Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 523
884
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 810 12 ноем. 2006, 05:10 ч.

Мнения: 2 487

Поспете си , момичета , все пак неделя е . Не ме гледайте мен ,ку-ку-мявката . ku-ku

Само Майчето да става , че ще ходи на работа. Hug

Аз вчера направих тотално освинване , в буквален и преносен смисъл . Селска история. Няма да казвам точно с какво , че не става за закуска по никой режим , за никой континент. Joy

Днес съм подут , осолен , изтощен , засрамен: Cry

Изял съм си менюто за три деня напред. Гладен ша ходя сега , да ми доди акъла. Banghead

Ама то Тончето Nature Sunny

още снощи се прибрало , пък аз как тъй не съм разбрал newsm78

Сигур съм спал , нали бях преял smile3524

Последна редакция: нд, 12 ное 2006, 06:26 от Айя

# 811 12 ноем. 2006, 07:58 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Добро утро на всички-Майче, лек ден от мен
Айче-здрасти, просто не мога да не те поздравя лично-ако не си ти, аз ще кукувам сам-самичък
Още вчера се завърнахме от ВТ-тъй беше по план, ама и аз като теб се отдадох на въглехидрати и сладко-уж нямаше да мисля за режими, да ям на корем...-пък то какво стана Rolling Eyes

, тая сутрин просто няма нищо на света, което пак да ме хвърли в яденето newsm25

-дори и катмичките дето съм ги направила за закуска Mr. Green

Подута съм, не само от солта, ами от онуй дето ми наближава, задържам яко, даже съм качила близо кило
И туй ще мине-не е за първи месец
Хайди-днес съм на линия-ш наминавам Wink

# 812 12 ноем. 2006, 08:03 ч.

Мнения: 2 487

Споко , Тонче , аз те водя по отношение на килото в +.

Хайдеее , другите да стават , да се карат , че аз днеска само бой требе да ям.

# 813 12 ноем. 2006, 08:28 ч.

Мнения: 253

Добро утро,момичета!
Аз не само задържам ами от 63.2кг сега съм 63.8кг Crossing Arms

,ще идва ли newsm78

що? Kърмя и М... ми идва,когато си иска през месец -два Whistling

Днес ще хапна само кисело млекце и малко пиленце,но след 7 и 30ч ще се наливам само с вода,че искам да се движа надолУ smile3514

Лек ден,милички.Пожелавам на всички поне едни килце да изчезне до утре Hug

# 814 12 ноем. 2006, 09:05 ч.

Мнения: 1 366

Добрп утро сладурки!

Какво сте са овампирили рано рано? Аз даже на работа не ида толкоз рано. Нали съм у хай-кефа (тека) та за туй!

Айче карам се. Селски - градски, да ги нямаме таквиз! Като отидеш на село и мислиш, че не те виздаме , ама "ние сме на всеки километър" Crazy

Хайде днес повечко вода да промие, ама без връзка - не гладувай!

Тонич, злато, нищо не казваш как реагира любимия на новата кройка? Може пък да му е ръбесто и да не му харесва Hug

И тае-бото сега да го замениш с по-полезно спортуване, моля Naughty

Айде целувки! И да не ме оставите да си кукувам тука сама! Аз имах толкова емоционален край на седмицата, че още ми е весело!

# 815 12 ноем. 2006, 09:22 ч.

Мнения: 2 956

Здравейте милички Hug

Майче лека работна седмица от мен bouquet

Тонки я кажи,кажи как се хареса на лювният човек Flutter

ей сега кой като теб...радвай се там на човекЪТ и тука много-много да нямаш работа Hug

Аз вчера не се вклювах,че бая ходих на лява и надясно,а и имах именничка , та затова...похапнах малко повече сладичко май,че трябва да ми идва М., ама нещо го няма newsm78

сигур от операцията нещо ще се изменя -ще видим Thinking

Айче аз станах в 3:00, ама не ми се пускаше компа хич, хич и когат ти си станала,аз пак съм си легнала Laughing

Хайде сега желая лек ден на вас прекрасни и лека-полека да се стягате за новата седмица bouquet

# 816 12 ноем. 2006, 09:40 ч.

Мнения: 72

Добро утро момичета,от днес и аз започвам,направих си овесени ядки с мляко дано ми харесат поне малко,че за първи път ще ям такова чудо.Инак не знам каква закуска ще му мисля.На килограми стартирам с 72, и трябва да стигна поне до 60 кг като начало.

# 817 12 ноем. 2006, 09:47 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ааа моля моля-ся за 5мин във форума няма му стани нищо лошо на любовното същество-ми какво да кажа-в петък вечер като дойде-аз му се фърлям да вратЪ да го целувам kiss

-той ме бута назад да ме гледа с ей таквиз очи Shocked

и все повтаря-
"нее ене не не мой да е истина туй" -ама не спря беее-шашна се много, щото нали ви казвам на кила намалението е около 7-8 от последната ни сгляда, ама от тае-бото и колелото баз-бая съм се осклупторила-ма и скромна пък съм Blush

и тъй-ама не е много доволен-почна и той като разни други-да не се разболея, къде щял да ме хваща сега-да му имам проблема моля ви са Crazy

ми две ръце имам-там ще ме държи Mr. Green

Хади всичко хубаво от мен

# 818 12 ноем. 2006, 10:00 ч.

Мнения: 2 956

да му имам проблемацията на мъжО ти Joy

е все пак е останал изненадан Peace

кажи му,че ний те пазим от болести Hug

# 819 12 ноем. 2006, 10:30 ч.

Мнения: 72

Такива са мъжете заглеждат се по слабички гаджета,а когато става въпрос за половинката им искат да има какво да хванат, не може така и ние искаме да се заглеждат по нас чуждите мъже.

# 820 12 ноем. 2006, 10:33 ч.

Мнения: 72

Боже ама тези овесени ядки са голяма гадост,поне за мен приличат ми на варено жито,а аз го мразя.Кажете може ли да се заместят с корн флекс, фитнес или нещо друго.

# 821 12 ноем. 2006, 11:36 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 437

Здравейте и от мен !
Аз съм на работното място Sad

( да и се не види и на професията ми )
Обаче пък тук съм най-стриктна с водата и яденето Embarassed

Вчера правих на домочадието ябълков щрудел и не го опитах хич ( а как го обичам Blush

)
Като килца задържам на 61 , но пък дрешките ми действително стават широчки.
Хайде успешен ден - бъдете обичани bouquet

# 822 12 ноем. 2006, 11:49 ч.

Мнения: 1 424

Здравейте рицарки Hug

Гледам дружно си признавате издънчици,ами хайде да се запиша и аз в черния списък Blush

Тези дни исках да хапвам нормално,без да пазя строг режим,но и без да се тъпча.А то каква стана....малко по малко и така си се натъпках хубавичко Banghead

то и М. иде и е страшно smile3514

за тва днес съм на течности Crossing Arms

и някой плод при нужда

# 823 12 ноем. 2006, 12:03 ч.

Мнения: 1 169

Здравейте! Аз прекъснах диетата обаче продължавам да се тегля и забелязвам че все пак слабея може да е с грамове но пак е нещо и си ям разни нещица Thinking

# 824 12 ноем. 2006, 13:22 ч.

Мнения: 6 039

Здравейте и от мен,
днес е 12-тия ми ден, и с чиста съвест си признавам, че прегрешения нямам
вече съм почти 82, което е почти -6кг, сега мечтая да сляза под 80, не съм била толкова от бременността, което е малко повече от 2 години. Simple Smile

в очите на хората сигурно съм си все същата свиня, ама ако им припомня снимков материал от лятото с +11кг надявам се да намерят разлика Mr. Green

успехи на всички и стига с тези съботно-неделни изкушения Heart Eyes

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

"Системата -60" - тема 56

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: