Публикувана: 3 септ. 2021, 22:39 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2023, 12:49 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

64 893
753
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е връзката между АМХ и витамин D?
Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
Какво представлява изследването за костна плътност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е връзката между АМХ и витамин D?
  
  Витамин D участва в производството на антимикробни пептиди (АМХ), които са част от имунния отговор на организма. Ниските нива на витамин D могат да доведат до намалено производство на АМХ, което може да увеличи риска от инфекции.
- Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
  
  Препоръчителните нива на витамин D варират в зависимост от източника, но обикновено се препоръчва ниво над 30 ng/ml. Лабораторията, провеждаща изследването, може да предостави информация за референтните стойности.
- Какво представлява изследването за костна плътност?
  
  Изследването на костната плътност, известно още като денситометрия, използва рентгенови лъчи за измерване на минералната плътност на костите. Това помага да се оцени рискът от остеопороза и фрактури на костите.
- Как се изследва мутация, засягаща усвояването на витамин D?
- Какви са препоръчителните дози на витамин D и какви са стандартните дози за прием при дефицит?

# 585 13 май 2023, 18:39 ч.

Мнения: 391

Vitamin D-3, 1000 IU, 180 меки капсули, Now по 5 капсули на ден, за първите две седмици добра доза ли ще е ?
И към него поръчах този вит. К2 по една капсула на ден.
https://www.ozone.bg/product/vitamin-k2-100-mcg-60-kapsuli-natural-factors/
https://www.ozone.bg/product/vitamin-d-3-1000-iu-180-meki-kapsuli-now/

# 586 13 май 2023, 19:17 ч.

София
Мнения: 37 902

Цитат на: .skip.id. в сб, 13 май 2023, 18:39

Добре е.
Продуктите са хубави, формите са хубави, с висока бионаличност, дозите са добри.
Приемат се след по-мазно хранене.
При този дефицит - поне 2 месеца прием ( 5000IU вит.Д + 100мкг К2) ... + 20 дни почивка => контрола.

# 587 17 май 2023, 15:44 ч.

София
Мнения: 559

Здравейте, а какви оптимални нива на витамин Д гоним?
Аз бях с дефицит и съм понаваксала, а знам, че в България референтните и оптималните стойности на витамините като цяло обикновено са занижени.

# 588 17 май 2023, 19:25 ч.

Мнения: 222

Здравейте прилагам резултатите от контролните ми изследвания след 25 дни почивка от 3 месечен прием на желязо и витамин D.
По препоръка на Денис(цитирала съм от долу) пуснах и други показатели.
Ще съм благодарна на коментар как,какво и по колко да продължа да приемам.

Цитат на: denis© в пт, 02 дек 2022, 20:08

Цитат на: kriani в пт, 02 дек 2022, 18:56

Здравейте,
Днес пуснах контролни изследвания с 18 дневна почивка след три месеца прием на витамин D+К2 Better You по 3

Скрит текст:

впръсквания всеки ден.
Мисля,че резултата на D е добър.
Моля да ми кажете с какви дози да продължа? Мога ли да взимам сега само вигантол без К2 или да си продължа със спрейчето?

А това са резултатите от преди приема

Вит. Д трябва да е поне 50-60ng/ml... все пак е началото на зимата Simple Smile

Имаш и други дефицити и затова е трудно, бавно и понякога почти невъзможно да се попълва вит.Д дефицита.
Напр. В12 е нисък (трябва да е около 900) , имаш дефицит на желязо - но преди да го приемеш трябва да се проверят: отново Желязо + Хемоглобин, Феритин, ЖСК, Трансферин.
Добре е също да провериш Цинк, Мед и Селен.
Включи Магнезий ( ако нивата са ниски, а той не се депонира), това подпомага усвояването на вит.Д
Дозата вит. Д - около 6-7000IU/дн., след по-мазно хранене.

# 589 22 май 2023, 12:43 ч.

Мнения: 271

Привет на всички!
Имам въпрос. Надявам се Денис да може да се включи.

При дефицит на витамин Д (резултат 12.2 ng/ml) какъв дневен прием е небходим за да се наваксат липсите?
Става въпрос за възрастен.

Изследванията са правени в лаборатория Рамус при референтни стойности:
10-20 латентен дефицит
20-100 оптимално ниво
>100 предозиране

Последна редакция: пн, 22 май 2023, 13:58 от Lambertina

# 590 22 май 2023, 13:33 ч.

Мнения: 6 017

Цитат на: Lambertina в пн, 22 май 2023, 12:43

Не пишеш този резултат при какви референтни граници е, това също е важно.
Защото забелязах в Бодимед са ги променили, а аз си пазя листовете и сравнявам. По новите все едно нямам дефицит, но като се видят границите, положението е друго.

Последна редакция: вт, 23 май 2023, 22:07 от AnMary

# 591 23 май 2023, 18:39 ч.

Мнения: 271

Изследванията са правени в лаборатория Рамус при референтни стойности:
10-20 латентен дефицит
20-100 оптимално ниво
>100 предозиране

# 592 23 май 2023, 19:35 ч.

Мнения: 361

Не съм Денис, но споделям моя опит с тежък дефицит на витамин Д, който преодолях с ежедневна употреба на спрея на Better You вит Д+К. Пръсках 2 пъти дневно по 3 впръсквания, по предписание на лекар.

Цитат на: *Ванилия* в вт, 23 май 2023, 18:39

# 593 24 май 2023, 19:31 ч.

Мнения: 128

А освен нормализиране на кръвните стойности, наблюдавате ли и подобрение на физически оплаквания, ако сте имали такива - например умора, главоболие?

Последна редакция: ср, 24 май 2023, 20:10 от Ella_s

# 594 24 май 2023, 20:00 ч.

Мнения: 42

Ella_s, взехте ми буквите от клавиатурата🙂
И аз искам да попитам пишещите в темата, във връзка с какви симптоми изследвахте нивата си и след запълване на дефицитите отшумяха ли оплакванията ви?

# 595 24 май 2023, 20:10 ч.

Мнения: 24 606

Не изгарям лесно на слънце вече, това е най-очевидната разлика че преди беше направо страшно. Много други симптоми не съм ги свързвала с витамин Д, а вероятно е трябвало.

# 596 24 май 2023, 20:52 ч.

Мнения: 7 290

Аз търсих причината за едно главоболие и след като невролога не откри такава, отидох на ендокринолог, за преглед на щитовидната жлеза. Тя каза че няма изменения и че изглежда добре, но пуснахме петте показателя, полови хормони, пролактин и Витамин Д. Всичко ми беше в норма без Витамин Д. Според ендокринолога няма как главоболието да е било от това. Нямала съм симптоми, които да свързвам с дефицита, както и след наваксването не виждам промяна.

# 597 24 май 2023, 21:03 ч.

Мнения: 361

Аз забременях и следящият ме АГ ми пусна за изследване и витамин Д, освен всичко останало.
Имах болки в тазовите кости, изкачването на стълби ме изморяваше страшно, страдах и от някаква форма на депресия, потиснато настроение. Това бяха симптомите при мен, но при изследванията се откри също, че имам дефицит на витамин б12 и не съм сигурна дали симптомите, които изброих не са повлияни от това.
Вече почти 3 месеца по-късно се чувствам много по-енергична и с по-ясна мисъл, нямам болки в ставите и дори бременна с големия корем нямам проблем да изкачвам стълби и да се разхождам на дълги разстояния.

Цитат на: Фрезия24 в ср, 24 май 2023, 20:00

# 598 25 май 2023, 15:27 ч.

Мнения: 42

Сега и аз ще моля за помощ. Това са резултатите ми от днес, и както се вижда добре съм се подредила😂
От четене в темата съм се насочила към спрея D3+ K2 на Better You, но моля да ме ориентирате кога е най-добре да впръсквам-сутрин, вечер, по време на хранене ли да е, трябва ли да има отстояние от други препарати, защото очевидно и В12 има за наваксване.
Впоследствие сигурно ще имам още въпроси, но засега е това, защото искам да вземам мерки, а не мога да намеря адекватен ендокринолог, който да ме ориентира.

# 599 25 май 2023, 15:41 ч.

Мнения: 361

Аз впръсквах сутрин на гладно и вечер непосредствено преди лягане. Понеже ми беше предписан и спрея б12 на Бетър Ю, лекарят ми каза да има 4 часа разстояние между двата.
Виждам, че сте в долната граница на Б12 и може да не го усвоявате пълноценно, бих препоръчала да си го купите в метилираната форма - метилкобаламин. Доста хора са доволни от този на Natural Factors, както и от спрея на Better You.

Цитат на: Фрезия24 в чт, 25 май 2023, 15:27

Препоръчани теми

Недостиг на витамин Д

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...8

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

762
Профилактика

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...7

738
Профилактика

Причина:

Причина: