Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 526
884
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 645 7 ноем. 2006, 14:25 ч.

Мнения: 745

Тъкмо си налях голяма чаша с вода Laughing

Абе мразя го този кантар, ще взема да се тегля веднъж седмично ( все така се заканвам, ама всяка сутрин съм на кантара Joy

)
Ted_cat - дреха няма да си купя докато не се вталя малко, ама за сметка на това си купих много хубава чанта и боти - ще ги снимам и ще ви ги покажа.

# 646 7 ноем. 2006, 16:15 ч.

Мнения: 4 116

Ленче, давай тука ботитееее и чантата Laughing

# 647 7 ноем. 2006, 18:02 ч.

Мнения: 597

Рицарки,от днес минавам на НВД...не знам ,ама нещо с Дюкан не се разбрахме...и сега ще се пробвам с този режим,дано кантара се ориентира накрая накъде да ходи,4е все в грешната посока се метка...сега съм цикли4на,но ще се меря другата седмица..Но много ка4их на последък,ей така на бързи4ко....време е за сериозно стягане ина4е за Нова година може да ме объркат с прасенцето...

# 648 7 ноем. 2006, 18:37 ч.

Мнения: 1 934

Ха бе къде се загубихте бе моми?
Неска много скучна темата.
Снощи дофтаса Ц.по ранко и сега съм направо болна.А и малкия като на пук цял ден само щурее и иска да го разнасям.Та съм зле с водата до тук и малко се отклоних от режима с няколко обикновени бисквити и един банан но за сметко на това с храната направо съм скарана .

Последна редакция: вт, 07 ное 2006, 18:45 от bebche05

# 649 7 ноем. 2006, 18:51 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Хайди Добър вечер и от Тонимир-днес съм с цяло кило ОтГоре-76кг
Сутринта тръгнах на работа 74,9 и се прибрах 76-спокоен съм, на обяд ядох една рибешка красота-навити ролца от херинга с чушка и маслина, много вкуски и солено-киселки и след тях 1,5л вода, която още не съм изхвърлила-майната му, важното е да има разнообразие щото с тия пилета вече инкубатор ще си взема в нас Flutter

А също и ментови бонбони, щото днес изпусках пара-не е лесно, ма да не мрънкам от сега ruporuu

-и туй време ще дойди
После ще се върна пак

# 650 7 ноем. 2006, 19:40 ч.

Мнения: 1 366

Еее, Тони, туй ДДС ти взе акъла, хич не се вясваш. Пък не те разбрах с туй кило - кво са жалваш. Кой се мери моля ти се, след като цял ден е хапвал и пийвал. Само сутрин и това. Не си никакво кило нагоре - не мрънкай! И без теб днес се е заформила тук една хорова капела от ревли! Мнън-мръм-мтъъъъъ-ъъън, ето ви и диригент bowuu

Я по-бодро! Кака ви тук с мецеци е задържала, ма и кво, я ква фиданка сега е станала (дай Боже за по-дълго). Пък и сега с Дюканчо свалям по 800 гр всеки път - не е на галоп.

Цитат на: бяла птица в вт, 07 ное 2006, 10:59

Здрасти, майче! Как е, как е в Близкия Изток? Абе, ще задам тъп въпрос, ама, като не знам Embarassed

При вас зима има ли, сняг вали ли? Embarassed

Има бе Пиле, не видя ли какви ботушки съм си купила. И 4 сезона има. Общо, разбира се, е по-топло и влажно от Европа, зимата е на дъжд, но на по-високите места има и сняг. Но той е по-скоро атракция. Обикновено като завали веднъж в годината в Йерусалим и децата не ходят на училище Joy

# 651 7 ноем. 2006, 19:41 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Здравейте момичета днес аз пак като вчера няма помръдване надолу само надежда за утрешния ден,но пък ми е много лекичко едно такова абе добре се чуствам засега, а моят Дюкянски режим нещо като безвъглехидратна диета стана че и млечни не хапвам само зеленчуци да добава и да видим другата седмица как ще е .
На всички с минуси браво добре че ви има вас за да не се отказваме и ние стояците на същата цифра

# 652 7 ноем. 2006, 20:04 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ееее Майче-хич не мрънкам даже, аз тъй си имам система на мерене-сутрин и вечер,за да виждам дали задържам вода, ако всичко е наред вечер съм толкова тежка, колкото тръгвам сутрин-ако има повишение значи съм яла солено и задържам.
Както и да е-тия ролца дето ги ядох днес ми бяха мн вкусни и не съжалявам.
Имам нова фуста- изкупих на хората полите-да не се чудите що жените ходят само с панталони от утре Mr. Green

Да предупредя и тук-в петъчно-съботните часове ще имам пир-и правя 2 седмици без млечни-време им е да се завърнат в хладилника и устата ми.Ще внимавам колкото мога-не за килата толкоз, колкото да не умра от хрантутене-че боли много търбух после

# 653 7 ноем. 2006, 20:18 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

Цитат на: бяла птица в вт, 07 ное 2006, 10:59

Мариета, аз лично бих си помислила добре дали да продължавам с диетите при това положение. Не казвам да се тъпчеш, пак можеш да се поограничаваш, но откъм количество, а не откъм разнообразие на храната! Това, че ви капят косите, признак на какво е според вас!?
Как ще си набавиш необходимите витамини, микроелементи и т.н. ако не ядеш достатъчно плодове, зеленчуци, млечни и дори хляб! Всички знаем, че от синтезираните витамини няма особена полза, да не говорим, че някои ги смятат направо за вредни!

Ей точно за туй иде реч Peace

...Много добре ми е ясно, че трябва да дам на бебето най-добрия възможен старт,а не един изтормозен от половнгодишна диета и натъпкан с токсини организъм...И мъжът ми затова ми се кара.Включих малко хляб, въглехидрати разни и сладости и ей го на... Confused

Та затова май по-скоро клоня към преминаване на режим Задържане /щот дай Боже скоро да мина на естествен режим Покачване Praynig

!/ и да не позволявам да се освинвам преди това. Защото после ще е ад. /Боже, как говоря, все едно ей сега ще стане...ма знае ли човек...пък и ние работим съвсем сериозно, та.../
Мислила съм много - и реших - ако успея да задържа това ниво, ще е супер!
Съвети приемам всякакви - как да се храня пълноценно и здравословно без да кача след продължителната диета.Вие сте Hug

# 654 7 ноем. 2006, 20:26 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ща замоля само любима моя Crazy

важните неща да не ми ги смаляваш допюлнително щот и без друго са каня очила да си турям и совсем не довиждам какво бъбриш-хайде много късмет ти пожелавам и да си храниш мъжа вкусно и пипателно,че сега се труди много повече Laughing

# 655 7 ноем. 2006, 20:32 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

Тонка, ми аз щото май съм от по-старото поколение и туй мий малко срамотно, та затова Rolling Eyes

...Пък мъжлето си го храня сЮрозно, той ни е на диета...па-скоро е на диета ма за надебеляване. Joy

10х за пожеланията, че ще ми трябват!
Ма вий сега да не ме изхвърлите оттука, като си казах newsm78

?Ни щЪ бе, тука мий добре...аз вече съм друг човек, ни щЪ да ставам дебела за постоянно, само временно и то не много... Mr. Green

# 656 7 ноем. 2006, 20:39 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Сига ща посъветувам нещо-Аз нали имам 4 бремености preggo

и куп деца newsm05

и щи кажа как да си запазиш фиданковата фигура-разделно хранене. От всичко ядеш, но не смесваш-и тъй няма да ти липсват никакви витамини, олиго елементи, минерали-и подобни. В темата за Разделно хранене-2 има бременно момиче- SOPHI се казва-тя така се храни, може да попрочетеш туй-онуй. Тя казва, че се чувства добре и не е качила много-най-добре ти да си ги четеш тия неща

# 657 7 ноем. 2006, 21:48 ч.

Мнения: 433

здравейте здравейте.....идвам пак при вас.и аз не знам на ква диета съм,ама гледам да ям "хубави" храни.вчера за закуска плодове,после зелева салатка с печени картофки и за вечеря шопска салата.днес закуската и обяда бяха същите,обаче вечерята беше една пържолка на тефлона,с гарнитура печен пипер (вече няма да му казвам чушка,щото според небесната нищо не разбирам Joy

) .няма да се меря,обаче дрехите ми стават тесни #Crazy

и се чувствам все по-тежка.не знам защо.тонимирката ми е стимул на мен-толкова много да ми бърка под кожата с постингите си,че направооо Embarassed

браво момиче,бравоооооо bouquet

# 658 7 ноем. 2006, 21:54 ч.

Мнения: 6 039

бяла птица,
не знам какъв е режима, тръгнах доста остро в началото, сега от 2-3 дни се старая да се вслущвам в съветите, които чета тук.
През дена ям цитруси - 3-4 мандарини, 2 моркова и парче телешко около 100гр. и евентуално с месото сурово зеле или краставици с домати. Пия само вода. Около 16 часа може и 1 ябълка. Това да си призная е максимума който съм постигала засега. Има дни в които я карам на 1/2 дажба. Лошо, ама оттук нататък се старая да не е така.