Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 526
884
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 225 30 окт. 2006, 06:12 ч.

Мнения: 2 487

Добро утро , момичета!
На болните - да оздравяват!
На здравите - да заслабват!

Аз няма да отчитам мерки и теглилки , докато не стана пак и задържа поне 2-3 дни на 73 кг , колкото и време да ми отнеме
Хайде , сполука , през новата седмица!

# 226 30 окт. 2006, 08:45 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Добро утро Party

, аз вече пристигнах на работа-и преди да се развихря да ви се отчета-75,8кг- фюююууу влезнах в 75-цата. yes

Радвам се,щото допреди точно 10дни така задържах и сега почти две кила за 3-4дни. Тъй друго дето ще казвам е,че на 20.09 по записките в дневниците ми съм била 79кила, и след 1месец и 10дни имам спадане с 3кила, и 1см от талията и 1см от ханша. Честно ви казвам имах чувството,че много по-дълго време съм задържала, пък то какво излезе като погледнах тефтера-'сичко сий наред.

# 227 30 окт. 2006, 08:52 ч.

Добро утро момичета и от мен! Аз днес се събудих с твърдото чувство че няма да се поддам на изкушенията които ме дебнат. Моята дъщеричка си хапва най-различни вкусотиики но аз не се изкушавам да си хапна. Naughty

Винаги съм била със слаба воля. Вие ми давате кураж. Браво на всички отслабващи за волята! А наболничките бързо оздравяване ! Чао! Лек и спорен ден!

# 228 30 окт. 2006, 09:24 ч.

Мнения: 4 116

Добро утро и от мен Grinning

Да се похваля -1кг съм вече. Ама снощи за малко да прегреша - правих ориз с пилешка кавърма и както ми е любимо, че имахме и гост и трябваше да стоя на масата ... лелеее течаха ми лигите и и нагъвах салата от зеле Tired

А госта ни за малко да разубеди мъжа да ми купи степер - имали колко уреди от колко си години, полза от тях нямало... дрън дрън. Ми няма да има полза като не ги ползват, я!

Моzila, браво за волята! Продължавай в същия дух! От кой град си ти? Ако си някъде към Люлин дай да се видим на живо и да удряме по едно рамо за диетата Wink

хайде, по- малко изкушения ви желая и успех със слабеенето bouquet

# 229 30 окт. 2006, 09:32 ч.

Мнения: 1 934

Добро утро и от мен Рицарки!

Тази сутрин още -0.700 вече кантара показва 53.3кг.За три дни на протеин -1.8.много съм доволна от резултата.

# 230 30 окт. 2006, 10:49 ч.

Мнения: 1 934

Момичета един проблем да споделя.Много ме болят мускулите най-вече на краката.Мисля че Ассето беше писала нещо такова.Имате ли и вие такъв проблем и как се справяте с него.

# 231 30 окт. 2006, 11:01 ч.

Мнения: 1 934

Къде сте бе милички, никои не пише от сума ти часа?

# 232 30 окт. 2006, 11:31 ч.

Мнения: 1 214

днес съм на лунната, сокчета, много вода
а вие пиете ли си водата, като добри момичета
newsm39

пожелавам на всички утре да осъмнат с -1 кило в повече от обикновено

# 233 30 окт. 2006, 11:48 ч.

Мнения: 1 366

Здравейте мили дами!

За мен днес е огромен празник. Уж само още един килограм свален, но ... не просто. Затварям кръг от година и седем месеца диета и 50 килограма свалени. Вече се и числя към групата на петдесетте и... килограма. Вярно е, че е и 9, но все пак (у дома съм 57). Така или иначе се чувствам превъзходно. Все се замислям за голямата промяна. За цената...

Както и да е! И така дами, днес е първият ден от остатъка на живота ми, който бих искала да прекарам като слаб човек! Дано Praynig

Много усмивки и успехи ви желая! bouquet

# 234 30 окт. 2006, 12:14 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

Майче, честита ти 50-тица bouquet

!Вярвам, че ще е така завинаги!Браво за волята и упоритостта Hug

!
При мен няма промяна - 66, но и така си е добре...почивка съм днес и ще се наседя най-сетне пред компа, че отдавна не ми се е случвало.
Тонич, браво и на теб Heart Eyes

!И...някоя пикантерийка от срещата с любимия няма ли да разкажеш Mr. Green

?
Асса и Пилето се позагубиха нещо...ама то в това гадно време сигурно си седят на топличко Rolling Eyes

# 235 30 окт. 2006, 13:03 ч.

Мнения: 4 447

Здравейте, красавици!
Много изкушения ми се събраха тези дни, имаше и малки прегрешения. Обаче няма поражения - само забавяне. Боря се с 89. Малко остана, но няма да си преместя лентичката докато не го затвърдя поне 3-4 дни. Бях се заканила днес да е воден ден, но довечера сме на гости, при това не се познаваме много добре и ще ги обидя ако не хапна. То пак ще е странно да ям само мръвката, сигурно ще ме помислят за някоя фръцла. Така, че водния ден остава за другата фаза!
Честито на всички олекнали, кураж на задържащите!
Успешен ден! Hug

# 236 30 окт. 2006, 13:19 ч.

Мнения: 2 956

аааааааа писах,писах и най-накрая да ми го затрие някъде поста....ужасссссссссссТ...
Еми сега наново...каквото си спомня...
Maikata първо честито на теб...поздравления за волята и резултата и никога повече да не ти се налага таз борба да я водиш bouquet

Тонимирченце оздравя ли вече мила? Hug

да не посрещнем любоФта подсмърчайки? а няма ли я всъщност още? Thinking

Тъй аз забравих сутринта да се измеря,за туй оставям мерки и теглилки за утре...обаче обух един панаталон ,който не бях обличала отпреди операцията и ми широк на дупето и на крачолите.. Party

Вода не съм пила много,че имах зъбни проблемчета бая,които още не са отшумели за съжаление...даже търсих снощи спешен някакъв дежурен стоматолог Rolling Eyes

тъй- наоплаквах се ...
Браво да кажа на всички отчели минусчета Peace

и успех на другите bouquet

# 237 30 окт. 2006, 13:31 ч.

Варна
Мнения: 5 193

О Евридиче-как се оздравява за една нощ-нося си още болежките, ама не щъ да мърморя-пък на работа едно весело днес-шефката-Злобюна е свидетел по едно дело и я няма-малко сме разпасана команда.
Евридиче що не идеш в тамата на Небесната-иди иди-липсваш Hug

Любовния човек ще си дойде към петък-не се притеснявайте-ще се разбере като доди. Ай да ходя да си пия рибеното масло
Майче-беден ми речника да се изразя bouquet