Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 283
884
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 795 11 ноем. 2006, 07:09 ч.

Мнения: 1 366

Добро утро кукли!

Днес моята сладурана се вампиряса рано, рано и аз съм тук с вас на линия докато тя си хапва корнфлекс-а. Даже Айче предварих. Моля за извинение, че вчера не се обадих, но сутринта си хойкахме с тати (няма да ви разказвам преживявания, че много фук-фук ще звучат, ама беше приятно), после тренировка, козметичка за веждите и докато се усетя - вечер и тати завладял терена. Та сега ви чета с удоволствие. Много сте сладки и една лИбоФ тук ... само така.

Та как изгря слънцето в Търново таз сутрин ? Grinning

Честитки на успелите и добре дошли на новодошлите! Успех на всички!

А нямам отчети (нали ги давам веднъж в седмицата), но имам нещо друго :

Цитат на: Елена в пт, 10 ное 2006, 20:19

Ахххх как се мразя в този момент smile3511

таквиз работи да не чувам. Naughty

Именно негативното ни отношение към себе си ни е довело до тук. Наистина! Вярвайте ми, че човек, който слага себе си по- в центъра на предпочитанията си, не стига до момент на такива излишества. Нали ми вярвате? Само себеоценяване и уважение искам тук. Всяка от нас го заслужава.

Хайде сега приятен weekend! И нали не забравяте, че ви обичам въпреки, че се карам постоянно Blush

# 796 11 ноем. 2006, 07:29 ч.

New Zealand
Мнения: 874

здравейте, мацки и от мен! Simple Smile

голям зор тези дни да се добера до форума Rolling Eyes

честито на свалилите и търпение на задържалите! аз съм от втората категория Embarassed

да си пожелаем по- малко отпускане през почивните дни, за да има с какво да се хвалим другата седмица Heart Eyes

# 797 11 ноем. 2006, 08:18 ч.

Мнения: 2 487

Добрутро , красавици Hug

.

Мръдна , пущината му й кантар, най - сетне. Няма да казвам колко пу , пу / да не му й уроки/.

Отивам днес да дишам селски въздух , да кърша снага , да затвърждавам резултата. Laughing

# 798 11 ноем. 2006, 09:58 ч.

Мнения: 1 934

Здравейте кукли!

Как сте днес? Да се похваля днес и аз съм -0.400кг кантара пак показва 53.6кг.а миналата седмица в събота бях точно 53.Този цикъл така ми действа и това е вечер като стане малкия и аз набивам бисквити,но вече свърши и почвам пак наново.

Последна редакция: сб, 11 ное 2006, 11:03 от bebche05

# 799 11 ноем. 2006, 12:26 ч.

Мнения: 433

здравейте.и аз да си подам документите за прием при вас официално вече Blush

и да се стегна и да пиша по-често,че да има контрол,защото цяла седмица си карам по режима-без нито едно прегрешение и тази нощ -провала беше пълен.въртях се,въртях се...към 3 станах и награбих един течен шоколад Embarassed

няма да ви казвам колко изядох. и сега заради това се наливам с вода-до сега 1,5л .ще се правя ,че нищо не е станало Whistling

и продължавам напред.

# 800 11 ноем. 2006, 17:54 ч.

Мнения: 1 934

Де се загубихте всички днес, от обяд никои не писал?

# 801 11 ноем. 2006, 18:09 ч.

Мнения: 433

и аз това се чудя.вярно е събота ама все пак.няма само ние да сме тук..ааааааа ма ха Wink

аз до сега съм изпила 3,5 л и не мога да опиша какво ми е в корема #Crazy

ама за добро е Crossing Arms

# 802 11 ноем. 2006, 18:30 ч.

Мнения: 1 424

Здравейте слабеещи Hug

Мен ме е срам да пиша от вчера,защото след цял ден режим вечерта си похапнах слънчоглед ooooh!

и то към 100гр ooooh!

ужас,не е за говорене Embarassed

Мисля утре да правя ден на течности,но да видим в какво настроение ще се събудя Whistling

# 803 11 ноем. 2006, 19:09 ч.

Мнения: 1 169

а аз нещо съм настинала и малко наруших диетата ама бързо ще наваксам като се почувствам по добре, че когато съм настинала ми е много криво и ако неям #2gunfire

# 804 11 ноем. 2006, 19:34 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Опааа

ей ме бе-днес никой не пита за мен-ааа не съм ви залипсвала много май Crazy

?
Аз да ви кажа сега,че съм в нарушение на режима и хич не мога да се тровя с разни мисли Laughing

-имам си гост-любовен, loveuuu

радвам му се и папам наравно с него-снощи имаше гала вечеря-но тя пък си беше тамън в режима ми, днес цял ден в Търново-ах прекрасен град smile3521

, щъкахме по магазини,по разходки и изгадняхме много-ядох въглехидрат, сега пак таквоз ям-доволна съм, щастлива-в отпуска съм-даже имам разрешението на Кейки и Небесна-от понеделник влизам в пътя, ако не умра дотогава от ядене Mr. Green