Публикувана: 23 окт. 2006, 15:04 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2006, 12:31 ч.

ВМ НВХ - ръфам пражоли и стягам крачоли - 7 част

20 340
380
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава НВД?
Кои храни с високо съдържание на фибри са подходящи за нисковъглехидратна диета (НВД)?
Какво е мнението за консумацията на кокосово мляко при кетогенна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава НВД?
  
  НВД означава нисковъглехидратна диета, която е вид диета с ниско съдържание на въглехидрати в храната. Тази диета се фокусира върху консумацията на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, месо и млечни продукти с ниско съдържание на въглехидрати.
- Кои храни с високо съдържание на фибри са подходящи за нисковъглехидратна диета (НВД)?
  
  Храните с високо съдържание на фибри, подходящи за НВД, включват зеленчуци като зеле, броколи, спанак и маруля. Те също така включват плодове като киви. Освен това пълнозърнестите хлябове и ленените семена са добър източник на фибри.
- Какво е мнението за консумацията на кокосово мляко при кетогенна диета?
  
  Кокосовото мляко може да се консумира при кетогенна диета, но трябва да се внимава с количеството, тъй като то може да бъде богато на мазнини и въглехидрати. Важно е да го включите в хранителния си режим умерено, като вземете предвид и другите източници на мазнини и въглехидрати в дневния ви прием.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъждани във форума?

# 75 27 окт. 2006, 15:07 ч.

Мнения: 15 468

Здравейте!
Ето ме и мен Hug

Аз накрая май при вас реших да дода Laughing

Хич не мога да правя разни диети под час, нито само млека да пия, нито пък само месища. Може и да се сваля по-бързо, ама ей ги, изприщиха се повечето дюканки ooooh!

Така че ще си пробвам тук, реших Crossing Arms

Пък Тонимирка да тича да си купува полето, че чак аз се изнервих покрай нея. Айде, беж до магазина Twisted Evil

И да я видим после!

# 76 27 окт. 2006, 15:19 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Харесаш ли дреха, отива ли ти - купувай! Ще я мислиш и ще страдаш много подир туй!

Евридиче, какво такова масло, какво пише, какъв вид има? Сигур може да пиеш вместо Ескимо..

# 77 27 окт. 2006, 15:25 ч.

Варна
Мнения: 5 193

О Пипи-да си додем на думата-тук ти е мястото-ко само шариш напред-назад -ела тука да си пъдим килограмите наедно
Полата-ще умра без нея-ама нещо ми се струва че ме разширавя в широкия ми ханш, че е една малко спортиска-бухнала, ма пък що ми хареса толкоз-ще видим, утре пак ще ида да се меря, ама ще сложи спортните ботуши,че днес съм една префърцунена на токчета Crazy

# 78 27 окт. 2006, 19:11 ч.

Мнения: 330

Здpавейте момичета,

Още една последователка на НВД, която обича всички благинки торти, шокoлади и...... Ще ме приемете ли в отбора?
Преди 18 години по време на първата бременност качих 40+кг. след раждането бях 37 кг отгоре и после за 10 месеца ги свалих с НВД, но тогава беше лесно млада бях Sad

.
Сега след втората бременност имам проблеми с 10 кг боря ги от 3 години, но не мога да ги сборя. От 10 дни съм на НВД и дневният ми прием на храна е около 1000 калории, но резултата е потресаващ само 1,5 кг..

Последна редакция: пт, 27 окт 2006, 19:34 от Cake

# 79 27 окт. 2006, 19:41 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Който иска да идва-нека иди, никой не сме върнали Laughing

Тъй-сега мойто положение-нали фатално съм загазила с тез млечни-за туй къш временно, докато не изрева кат оня лъв Американския от Том и Джери и не отворя млякото
Днес менюто
Закуска-лен.семе 2с.л. + 100гр.кис.мляко+3 ореха
Към 10.00- голям грейп и 2 селски ябълки
Обяд -миш-маш, ама на ресторана долу под офиса-не мога да го сметна, че пък и беше целия омагданозен-зелености не ям Sick

(само марули) и рових в чинията да махам листета -изхабих 100кал докато го почистя от тия треви
Вечеря-салата зеле-200гр+ печени чушки 100гр+бекон 50гр-наръсих с къри,че да има вкус и мирис-342кал.
Предусещам че таз вечер ще пия натурално какао-имам го като видение от снощи
Сметки няма тая вечер-ама окото казва,че е добре
Имам и два ментови бонбона,че на работа потушавах нервозни ситуации

Последна редакция: пт, 27 окт 2006, 19:48 от tonimirka

# 80 27 окт. 2006, 22:13 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Тюю ко сти зяпнали тез тиливизури-никви ви няма Mr. Green

Ще питам:
Небесна ходих пак да чета старите теми на НВД-сериала, абе гледам те яла си по 80-90гр. грейп-другото какво го прайш, пък и как тъй само толкоз ядеш от таз горчивина неземна-аз днес като го разрязах грапето и го излапах целия-ти как го съхраняваш като го срежеш-у фрижидера ли(хладилник му викат българите)?

# 81 27 окт. 2006, 22:30 ч.

Мнения: 330

Мерси за гостоприемството tonimirka . Grinning

Днес нещо се случи с апетита ми, няма го! Sunglasses

Излапах един CarbSmart мултивитамин за закуска + две кафета ( не мога без кафе).
Laughing

Обяд едно кюфте + краставица 170 кал общо,
за вечеря има време 5 часа.

# 82 27 окт. 2006, 22:46 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Торта ли си, кекс ли си, паста ли си-не те знам, ма малко ядеш-как ходиш до WCто-ти с толкоз малко ядене няма да имаш калорийка да си облечеш дрехите бре.Дай повече ресурс на тялото -идеята на това хранене-нисковъглехидратно е да се храним правилно, а не оскъдно.
Що нямаш апетит-и тоз витамин какъв е-тука пийм рибено масло-на първа страница онова бесно-Небесно същество е писало-да се прочете -от важните неща е Peace

А каймата ти от какви животни и други организми е?

# 83 27 окт. 2006, 23:22 ч.

Мнения: 330

tonimirka ,
Хапвам аз, не бой се, само днес нещо става, не ми се яде. Вчера съм погълнала 1100 кал.. Иначе и аз пия Омега 3, демек рибено масло. Сега ще хапна броколи и пуйка, защото довечера българските дами у наше село се събираме на бира,(някои ще пият, а аз ще гледам), е ще хапна пилешко със салата. Надявам се да не прегреша. Confused

Каймата е от свинско филе.Трябва да внимавам с холестерола, висок е.

WC e OK.

Последна редакция: сб, 28 окт 2006, 05:34 от Cake

# 84 28 окт. 2006, 06:02 ч.

Мнения: 330

Да ви се похваля издържах на изкушенията, на женската запивка, не прегреших. Grinning

Да напиша какво съм яла, че съм почти заспала.

Днес менюто е без млечни
Закуска- кафе
Обяд 11:00 - кюфте 150 кал
Обяд 15:00 - печено пуешко с броколи 180 кал
Вечеря - 2 кюфтета салата маруля и краставица (зехтин и оцет) 494 кал

Всичко 824 кал

Лека нощ за мен!
Добро утро на вас!

# 85 28 окт. 2006, 08:58 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Добиютро

-повредена съм и в почивните дни не мога да спя-куквам рано-рано.
Саке-идеално меню без млечни-тъкмо за мен, ма нещо тия калории малко ми се видят-трябва да си туря още мазно-не искам да падам под 1000. Към кюфтето на обяд бивало и салата да има-ма ти пък каза,че апетит си нямала-сигур не ти се е яло
Сега да изпййм кафето и да видим дневния ред-
До после-ррр

# 86 28 окт. 2006, 09:39 ч.

Здравейте, момичета! Ето влизам и във вашия форум. Имам няколко въпроса: Пречи ли кафето за режима? Аз го пия със захар дали ще имам същия резултат ? Яйцата като ги готвите само варени ли ги хапвате? Благодаря ви предварително за вниманието! Лек ден на всички!

# 87 28 окт. 2006, 13:59 ч.

Мнения: 330

Добро утро и от мене на всички слабеещи! Рано станах днес!
Добре дошла във форума Mozila!
Кафето пречи, но аз го пия, че без него не мога да мисля. Шекерът обаче трябва да го махнеш пречи има много въглехидрати, пробвай захарин. Яйцата аз лично ги папам варени, пържени, на омлет със зеленчуци и понякога с малко сирене или кашкавалец, но малко 30 до 50 грама млечни в омлета и в тефлонов тиган намазан със зехтин.
Аз ще ходя да потичам т.е. да разтреса мазнотии, докато е тъмно навън, че да не ме гледат хората.

# 88 28 окт. 2006, 15:27 ч.

Благодаря Cake, че отговори на въпросите ми! Аз много обичам да си пиивам кафенце със захар но ще трябва да се откажа в името на здравето и красотата. Ти редовно ли тичаш? Аз не мога в момента да тичам защото лекарите са ми забранили. Само един последен въпрос ти пиеш ли по много вода? Чао и лек ден на всички!

# 89 28 окт. 2006, 15:48 ч.

Мнения: 330

Mozila,
Преди 4 години тичах редовно по 6 км на ден, рядко пропусках. Хапвах си всичко,и бях слаба. После взех да бременея и спрях. След като родих, направих усложнение след раждането и ми правиха операция , забраниха ми всякакви физически упражнения и аз реших, че гребане с лъжица е подходящ "спорт" за мене, та затова съм тука.
Сега се опитвам да "бягам" по скоро да ходя бързо по 2 км на ден, но си мисля да слагам по някой метър отгоре всеки ден.
Вода пия между 2 и 4 литра на ден, не пия газирано, не обичам. Успех!

Препоръчани теми

Отслабването е измамен бизнес

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Фруктозна непоносимост?

Причина:

Причина: