Диета на Пиер Дюкан - рецепти

  • 918 486
  • 1 237
  •   1
Отговори
# 975 9 апр. 2009, 20:29 ч.
Цитат на: ЗлаВещица в ср, 08 апр 2009, 00:33
Цитат на: Ивана-Мари в сб, 04 апр 2009, 09:56
Здравейте, диетата на Дюкан е първата в живота ми и даде резултат- свалих 8 кг. след раждането. За съжаление обаче не съм много дисциплинирана в спазването на изискваията от последния етап за поддържането на постигнатото и качих малко килца. Така че, на всички дами и мами, искам да кажа давайте, не се отказвайте, резлтатт е истински и видим. Най-трудното, според мен, е след това, след като видим резулата да поожим усилие да го запазим и то задълго. Опитът, който споделяме и рецептите, за да разнообразяваме менюто си са много важни. Затова и искам да споделя нещо, което много ми помага напоследък, като разнообразява режима ми и винаги ми е под ръка. Надявам се да не бъде прието като реклама, затова няма да казвам име, но на диетичните щандове на веригите и диетичните магазини открих едни шотландски овесени бисквити, които са и в сладки и в солени варианти. Те са само от овес, който буквално усещате като ги хапвате и много ми помагат в деличните дни, като ми се похапва. Солените дори си ги гарнирам с различни неща и се получава доста вкусен "диетичен сандвич"съвсем по "Дюкански". На опаковката им дори е изписан гликемичният индекс, според който напоследък забелязвам, че се основават и много от диетите и препоръките за отслабване. Много се надявам да съм ви била полезна.  : eat По нататък даже ще се опитам да напиша и някоя от измислените от мен гарнитурки към тези бисквитки и така да допринеса за нашия рецептурник   chef
И предполагам, че са направени от овесени ядки.
Не, не, не са от овесени ядки, а от пълнозърнест овес. Даже като ги хапваш усещаш овеса, но е много вкусно. В натуралните варианти овесът е около 90%, а в тези с боровинки и малини и стафиди и канела е около 70%. Най-много си хапвам от натуралните, защото са и най-евтини  на закуска като си ги гарнирам с извара и домат, с обезмаслено сирене и разни други глезотийки, според настроението Simple Smile

# 976 9 апр. 2009, 20:45 ч.
Цитат на: evitka в чт, 09 апр 2009, 19:59
Здравейте.Някой може ли да ми каже защо неможе да се яде черен хляб и има ли някоя рецепа за хляб,но не този бабиния от трици,защото е отвратителен и ми става лошо от триците.Мерси предварително

Привет, Евтимка, аз преди няколко дни писах за "моето" откритие / моето е в кавички, защото просто го намерих в магазина / истински овесени бисквити, които са прекрасен заместител на хляба. А казвам истински, защото не съдържат пшеница, само пълнозърнест овес. Дюканската диета, между другото ни учи на нещо много хубаво и то е да четем внимателно етикетите. Казвам го, защото в магазините срещнах няколко различни вида овесени бисквити, но всички те съдържат пшеница, а тези, на които станах фен нямат никаква пшеница и са само от овес. Казват се NAIRN`S. Преди няколко дни попаднах на един от дюканските форуми, където видях, че даже има поместени снимки на различни полезни за нас нещица за хапване съвместими с диетата. Ще се пробвам да ги снимам и аз и да намеря темичката да ги сложа. Дано съм ти била полезна. и не се отказвай лесно!!!!!!!!! Между другото са доста вкусни, наистина

# 977 9 апр. 2009, 20:47 ч.
Цитат на: evitka в чт, 09 апр 2009, 19:59
Здравейте.Някой може ли да ми каже защо неможе да се яде черен хляб и има ли някоя рецепа за хляб,но не този бабиния от трици,защото е отвратителен и ми става лошо от триците.Мерси предварително

Извинявай Evitka, сбърках ти името. Много, много съжалявам. Май ще трябва да ти купувам риза  Rolling Eyes, нали така се прави, когато прекръстиш някои  Laughing

# 978 9 апр. 2009, 21:15 ч.
  • Мнения: 22
 LaughingНяма проблем.Тези бисквити в диетичните магазини ли ги има само

# 979 9 апр. 2009, 21:45 ч.
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Този сайт е само за рецепти. Обсъждането на режима тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=387342.new#new

# 980 9 апр. 2009, 21:47 ч.
Цитат на: evitka в чт, 09 апр 2009, 21:15
LaughingНяма проблем.Тези бисквити в диетичните магазини ли ги има само

Аз съм си купувала и от диетичен и от ХИТ, от диетичния щанд. Предполагам, че ги има и в други от веригите. Някой ако ги е виждал някъде другаде може да каже.

# 981 9 апр. 2009, 22:28 ч.
  • София
  • Мнения: 810
Чийз кейк, като на Лео, но солен!

3 яйца - разделят се белтъци от жълтъци и се разбиват в отделни купи. При жълтъците се сипва 1 каф. чашка прясно мляко, 250 гр. извара, шарена сол, или сол или самардала. Малко нарязана наситно шунка и няколко листа от спанак - само измити и нарязани наситно, сурови. Всичко се разбива с миксера и към тази смес внимателно се прибавят белтъците, разбърква се с лъжица. Изсипва се в силиконова форма и се пече на 160 градуса около 30-тина мин.
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=357440&pid=11504004

# 982 10 апр. 2009, 07:20 ч.
  • Мнения: 1 731
Айде и от мен една рецепта за кремче,подходящо за всички фази: Peace

Продукти:
600мл прясно,обезмаслено мляко
1ч.л. нес кафе
3 яйца
3с.л. подсладител

Приготвяне:
Сварете млякото с разтворимото кафе.Разбийте яйцата с подсладителя и добавете към тях млякото с кафе ,като не преставате да бъркате.Изсипете сместа във форми и ги поставете да се пекат на водна баня 20мин на 140 градуса.Консумирайте студен.Бон апети! Heart Eyes

# 983 10 апр. 2009, 09:32 ч.
  • Мнения: 201
Лозови сърми с кълцано пилешко по Дюкански



- пилешки гърди - около 800гр.
- 3-4 с.л. овесени трици (предварително ги накисвам в малко вода за да набъбнат) Внимание, дозата на триците е малко повече от позволената на ден! Да не се консумира цялото количество за 1 ден!
- 1 яйце
- лук
- лозови листа
- подправки на вкус - сол, черен пипер, чубрица, червен пипер

Пилешките гърди се накълцват на дребни парченца, омесват се с яйцето и накиснатите овесени трици, прибавя се ситно накълцания лук и подправките.Разбърква се добре и после се навиват сърмичките. Подреждат се в подходящ съд на дъното се слагат малко лозови листа, както и върху вече подредените сърмички, притискат се с чиния за да не изплуват. Варят се на бавен огън, но могат да се сложат и в тавичка и да се направят на фурна. Чудесни са поляти отгоре с кисело мляко. Да ви е сладко Simple Smile

Последна редакция: пт, 10 апр 2009, 09:44 от Точица

# 984 10 апр. 2009, 21:33 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 761
Цитат на: Ивана-Мари в чт, 09 апр 2009, 20:29
Цитат на: ЗлаВещица в ср, 08 апр 2009, 00:33
Цитат на: Ивана-Мари в сб, 04 апр 2009, 09:56
Здравейте, диетата на Дюкан е първата в живота ми и даде резултат- свалих 8 кг. след раждането. За съжаление обаче не съм много дисциплинирана в спазването на изискваията от последния етап за поддържането на постигнатото и качих малко килца. Така че, на всички дами и мами, искам да кажа давайте, не се отказвайте, резлтатт е истински и видим. Най-трудното, според мен, е след това, след като видим резулата да поожим усилие да го запазим и то задълго. Опитът, който споделяме и рецептите, за да разнообразяваме менюто си са много важни. Затова и искам да споделя нещо, което много ми помага напоследък, като разнообразява режима ми и винаги ми е под ръка. Надявам се да не бъде прието като реклама, затова няма да казвам име, но на диетичните щандове на веригите и диетичните магазини открих едни шотландски овесени бисквити, които са и в сладки и в солени варианти. Те са само от овес, който буквално усещате като ги хапвате и много ми помагат в деличните дни, като ми се похапва. Солените дори си ги гарнирам с различни неща и се получава доста вкусен "диетичен сандвич"съвсем по "Дюкански". На опаковката им дори е изписан гликемичният индекс, според който напоследък забелязвам, че се основават и много от диетите и препоръките за отслабване. Много се надявам да съм ви била полезна.  : eat По нататък даже ще се опитам да напиша и някоя от измислените от мен гарнитурки към тези бисквитки и така да допринеса за нашия рецептурник   chef
И предполагам, че са направени от овесени ядки.
Не, не, не са от овесени ядки, а от пълнозърнест овес. Даже като ги хапваш усещаш овеса, но е много вкусно. В натуралните варианти овесът е около 90%, а в тези с боровинки и малини и стафиди и канела е около 70%. Най-много си хапвам от натуралните, защото са и най-евтини  на закуска като си ги гарнирам с извара и домат, с обезмаслено сирене и разни други глезотийки, според настроението Simple Smile

Според мен пълнозърнестия овес съдържа и ядки, и трици както пълнозърнестото брашно. И това го прави неподходящ за нашият режим. Ще пусна това и в темата, за да вземат отношения и другите момичета. Нямам претенции да съм права, казвам само какво е моето мнение.

# 985 11 апр. 2009, 10:03 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 761
Ето и мненията на момичетата от темата - 24, 25, и 26 страница:

Цитат на: nelsun в пт, 10 апр 2009, 23:43
По повод пълнозърнестия овес - и аз смятам, че не е режимен и то точно, защото съдържа всички части на зърното - т.е. и ядките.

Цитат на: чочосан в пт, 10 апр 2009, 22:29
Вещи,според мен са подходящи  за трета фаза,но за първа и втора не.Макар,че са овесени в тях е цялото зърно на овеса т.е. доста са калорични.Въпреки,че при нас не броим калории все пак режима ни е нисковъглехидратен. 

Цитат на: krikri в сб, 11 апр 2009, 07:54
О, забравих - въпросните овесени сладки и соленки ги знам. Те са за здравословно, не за диетично или режимно хранене, подходящи са за 3 фаза, особено за хора, които не ядат хляб.

Цитат на: chugra в сб, 11 апр 2009, 09:54
изчетох ви по диагонала та и аз да се изкажа за овеса - той се състои от обвивката (трици), ядката и понякога отделно и зародиша, като при всяка друга такава култура. та онези бисквити с пълнозърнесто овесено брашно не са режимни.

# 986 11 апр. 2009, 17:32 ч.
  • Мнения: 204
  chef cook

# 987 12 апр. 2009, 08:08 ч.
Вещи и всички други момичета, които се включихте в моя диалог за овесените бисквити NAIRN`S много ви благодаря, защото така много помагате и на мен самата. Всъщност да, много сте прави, че бисквитите са подходящи за 3-тия етап и след това за "вечния доживотен етап" Laughing Те са здравословен и диетичен продукт и доколкото видях на тях е отбелязан Гликемичен индекс, което не съм виждала на друг продукт. След като се поразрових в Интернет какво точно е това разбрах, че е ориентир за храни, които ти дават енергия и те засищат за по-дълго време и така помагат за регулиране на теглото, даже много хора отслабвали според този индекс. Това обаче ще го продължа като мисъл там, където коментираме режима, както и Вещи ме насочи. И сори, ако посмесих малко темите, но писах най-напред за бисквитите тук, защото са готова храна за хапване, спестяват много време и идеята да се гарнират по различни начини ми се стори като идея за рецепта.  smihesorry

# 988 12 апр. 2009, 10:52 ч.
  • Мнения: 170
Дюкански вариант на пилешки кюфтенца "А ла Ре"

Рецептата е много простичка-накълцано много наситно сварено пилешко месце(аз имах цяло сварено пиле, ползвах само гърдите), настъргана на едро ренде пуешка пушена шунка(моето беше пуешко роле "Никас"), стрък пресен лук и стрък пресен чесън, малко солчица, чубричка, черен пипер, 1 с.л. ленено семе, 2 с.л. овесени трици, 2 яйца. Омесвате всички продукти като кайма за кюфтета, оформяте в съответната форма и печете в загрята фурна на 250градуса в тавичка застлана с хартия за печене. Гарнирате с млечно чеснов сос с копър, чудесни са, опитайте, няма да съжалявате!

# 989 12 апр. 2009, 14:43 ч.
  • Мнения: 5
                                                  телеско месо с яйца                                                                         Сваряваме месото ,слагаме зелен фасъл, 1-2 лук , 1-2 домата[настърган или консерва]  и печем в фърната докато изври водата [слагаме капак ] след като изври водата да остане само доматения сок слагаме няколко яйца отгоре и запичаме без капак.  :чеф:

Последна редакция: пн, 13 апр 2009, 12:30 от nadato85

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата