Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 285
884
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 780 10 ноем. 2006, 19:02 ч.

Мнения: 29

Здравейте, ще приемете ли една бъдеща абитуриентка с остра нужда да свали кг за да се побере в роклята си? Embarassed

# 781 10 ноем. 2006, 19:09 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ми аз та приемам Hug

-ама за другите...
Ти ядеш ли магданоз? Mr. Green

# 782 10 ноем. 2006, 19:12 ч.

Мнения: 29

благодаря

# 783 10 ноем. 2006, 19:14 ч.

Мнения: 4 447

Добре си дошла , irin4ica!
Само да ти кажа, не че ще послушаш - никой не слуша преди да си опати и сам да стигне до истината - не ти трябва диета, а режим за хранене за цял живот! Аз преди бала се вталих, наших си тоалети, после напълнях и повече никога не ги облякох!
Това като съвет от дъртофелница, но все пак помисли! Hug

# 784 10 ноем. 2006, 19:15 ч.

Мнения: 2 956

Амчи как да не тъ прийемем... Hug

ама почвай с ТТ данните тука да се отчиташ и да си избираш режим,че като го нарушаваш да знаем какъв е и да има за какво да ти се попоскарваме чат-пат bash

Утре кво,а ? Всички в Търново , хммм Thinking

а софиянки къде да се дянат Rolling Eyes

люлинки нещат да пием кайве ....аз тогава отивам в Банкя да си наливам 70-80 л вода Crossing Arms

# 785 10 ноем. 2006, 19:33 ч.

Мнения: 29

Танита благодаря ти за съвета. Аз със сигурност няма да правя някакви резки гладувания а само ще огранича някои "лоши" храни.

Това са сегашните ми мерки:
180 см.
78кг
гръдна об 110
талия 75
ханш 110

а това са мерките които искам да си върна:
55кг
гръдна об-100
талия 63
ханш 95

Мисля да хапвам повече фибри (предимно от овесени и пшенични трици), целулоза и нискомазнинни меса. Без храни с висок глик. индекс. А захранването на килограм по 10 дена.

# 786 10 ноем. 2006, 19:36 ч.

Мнения: 29

но волята ми нещо хич я няма затова се радвам че ще има кой да ми се попоскарва

# 787 10 ноем. 2006, 19:38 ч.

Мнения: 2 487

Заповядай и много внимавай , защото отблизо окото ми ще те следи smile3503

А не мислиш ли , че ще си много мършава на тоя ръст с тез килограми.

# 788 10 ноем. 2006, 19:44 ч.

Мнения: 29

Преди година и половина горе долу толкова тежах и не изглеждах мършава, но и 100 кг да тежа ако обиколките ми са тези които искам няма да има значение.

# 789 10 ноем. 2006, 19:53 ч.

Мнения: 1 424

Здравейте рицарки bouquet

При мен нищо ново,няма промяна в кг, но днес си мерих мерките и се оказа,че съм -1см в бедрото Hands Clap

С диетката тея няколко дни,няма да съм така стриктна,мисля да си отпусна душата, покрай РД Mr. Green

Ноо после се стягам,че искам до Коледа да съм слабинка и красива 4470

irin4ica , добре дошла и успех bouquet

И аз съм абитуриентка тази година jumpuu

# 790 10 ноем. 2006, 20:16 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Цитат на: irin4ica в пт, 10 ное 2006, 19:02

Здравей и добре досшла,аз също за бала си бях купила тоалет с два номера по малък,но амбицията да вляза в неги и най вече да ми стои добре ми помогна и в деня на истината бях супер.
Та сега повече от 11год по късно да дам отчет за моите свалени грамчета
Незнам първо да ви кажа че си купих електронен кантар и за съжеление разбрах ,че не тежз 74 кг а цели 76,900 въпреки свалените килца до момента,та това в подписа хич не е вярно ама ще го коригирам по нататък.
Та днес ми показа 76.600 цели 300 гр,това си е успех да видим утре дали ще го има пак.
Иначе аз си продължавам по Дюкан ама без млечни,вече 6 ударен ден от утре смятам да мина на смесен та да видим
Лека вечер на всички на свалилите килограми Браво на другите които устояват и продължават да упорстват също

# 791 10 ноем. 2006, 20:19 ч.

Мнения: 745

И какво направих сега - хубаво си вечерях пилешко шишче със салатка от краставици. Ама после гледам едни сушени плодове в купичка - и айде една ягодка, айде парченце банан, айде малко кокос .
Ахххх как се мразя в този момент smile3511