ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 107

  • 50 696
  • 743
  •   1
Отговори
# 600 9 ноем. 2021, 13:58 ч.
  • Мнения: 1 249
Благодаря!
Glossycherry, аз съм баш от криещите ги Grinning Имам колкото си искаш, кожата ми е нежна и бяла, при най-малкото разтягане и ми излизат стрии. Не мога да се науча да си обичам недостатъците и това е. Много е гадно, защото често се комплексирам и не се харесвам. А знам, че просто няма как, те ще са си с мен, ама .. ако ставаше така, ехее.

# 601 9 ноем. 2021, 14:06 ч.
  • Мнения: 22 522
Нестле, виждам поне 30кг свалени, за какъв период ги свали трайно? Ако не е неудобен въпросът ми.


Dorchester, еха, тези 8кг само за месец и половина ли са? Страхотен резултат и при теб.
 
Аз мога само да си мечтая за такава скорост на отслабване. Но в крайна сметка с много труд и упоритост, за 6месеца свалих 15кг.
А от януари, досега - 20кг без 700гр.

# 602 9 ноем. 2021, 14:16 ч.
  • Варна
  • Мнения: 2 777
Цитат на: Essentiall в вт, 09 ное 2021, 14:06
Dorchester, еха, тези 8кг само за месец и половина ли са? Страхотен резултат и при теб.
 
Аз мога само да си мечтая за такава скорост на отслабване. Но в крайна сметка с много труд и упоритост, за 6месеца свалих 15кг.
А от януари, досега - 20кг без 700гр.

Благодаря Flowers Cherry Blossom
Мда, изненадана съм и аз. Явно защото започнах от 105 става така... По-бавно ще е нататък...

Подравления за твоята упоритост,  значителен е резултат това "20кг без 700гр" Blue Heart

# 603 9 ноем. 2021, 15:10 ч.
  • Мнения: 18 926
С мъка споделям, че се надявам да отслабна допълнително, понеже вече не пия никакъв алкохол Simple Smile От 20+ години не пия твърд алкохол изобщо. Пиех си обаче бяло вино, но направих някаква алергия към него и край. Ще пробвам зимата домашно червено ще ми понесе ли за някой повод, но като цяло не близвам вече нищо. Казват, че алкохола, дори и по малко, трупал калории, сега ще проверя аз този факт Simple Smile

# 604 9 ноем. 2021, 15:20 ч.
  • Мнения: 1 249
По мое мнение, имах период, когато бях към 100кг, сега съм 57кг. Но това е период доста години. Реално в началото свалих до към 70кг, с 90 дневната диета, с периода след самите 90 дни, около 6 месеца и отгоре. Уж млад организъм, но в родата ми са все с кг отгоре, предразположена съм много. От тогава си въртя +-. Вечната борба с лакомията. Аз съм все на крайностите. Ей го сега. От понеделник до петък - 4 дни на мляко, за да компенсирам отпускането през уикенда. Знам колко е нездравословно, обаче дори и през седмицата да си позволявам, аз пак ще си искам през уикенда .. та, компенсирам някак си.

# 605 10 ноем. 2021, 08:40 ч.
  • София
  • Мнения: 5 538
Момичета ,а полагате ли някаква по-специална грижа за кожата на тялото,докато сваляте килограми?

# 606 10 ноем. 2021, 09:15 ч.
  • Мнения: 15 773
Цитат на: _Bianka__ в вт, 09 ное 2021, 15:10
С мъка споделям, че се надявам да отслабна допълнително, понеже вече не пия никакъв алкохол Simple Smile От 20+ години не пия твърд алкохол изобщо. Пиех си обаче бяло вино, но направих някаква алергия към него и край. Ще пробвам зимата домашно червено ще ми понесе ли за някой повод, но като цяло не близвам вече нищо. Казват, че алкохола, дори и по малко, трупал калории, сега ще проверя аз този факт Simple Smile

Червеното вино качва килограми, защото има много захар /не задължително да е добавена, може и да си е от гроздето/ и задържаш вода от него. Бялото пък, поне при мен, действа отводняващо. Така че внимавай с червеното вино, защото е "коварно" Simple Smile


Цитат на: *Bubble* в ср, 10 ное 2021, 08:40
Момичета ,а полагате ли някаква по-специална грижа за кожата на тялото,докато сваляте килограми?

Аз не - никога не съм имала проблеми с кожата, дори и когато качих 30 кг. при бременността и после ги свалих за по-малко от година. Имам късмет с доста "разтеглива" кожа Simple Smile

# 607 10 ноем. 2021, 09:24 ч.
  • Мнения: 18 926
Бялото ми беше любимо, но вече няма начин да го пия въобще. Червено бих опитала само домашно, а това значи 1 чаша, иначе ще ми се замае главата. А сега си живея на принципа бистра водица - мирна главица. Simple Smile И занапред ще е така, като гледам.

# 608 10 ноем. 2021, 11:57 ч.
  • Мнения: 153
Цитат на: *Bubble* в ср, 10 ное 2021, 08:40
Момичета ,а полагате ли някаква по-специална грижа за кожата на тялото,докато сваляте килограми?



Аз пия колаген.

# 609 10 ноем. 2021, 12:23 ч.
  • Мнения: 3 328
Като изключим гените, докато сваляш килограми най- ефективния начин да няма много поражения е да ги сваляш бавно. Ефекта от мазила и витамини е нечестно малък.

# 610 10 ноем. 2021, 13:35 ч.
  • Мнения: 31
Здравейте и от мен, отдавна ви следя и реших най-накрая и аз да се включа в темата.
Аз съм вече на половината на своето отслабване и се чувствам все по-добре - започнах от 70кг септември месец след една страхотна, но пагубна година на ядене и пиене на корем… С изключване на повечето вредни неща и ограничаване на порциите, достигнах до 64.5 благополучно (с малко помощ от корона и липса на апетит), и се надявам и следващите 5-6 да отлетят (оптимизъм на макс от мен). Целта е първата цифра да е 5 (с височина 1.70 съм на 23), започвам и тренировките след леко корона-закъснение. Сега идват трудните килограми и ще черпя мотивация отвсякъде, за да достигна желаната форма.

# 611 10 ноем. 2021, 15:12 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 439
Много ми е трудно да намаля и аз храненето след целогодишно плюскане на какво ли не. Но вече 1 седмица някак си с леки прегрешения натискам....обаче килата пак се върнаха. Ходих днес на едно мерене на показатели, в норма съм почти, но сваля ли едни 4 кила нещата ще станат топ.
Иначе спорта ми е със следния план:
- Понеделник - пилатес
- Сряда - групова тренировка табата и мацката редува кардио и умерени тренировки за цяло тяло. Доста добра
- Петък - пилатес
- Събота - пилатес
- Неделя - фитнес с тежести, кръгово за цяло тяло

Дано удържа, че съм доста несериозна напоследък. Предвид че съм била спортистка в младите си години, не знам защо сега така се излагам. Но нямам никакъв ентусиазъм.

# 612 10 ноем. 2021, 15:54 ч.
  • Мнения: 2 625
Vesito, мотивацията рязко нахлува при първите резултати. Гледай да устискаш дотогава. Мен не ме е напускала вече 12 год, в последните години само поддържам теглото.

# 613 10 ноем. 2021, 16:01 ч.
  • Мнения: 7 792
ти  сега няма ли да кажеш какво ядеш, като не било за форум Innocent
само за това мисля от няколко дни, откакто го прочетох Smiling Imp

# 614 10 ноем. 2021, 16:17 ч.
  • Мнения: 2 625
GrinningJoy Херцен!
Именно, не е, щото е всичкоядене. И сладко ям всеки ден, и на спагети не прощавам, плодове 2-3 ежедневно, картофи често...нормално хранене, без лишаване от нищо, но внимавам с количества. Вечер само месо и зеленчуци.
Все пак от 2-3 год.доста намалих въглехидратите.
Три пъти дневно тренирам нещо леко, мини кардио всеки ден, набедила съм го, че ми поддържа теглото. Общо дневно 35-40 Мин.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата