: 18 май 2023, 18:32 ч.

Лунна диета - тема 4

60 637
746
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява 24-часовата лунна диета и как се прилага?
Кои храни са разрешени и кои са забранени по време на лунната диета?
Какви са основните принципи на лунната диета и диетата на луната?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява 24-часовата лунна диета и как се прилага?
  
  24-часовата лунна диета започва, когато Луната навлезе в една от четирите си фази и се спазва 24 часа. Има няколко варианта за изпълнение, включително прием само на вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове или 72-часова диета с консумация на сурови или варени зеленчуци, вода, ананас и гъби. Тази диета може да се следва от хора без метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта; обаче не се препоръчва за бременни жени, кърмачки и лица със специфични медицински състояния.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени по време на лунната диета?
  
  По време на лунната диета се разрешават вода, чай (с мед или стевия), пресни сокове от плодове и зеленчуци. Не се разрешават твърди храни, алкохол, кафе (което не е строго забранено, но не се препоръчва) и цигари.
- Какви са основните принципи на лунната диета и диетата на луната?
  
  Основните принципи на лунната диета включват консумация само на течности, избягване на твърди храни, алкохол, кафе и цигари и спазване на различните фази на Луната. Препоръчително е да се храните балансирано в периода между лунните фази. Основните принципи на диетата с луна включват ограничаване на храненето по време на определени фази на Луната, като пълнолуние, новолуние, последна и първа четвърт. Вярва се, че в тези периоди тялото по-лесно изгаря калории и отделя токсини.
- Какви са ефектите и резултатите от спазването на лунната диета, включително потенциалните странични ефекти?
- Какви са препоръките за успешно спазване на лунната диета?

# 570 25 ноем. 2022, 11:52 ч.

Мнения: 997

Не издържах. Sad

Към 19-20 часа главоблието вече беше зверско, а бях и служебно ангажирана в офиса и не можех примерно да полегна. Изпих таблетка Беналгин и хапнах малко кисело мляко...
Някой да се включи със съвети срещу получаване на силно главоболие при гладуването или начин за справяне с него без да се нарушава прекалено диетата?

# 571 25 ноем. 2022, 13:40 ч.

Мнения: 1 595

И аз съм със същия проблем, пада ни кръвното. Не мога да ти дам съвет. И аз снощи вечерях. Бях на работа и от 16 до 19ч. едва издържах, треперех, беше ми лошо, а трябваше да мога да работя, направо много гадно ми стана, а пих кафе да го вдигна, ама безуспешно. Като се наядох и ми мина, разминах се с хапчетата. Това е причината да не лунувам често. На другия ден като стана понякога главоболието не отшумява, чак на трети ден престава.

# 572 25 ноем. 2022, 13:46 ч.

Бургас
Мнения: 2 607

Аз издържах, доволна съм. Даже и днес съм само на кафе все още. За главоболието - повече течности, все пак лунуването си е пречистване, дори и за кратко време, т.е изхвърлях се излишни неща от организма и да добре да се подпомогне процеса с повече вода. А аз лично получавам главоболие от непиене на кафе, не от глад, така че си го пия чисто по време на фазите.

# 573 25 ноем. 2022, 13:48 ч.

Мнения: 1 595

Ами аз пия много вода, всеки път като усетя, че искам да ям, се наливам с вода. 😂 Ама пак....то човек като е свикнал само да тъпче нещо...

# 574 25 ноем. 2022, 14:23 ч.

с трима мъже :)
Мнения: 2 828

Главоболието е от изхвърлянето на токсините. Ужасно е, зная, случвало ми се е и на мен. Ама вие изобщо не се кахърете! Щом ви е било лошо от глад вече, това е решението - хапвате. Преди 2 седмици и аз не изкарах лунуването - още помня колко ми беше зле. И ядох. То не е казано, че край вече, сто процента трябва човек да го изкара. Много е важно да слуша човек тялото и организма си. Така, че всичко е наред, продължаваме напред Simple Smile

# 575 30 ноем. 2022, 14:27 ч.

с трима мъже :)
Мнения: 2 828

До модератора: нов пост, за новия лунен цикъл.

Здравейте, дами.
Излиза, че днес започва новото кръгче:

30 ноември 2022 - 17:39:00 часа - първа четвърт

Не вярвам тази вечер да успея да започна, защото ще излизаме, но ако успея, ще карам днес и утре целия ден. Ако не - само утре, целия ден.

Успех и на вас!

В крайна сметка с това лунуване започнах да поддържам килограми. Бях само нагоре, нагоре, от две години. Сега пак ям, но по-малко. Спортувам много рядко, но като лунувам успявам да намеря начин. И тогава резултатът е страхотен. И така, с тоя минусов резултат и плюсовете на останалите дни от седмицата успявам да поддържам килограмите едни и същи.
Това поне успях засега. Simple Smile

# 576 30 ноем. 2022, 17:25 ч.

Мнения: 417

Много мразя така като стане хаха защо не започваш два часа по-късно всичко щеше да е топ Joy

Дано се въздържа докато легна за утре вече е лесна работа. Успех на всички Hug

# 577 30 ноем. 2022, 18:16 ч.

Мнения: 222

Здравейте лунички Hug

Аз обядвах в 13ч. ,мисля да спазя и утре целия ден и чак в петък да обядвам.
galaBG аз също го спазвам най-вече за задържане на килограмите и съм доволна!
Иначе от 4 години като спрях цигарите ли,от наближаването на четиридесетте години ли всичко взе да ми се лепи.Последваха различни диети в следствие на които имаше йо-йо ефекти.А иначе си спортувам стриктно 5 дни в седмицата и се стремя да се храня здравословно,но не си ли направя 1 разтоварващ ден в седмицата си качвам.
Откакто пък се съобразявам с луната ми е супер!
Спорно и безапетитно лунуване на всички Nature Last Quarter Moon With Face

# 578 1 дек. 2022, 13:11 ч.

Мнения: 160

И аз не успях да издържа, в 11 тази часа хапнах едно манго и пих кафе с мляко. Но все пак имам та едни 19- 20 часа от диетата. 😅

# 579 2 дек. 2022, 09:43 ч.

с трима мъже :)
Мнения: 2 828

Така ... не исках да пиша, да не възвдействам демотивиращо, но и аз ядох. Но аз не просто ядох, а ядох много Sad

. Пак ми се падна ден, в който отпаднах тотално. Заради работата е. Много натоварено ми беше и ми залипсва енергия. Седнах и се наядох. За вечеря, обаче, пак ядох. Но.... продължаваме напред - следващия път Simple Smile