Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 526
884
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 300 31 окт. 2006, 18:16 ч.

Мнения: 4 804

бебче, недей утре пак на вода. Преминавай на режима - ако са две - три хапки от баклавата, не бери кахъри. Брои се денят за воден. Рискуваш да си забавиш много метаболизма, а това не е добре.
Самоконтролът е в основата на всичко. Малко отпускане, а после яко стягане. Така нещата стават добре. А иначе ,,, рискът е много голям, че всичко ще се върне. Просто се приема, че винаги трябва да се спазва режимът.

Су Азру, много се радвам да те видя при нас. Я кажи, какви ограничения си налагаш в онези дни?

# 301 31 окт. 2006, 18:47 ч.

Мнения: 1 424

Здравейте рицарки Hug

Оф,чета ви,чета и ме е срам да се обадя Embarassed

Тук от няколко дни нямам воля и това е smile3518

Добре че вчера поне луната остисках.... Днес пак се издъних Embarassed

Но от утре....карайте ми се,че трябва да се стягам а воличката ми нещо се поизпари Tired

Мъка,мъка....свалих 10, но още 11кг ме чакат да ги боря.... Cry

# 302 31 окт. 2006, 18:54 ч.

Мнения: 4 804

водка с лед, предлагам следната програма: 1. смяна на ника... не е никак по темата Simple Smile

Това е полу-шега Simple Smile

2. Обаждай се преди, а не след като си се изкушила Simple Smile

Тогава има смисъл. Нали се сещаш за стомната.
3. Убеди първо себе си, че можеш. Това напълно сериозно. Поговори си, кажи си, че искаш и можеш да се придържаш към режим и т.н. обещай си хубави неща.

# 303 31 окт. 2006, 19:02 ч.

Мнения: 1 424

Асса благодаря за бързата реакция bouquet

А за убеждаването,аз съм се убедила вече Mr. Green

Проблемът ми е тук от 3-4дни не мога да се позная....Преди седмици наред издържах на режим,но в момента ми е много слаб ангела ooooh!

Обещавам,че се стягам и ставам примерна рицарка Heart Eyes

# 304 31 окт. 2006, 19:28 ч.

Мнения: 1 366

Опаааа, я да види кака ви к'о ста'а туканката? Разни манжи, баклавички и прочие. Май ще летят перушини (пиле туй само метаморфора, ни е за теби, ти нали слушкаш). Та кой каза имал проблем с мотивацията? Мен такива ме мотивират да ги шляпам Joy

Да не си потрошите стомните сите моми тука? А?

Ассе, да ти се скарам и на теб, с тез ядки и мен зарази, лоша работа ти казвам. Само се караме с пликчето на "дай - не давам"! Егати!!!

Упс, чак като публикувах видях, че съм докарала нова дума в българския език - метаморфора - кажете, че е гот. А моя син например винаги ходи на "купупки" Crazy

# 305 31 окт. 2006, 20:03 ч.

Мнения: 4 804

Майче, реших и ще го сторя - никакви ядки повече. Честно. Омръзна ми да се боря с тях. Ще изхвърля още тази вечер и последното пакетче, дето ме наобикаля. Айде, нали сме united Simple Smile

Повече няма. Аз взех май най-много да развалям режимите - ядки, разгащвания... аааа, няма повече. Да знаеш, че май с хвърчането на перушината от мен да почваш, а?
Ей, голяма мисъл ме тресе за упражненията. Вариантът с теле- не става. Имам си заличка, имам си уредчета, ама имам си и притеснение, че ще ми се надуят мускулите... е това го не ща. В чуденка съм голяма... и до утре май ще снеса нещо. То от толкоз мътене ми е време вече...

# 306 31 окт. 2006, 21:19 ч.

Мнения: 1 366

ок, решено - няма ядки. А упражнения - само корем и аеробика и няма да има културизьм! Айде лека!

# 307 31 окт. 2006, 22:22 ч.

В сърцето на любимите мъже!
Мнения: 1 041

Днес да ви кажа, за пръв път от... 15 или 16 години направих домашен сладкиш, и даже не един, а два...

Единият е с извара, а другият е бананов пай... много добри станаха...питайте ме откъде знам... Embarassed

# 308 31 окт. 2006, 22:39 ч.

Мнения: 15 514

Питаме те

# 309 31 окт. 2006, 22:40 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ех Iggiberry -през следващите 15-16год не се захващай пак да сладкарстваш Laughing

Преди две седмици и аз правих ябълков пай да занеса на колегите,че бяха мн услужливи и ми помагнаха за една моя задача, и изобщо не го опитах-занесох го и незнаех даже дали става за ядене, щот на външ.вид го бях докарала,ама на вкус... newsm78

Ще ти мине мерака да опитваш-като продължаваш да сваляш и проумееш,че ако НЕ опиташ туй кулинарно чудо света няма да свърши и ще си ОК, и килата ще се топят като масло на огън Peace

# 310 31 окт. 2006, 22:43 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ей Пиле-ама не пропускаш момент да се смееш на хорските драми сладостни Mr. Green

# 311 31 окт. 2006, 22:55 ч.

Мнения: 15 514

Не, беееее, аз само такаааа Mr. Green

Доброжелателно Heart Eyes

Щот и аз съм такава, опитваща Wink

Само че моите сладкиши са почти всяка седмица. Бяха, де newsm78

Този месец откак се заглавичквам с вас (и всички ме навиквате Crossing Arms

) не съм правила. Домочадието май нещо взе лошо да ме гледа newsm78

# 312 31 окт. 2006, 23:20 ч.

Мнения: 4 116

Ассе, благодаря за отговора! Те въпросите ми бяха леко пообъркани, защото доста неща изчетох тук и реших да синтезирам нещо... Реших да продължа да си карам на салатки и пилешко докато издържа, демек до Коледа Mr. Green

пък после ако спра да свалям, ще идвате на помощ към каква диета да се пренасоча.
Едно друго въпросче имам - когато се кара само на протеини какво се яде? Само месо и яйца ли?
Птичке love001