Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 526
884
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 285 31 окт. 2006, 16:57 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Хехеее айде радвай се Пиле-сега ти е паднало-и да ми се скараш-няма лошо, въпреки че наистина такава отпусквация като днес не съм имала досега-се е бивало да ям нещо извън режима,ама чак пък баница.... Hug

# 286 31 окт. 2006, 17:00 ч.

Мнения: 15 505

Няма да ти се карам, щот, за разлика от някои, съм добричко Laughing

Пък и шефката рече, че от време навреме може да се поразгащи човек Wink

# 287 31 окт. 2006, 17:09 ч.

Мнения: 4 804

Птичке, таквоз не съм рекла... Какво значи да се поразгащи, а? newsm78

Ти четеш ли се, какво пишеш? Аз, ако се поразгащя... ами туй ще рече, че дънкие умаляли, а това не е добре, както и да го гледаш - и бързо да гледаш, и бавно да гледаш...
Рекох, че може да има кривване, Grinning

а това е различно. Щото, ако четеш внимателно, връщането в релси става с допълнително усилие - водичка, мила, цял ден и нищичко повече. tooth

Да добавя, че докато си пия водичката имам да правя и многократни разходки до малката стаичка, а това е далеч, че и качвам стълби на отиване... знаеш, колко движение събирам така? nuts

А някой път се налага и running

щото беля да не става ...

Последна редакция: вт, 31 окт 2006, 17:32 от Асса

# 288 31 окт. 2006, 17:22 ч.

Мнения: 2 487

Пиле бяло , тука съм , ама току що си влизам в къщи. Ходих по белия свят , махах широки крачоли и умрях от студ. Той наш Дюканчо нали вика да ни е леко хладничко , че по- бързо да се топим , ама аз патката хамен гола излязох. Посинях. smile3511

# 289 31 окт. 2006, 17:26 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Ех хайде сега който има добри резултати може да прегреши,а аз като съм толкова в началото само мога да си мечтая да прегрешавам,че направя ли го сега всичко отива на вятъра
Та аз тъпо и упорито да си попитам за сиренцето може или не може да се хапва,а и за олиото какво е положението че едни салати ми се въртят и главата и не спирам да се облизвам

# 290 31 окт. 2006, 17:27 ч.

Мнения: 262

Здравейте, момичета, от много отдавна не съм писала, /сигурно повечето не ме и помните, аз съм Задържащата в Ордена Party

/, но си ви чета редовно Hug

Много се радвам за всички вас, за всеки свален грам дори, радвам се че с помощта на правилните съвети сте се ориентирали да отслабвате, понеже това е много важно. Ако се махнат килограмите с"ядене" като вика Асса, после не се връщат. Задържам си кг., ям всичко вече, даже ако имам дни с ограничения ги смъквам с по 1-1,5кг. Party

# 291 31 окт. 2006, 17:28 ч.

Мнения: 15 505

Уффф

пак ме смъмриха. Не съм била четяла, да-да smile3516

Просто тълкувам по-свободно писаното слово аз, щот имам въобръжение, полет на мисълта ... smile3534

Айде, изчезвам, че ще ме bash

О, Айя, здрасти! Бегай, душа, тука бият Mr. Green

# 292 31 окт. 2006, 17:31 ч.

Мнения: 4 804

Мира, ами по това, което си дала, като твоя диета, не търпи разсъждения - какво може, а какво не.
Принципно - за ниско-въглехидратни диети, а и не само - сирена, кашкавали и други млечни вкусотии, на някои (не малко) хора не се отразяват добре. Водят до задържане, а понякога и качване. Трябва сама да си прецениш.
По въпроса за олиото - ами прави салати (това е по - скоро вариантът на небесна), обаче е силно препоръчително да е зехтин, при това студено пресован. Все пак, аз поне, призовавам за здравословно ядене ... с което се смъкват кг.

Птичке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Кой бие? Що гониш Айя... ми и аз така... с полет на мисълта, дет казваш... а ти... ше се взема и аз да се тръшна от нетолерантно, предубедено, некоректно и ... каквото се сетиш кофти отношение... Sad

# 293 31 окт. 2006, 17:39 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Ох сори аз имах предвид за Режим на Пиер Дюкан дали може да се хапват ама сега отивам да чета всичко което сте писали и може би ще намеря отговора

# 294 31 окт. 2006, 17:41 ч.

Мнения: 4 804

Мира, така вече може... тогава - за сиренето остава същото, плюс това трябва да е нискомаслено. Нито олио, нито зехтин... нищо не може.
Лошото е, че там бяха изброени разрешени - забранени храни, а първи пост незнайно защо се е прецакал. Скоро ще пускаме нова тема и там ще има всичко.

# 295 31 окт. 2006, 17:46 ч.

Мнения: 1 934

Сгафих днес водния ден с една баклавичка и аз. Но нищо утре пак на вода.

# 296 31 окт. 2006, 17:51 ч.

Мнения: 2 487

Ааааа, споко , мен и да ме биете bash

, и да ме гоните smile3513

никъде не мърдам.

Бебче , ама и ти чак с баклавичка , ашколсун.

# 297 31 окт. 2006, 17:56 ч.

Мнения: 1 934

Ами стой ми тука в хладилника от два три дни. Ама малко си хапнах бе ти да не помисли нещо друго.

# 298 31 окт. 2006, 18:07 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Цитат на: Асса в вт, 31 окт 2006, 17:41

О благодаря за отговора знаех си аз, че тези екстри са в повече ,ама да питам аз да не се мина, е да видим тази диетка до къде ще ме докара, аз си знам май де ама да видим.
bebche05 ,то и пред мен висят сега едни вафли на малките ама се стискам че няма мърдане този път съм здраво на хорото

# 299 31 окт. 2006, 18:12 ч.

Мнения: 1 934

Ами така ва съм си аз като отслабна и си се 'награждавам',отслабва ми волята.Качвам малко и пак почвам да свалям.Ама затова 6 месеца свалях 15кг и от тогава в следващите 6 съм свалила само още 4кг.

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: