Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 526
884
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 630 7 ноем. 2006, 08:57 ч.

Мнения: 2 487

Тони , спокойно можеш да си ги приготвяш от вечерта. И студено не е лошо. Направо си е хубава закуска. Аз днес си направих цели пет мини палачинки от две цели яйца , два белтъка и три супени лъжици трици , ама сложих и една лъжица извара . Ще си ги хапвам до обяд като огладнея.

# 631 7 ноем. 2006, 09:26 ч.

Мнения: 253

Добро утро,момичета!
Има с какво да се похваля,днес кантарчето показа 63.3кг това прави -1.700 за 5дни.
Все още се въздържам от покупки,като панталони и дънки затова вчера си купих едни готини ботушки и много им се кефя Flutter

.Нищо не съм си копувала през дебелашкия Mr. Green

период и това ми е кажи-речи първата покупка Embarassed

и мога да кажа,че действа много добре на самочуствието.
Аз отивам да си разбъркам млекцето и триците,а на вас Hug

хубав ден

# 632 7 ноем. 2006, 09:45 ч.

New Zealand
Мнения: 874

здравейте, момичета Grinning

бързам да ви се похваля Grinning

още 2 килограма изчезнаха Party

останаха ми още "само" 10....но ще се справя и с тях Sunglasses

този път съм се заинатила и връщане назад няма Simple Smile

# 633 7 ноем. 2006, 09:48 ч.

Мнения: 4 447

здравейте, красавици!
Браво на теб, aventura!
Пиете ли вода , момичета!

# 634 7 ноем. 2006, 09:51 ч.

Мнения: 3 370

Добро утро bouquet

Тея пшеничните трици са вного гадно нещо, повдига ми се от тях #2gunfire

Овесените дали са по-хубави newsm78

Гледам си носите храна от вкъщи, това хубаво, но на мен като не ми дават Twisted Evil

Много ми е трудно с яденето по време на работа.......само пържоли и кюфтета, рибка, ма гарнитурите вече станаха все от забранените....става сложно

# 635 7 ноем. 2006, 10:04 ч.

Мнения: 1 424

Добро утро,момичета bouquet

Днес кантарчето едвааа мръдна леко надолу,може би 100-200гр(кантарът ми не е електронен и не мога точно да предценя ), но се надявам това да е краят на задържането Praynig

Лек ден и много вода bouquet

# 636 7 ноем. 2006, 10:13 ч.

Мнения: 1 366

Добро да ви е утрото момичета!

Тонииии, домъчня ми за теб. Не прави таквиз забежки, че ... Crossing Arms

Айче, купувам ти идеята за омлет стрици, звучи ми примамливо, криспи

desi7674 ни мъ карай да са пуфтарам - фото исками туканката да си кажем тежката дума Wink

инак подметките тутак си се изтъркват!

aventura нямам думи, супер хвалба! Peace

# 637 7 ноем. 2006, 10:19 ч.

Мнения: 2 487

Към момичетата , дето са с механични кантарчета. Намерете начин да си закупите електронни. Лишете се от нещо друго и си направете подарък. Много е хубаво да виждаш и 100-200 свалени грамчета , супер мотивиращо , особено за такива като мен дето се теглят най-малко по веднъж на ден.

Майче , то даже не омлет , а палачинки се получават , ако забъркаш 4 яйца с три пълни супени лъжици трици. Става гъстичко тесто , лесно се пече , вкусно и красиво. Може разни зеленийки да се слагат , малко извара или кисело мляко - варианти много.

Последна редакция: вт, 07 ное 2006, 10:24 от Айя

# 638 7 ноем. 2006, 10:28 ч.

Мнения: 6 039

здравейте момичета, при мен промяна няма Rolling Eyes

от 3 дни съм 84, само 4кг надолу, но имам 6 см разлика в ханша и 2 в талията, което ми е малко странно, защото структувата ми е - малка талия и по-голям ханш, ама няма значение, тя сега структурата ми изобщо не си личи каква е Grinning

иначе спазвам стриктно режима си, но кантарът не ми е най-добрия приятел

а уж луната намалявала и било подходящо за диети.......надявам се newsm78

успях и лек ден на всички от отбора bouquet

# 639 7 ноем. 2006, 10:43 ч.

Мнения: 1 366

Malenna как се разсмях като четях. На мен миналата седмица колежка ми разказва нещо за майка си и между другото ми казва, "Тя майка имаше твойта структура". Погледнах я и си викам на акъла, аз пък даже не знаех, че имам такава hahaha

Айче, супер си, нямам думи, прехвърлям си триците в края на седмицата от млякото в яйцата и ще се поглезя. Иначе те са ми закуската в офиса, ама у дома направо ще си е гъдел. Браво за идеята. Аз хич не поглеждам в "рецептника", а може би си струва.

# 640 7 ноем. 2006, 10:45 ч.

Мнения: 88

Вече трета седмица не мърда гада! smile3514

Кантарът, де. Що така, бе, дайте акъл...Днес приключвам за втори път пет-дневния ударен режим, много съм стриктна, пък след първите кила нищо не става smile3514

Ако има някоя като мен, нека каже защо, докога, да рева ли, да се отказвам ли що ли.....Помооощ smile3518

# 641 7 ноем. 2006, 10:59 ч.

Мнения: 15 499

Здравейте и от мен! Днес по-раничко ви проверявам, че имам тичане по задачи и чак довечера ще се свъртя у дома.

Мариета, аз лично бих си помислила добре дали да продължавам с диетите при това положение. Не казвам да се тъпчеш, пак можеш да се поограничаваш, но откъм количество, а не откъм разнообразие на храната! Това, че ви капят косите, признак на какво е според вас!?
Как ще си набавиш необходимите витамини, микроелементи и т.н. ако не ядеш достатъчно плодове, зеленчуци, млечни и дори хляб! Всички знаем, че от синтезираните витамини няма особена полза, да не говорим, че някои ги смятат направо за вредни!
Дано с тези еретични изказвания не си навлека гнева ви Rolling Eyes

Чакай да се скрия за по сигурно newsm43

Хайде, чао до утре Hug

А, Маленна, ти на какъв режим си?

Маняна, ми аз за к'во оревах форума оня ден! Много е гадно, знам, но ще ти мине Mr. Green

Давай смело напред, все ще се справим, макар и бавничко.

Здрасти, майче! Как е, как е в Близкия Изток? Абе, ще задам тъп въпрос, ама, като не знам Embarassed

При вас зима има ли, сняг вали ли? Embarassed

# 642 7 ноем. 2006, 11:03 ч.

Мнения: 88

Благодаря, птичке, за колективния рев, но щом ти ме успокояваш, значи да стисна още малко зъби. Ми то от стискане ще вземе да падне някой....

# 643 7 ноем. 2006, 12:43 ч.

София
Мнения: 8 389

Аз пак за малко и със закъснение.
Може ли да се отслабне твърде много за твърде кратко време?
Моятя фитнес инструкторкса вчера ме гледа известно време и каза, че я притеснявам даже с темповете си на сваляне.
И на мене ми пада косата ще знаете.
Но не бих казала, че кантара много устремно слиза н адолу, освен това си ям плодове и пия Биоцитрон за по - сигурно.
И имам още 10 кг. да сваля до 65 /поне 65 моля/.

# 644 7 ноем. 2006, 14:19 ч.

Мнения: 4 116

Привет, мацки! newsm08

Кви ги вършите?
Някой се оплакват, че не свалят, други, че бързо свалят...ей това сме женит - няма угодия newsm62

Аз пък нямам цифров кантар и не мога да преценя дали съм свалила нещо, като се позаформи цяло кило, ще прозра!
Съвети няма да давам на питащите, че не съм от компетинтните...
Давайте сериозно с режимите и много вода, на мен това ми помогна за първите 4кг. Вооодддддддддддааааааа!!
Айде, и да пишете по- активно, чи ми е скучно. Mr. Green

Някой не си ли е купил нещо -дрешка, буйки, бельо - да цъка и да показва Joy

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

"Системата -60" - тема 56

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Причина:

Причина: