Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 526
884
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 705 9 ноем. 2006, 07:18 ч.

Мнения: 2 487

Добрутро , красавици.
При мен дереджето , все същото badscale

. Закотвила съм ги тез 73 кила , не мърдаааат , десети ден вече. Май в новата тема със стари данни ще влизам.
А в главата ми само едни филии подскачат. Печени , непечени , мазани , ненамазани , черни , бели , само ЛЯБ да е.

Ама иначе , снощи татито качих на кантара и се оказа , че съм по- малко кила от него. Не помня откога не е било.

Че и на пътечка два дена не съм ходил. Нещо мързелив съм станал smile3538

Мариетка , по повод твойте хранителни терзания и аз като Тонимирчестото си мисля , че най-добрият вариант е разделното хранене.

Последна редакция: чт, 09 ное 2006, 08:30 от Айя

# 706 9 ноем. 2006, 09:07 ч.

New Zealand
Мнения: 874

и аз засега задържам, въпреки протеините, но очаквам промяна тези дни Laughing

# 707 9 ноем. 2006, 09:08 ч.

Мнения: 1 366

Ох, Айче, твойта лесна, ми наш тати кат тежи и той 58!?!?!?!? Shocked

Кожа и кости!!! Няма настигане Twisted Evil

И тук ша ти са карам за тоз ляб. Стига, толкоз си задържала - тамън ша са отприщи и ти ша му спреш инерцията Hug

# 708 9 ноем. 2006, 09:25 ч.

Мнения: 1 934

Здравейте мили дами!

При мен -0.700кг тази сутрин въпреки че още съм в Ц. и съм подрухнала кат балонче,немога да си сваля халката която попринцип много ми е голяма вече,и няколко сантиметра има надолу.

Мариетке няма ко да се терзаеш почваи разделното хем ще засилиш организма,хем на бебока няма да вредиш,ще си има от всичко.Аз така я карах до 8 месец но после кат ме налегна едно желание за сладко та месец и нещо почти само това папах та 10килца качих баш на края.

Айче има време до новата тема ще мръдне кантара няма де да ходи.

# 709 9 ноем. 2006, 10:07 ч.

Мнения: 2 487

Айде , вече минах 4км на пътечка , кило и полвина вода изпих / да ми измие грешните мисли / плюс две кайвета. Кулинарните предавания изгледах / очи пълни , корем празен / . Още нищо не съм ял , ама предстои .

Нов човек съм , да знайти.

# 710 9 ноем. 2006, 10:35 ч.

Мнения: 15 490

Добро утро и от мен Heart Eyes

И при мен нищо ново, ама как да има, като снощи си хапнах Embarassed

Чак лошо ми беше Sick

Добре поне, че днес сутринта няма покачване на килцата, да не трябва и аз като Пинки да местя охлювчето в неправилната посока, че срам голяяяям ooooh!

Айя, не ти ли идва късно закуската. Гледам, че скокваш още по нощите, каква е тази закуска чак 3-4 часа след ставане newsm78

Някъде четох, че не е правилно така. Май в НВДто. Питай високомазнотийните да ти кажат.

И с това пиене на вода Sick

Кой се шегуваше, че е като камила newsm78

Да знаеш - не си сама, двечки сме в стадото Mr. Green

Добре поне, че чай обичам, та с това малко компенсирам. Обаче откакто застудя, не знам дали докарвам до 2 литра. А някъде прочетох (уффф, и аз съм една четяща особа ooooh!

), че трябва по литър на 20 кг тегло. Еми аз като съм слон, по колко трябва да изпивам, по 4-5 литра ooooh!

Айде, де

Не е ли прекалено? Все си мисля, че за бъбреците чак толкова водище не е полезно newsm78

# 711 9 ноем. 2006, 10:46 ч.

Мнения: 2 487

Ами немога още в тъмни зори да ям. Първо пия кафе , после пия вода и като се нагълтам , хич не ми се хапва до към десет часа поне. Пък вода пия в повечето случай насила , ама пия , свикнах, най-малко два литра , най много четири.

# 712 9 ноем. 2006, 11:14 ч.

Мнения: 745

Добро утро и от мен Hug

И днес кантарчето не пожела да мръдне Sad

, ама нищо - ще си хрупам ябълка преди обяд, ще си изям бърканите яйца на обед, и ще вечерям зелена салатка с пиленце, пък дано утре поне 100гр мръдне пустия му кантар #Cussing out

# 713 9 ноем. 2006, 11:18 ч.

Мнения: 1 934

Тонимире,где си бе мила ич не идваш вече при нас!

# 714 9 ноем. 2006, 11:37 ч.

София
Мнения: 8 389

Ами на мене от повече от 100 мл. вода ми става лошичко чак.
Гледам на всеки час да пиивам по малко поне и цял ден се наливам с чай ама и него бавно го пия.
И като ида вечер на тренировка направо се чуствам как кламбичкам.
И ми се пълни корема и си седи там и неще да излиза!
По то я въпрос приемам съвети!!!!! Confused

# 715 9 ноем. 2006, 11:58 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Хайди да са запиша за днес-наистина укаснях, ама много работа-много хора ми на главата-и тамън почна да пиша и иди някой и аз затварям постинга-нищо, сига отивам да са фризурирам, после малко на обяд и после ще видим за после-нямам промени физически-само психосоматични #Crazy

-снощи бях на среща с две малки деца-едното едва ходи, другото малко повече-голяма радост Hug

беши за Тонимир-исках да споделя Wink

Хайде до после

# 716 9 ноем. 2006, 12:01 ч.

Мнения: 1 424

Здравейте и от мен bouquet

Нищо ново с моите кг, ни надолу ни нагоре Mr. Green

Водичка пия и то много, просто обичам вода Laughing

Но като не ми се пие не се насилвам Rolling Eyes

но никога не падам под 1.5л на ден
Лек ден Heart Eyes

# 717 9 ноем. 2006, 12:54 ч.

Мнения: 2 956

Здравейте и от мен девойки Laughing

Минавам само да ви поздравя, да се похваля с още 300гр надолу Laughing

и да ви нагледам тук ли сте...ама нещо никой не пише май Thinking

Една наша СЪрицарка ,дето май не я виждам напоследък има днес Рожден Ден - pipi67 bouquet

да и е честит и да е жива и здрава bouquet

Айди Тонимирестата да се фоташ после да гледаме причоската Mr. Green

Лек ден момичета и до по-късно bouquet

И да пиете ВОДАААААААААААА

# 718 9 ноем. 2006, 13:55 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Аз хубу ш са щракна с новата фризура,ама мойта фризьорка ме отчая-щяла съм да остана без коса-и като ме затири в една аптека витамини, ампули и шампоан да купувам-няма ви казвам колко пара дадоф-направо съм болен, разорен, гладен-ма красиВ Crazy

# 719 9 ноем. 2006, 14:09 ч.

Мнения: 1 934

Честит рожден ден на Пипи67! Много щастие и радост пожелавам!

Тони кво кипи я кажи да знаем и нии.
Дай да видим прическата де.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Отслабването е измамен бизнес

"Системата -60" - тема 56

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: