Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

  • 64 480
  • 753
  •   1
Отговори
# 675 14 септ. 2023, 16:54 ч.
  • Мнения: 126
Аз пих в продължение на 3 месеца по 5000IU и сега съм в почивка преди изследване на нивата. Лекарите изписват твърде малки дози, затова се ограмотявам от тази тема. 😊

Цитат на: sd.ad в чт, 14 сеп 2023, 16:44
Да пиете по- дълго време по- ниски дози. Стартирайки с под или равни на 10000IU първоначално и после поддържаща. Има различни схеми.

Консултация с лекар също би помогнала да се ориентирате.

# 676 14 септ. 2023, 17:03 ч.
  • Мнения: 2 178
Би трябвало да имате добър резултат с тази доза, ако усвоявате препарата.

# 677 14 септ. 2023, 17:23 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 549
Аз пих първите месеци само по 1000-2000 и почти нищо не качих, после пробвах с 6000-7000 и за три месеца качих от 20 на 60 /реф.20-100/

# 678 14 септ. 2023, 19:05 ч.
  • Мнения: 126
А К2 приемате ли и каква доза?
Цитат на: bur02 в чт, 14 сеп 2023, 17:23
Аз пих първите месеци само по 1000-2000 и почти нищо не качих, после пробвах с 6000-7000 и за три месеца качих от 20 на 60 /реф.20-100/

# 679 14 септ. 2023, 19:42 ч.
  • Мнения: 6 833
20 дни ли е почивката преди ново изследване на вит д?

# 680 14 септ. 2023, 20:22 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 549
Да, 20 дни, и да, заедно с Вит Д почнах и К2, по 1 таблетка, май беше 100 mcg

# 681 15 септ. 2023, 07:59 ч.
  • София
  • Мнения: 37 842
Цитат на: Zinaa в чт, 14 сеп 2023, 16:37
Здравейте! След като високите дози вит Д индиректно създават предпоставки за остеопороза, какво е решението при недостиг?
Скрит текст:

Цитат на: denis© в пт, 01 сеп 2023, 08:24
Цитат на: ForgetMeNotBg в чт, 31 авг 2023, 17:45
Скрит текст:
Цитат на: ForgetMeNotBg в чт, 27 юли 2023, 17:53
Здравейте, започнах да слвдя нивата на витамин Д миналото лято, когато се оказа, че през най-слънчевите месеци съм под норма. Започнах с ударни дози, които сама си назначих, вкарах ги в норма (около долната граница, но все пак в норма) и така почти година с леки колебания, въпреки постоянния прием. Последно пиех витамин Д+К, от 2 месеца бях спряла приема и днес се оказа, че отново съм в дефицит. Към какъв специалист трябва да се обърна и каква доза мислите, че е добре да приемам при резултат 15.90 (реф. стойности 20.60-50.00)

Здравейте, минавам само да се похваля, че след 1 месец ударни дози (по 15000-20000 IU дневно) днес вече съм в норма, та даже почти до горната граница 44.50. Зная, че трябва да се направи пауза от 2-3 седмици преди изследването, но исках да видя дали въобще го усвоявам, та се успокоих малко. При този резултат какви поддържащи дози е добре да приемам?
Само да вметна и се надявам да не те разочаровам  Simple Smile ... но паузите се правят единствено с цел да се установи дали дадена добавка ( витамин, минерал) се усвоява... което означава, след като добавката се изчисти от кръвоносната с-ма, където си циркулира (заедно с кръвта),  какви са реалните нива на елемента.
Напр. за В12 това са до 45 дни след прием на В12... т.е. дотогава, все още, има различни кол-ва от витамина и серумните нива не са много реални.
За вит.Д е около 20-на дни и т.н.
Когато приемаш толкова високи дози вит. Д, просто си избутваш повече калций от костната с-ма...т.е. не си помагаш много.
Ако приемаш 4-5 дни вит. Д в доза  50 000IU и си направиш изследване нивата може да са и над горната граница, но не са реални... те дори още не са влезли в тялото ти (грубо казано)... просто са ти в кръвта.
Когато се приемат по-ниски дози, напр. 4000IU, тялото директно използва една част ( 20-30-50%... зависи от здравословното състояние и от това къде трябва да се използва този витамин (СЧТ, Имунна с-ма/антитела, Костна с-ма, лигавици, кожа...) а останала част, се складира (преработва от тялото и депонира... като резерв).
При прием на високи дози, тялото пак ще използва малко кол-во (1-2-3 000IU) , но останалото кол-во, което е доста по-голямо, повече затруднява тялото, предизвиква дори патологии... защото при една остеопороза, където и без това няма калций в костите, да си причиняваш избутване на още Ca , не е много от полза.
Зависи кой страда от тази остеопороза?! Simple Smile  - мъж, жена... дали се дължи и на някакво заболяване... години ( ако е млада жена (40 г. напр.)  и жена в менопауза ( 60г.)  - подхода е различен... защото самия калциев метаболизъм се влияе от много фактори ) ... но най-общо - подходящи дози вит. Д + всички други необходими елементи - К2, магнезий, вит. А, калий.... желязо.. калциева формула и т.н.

# 682 15 септ. 2023, 11:46 ч.
  • Мнения: 126
Здравейте! Аз съм на 44г., но съм в пременопауза. Поради това започнах да обръщам повече внимание на вит Д. Ще се наложи да го пия редовно.
Остеопорозата е най-големият ми страх на този етап, защото съм с така наречените грацилни кости.
Пих и К2, а магнезият не го спирам изобщо. След като направя изследвания, ще реша за новата дозировка на вит Д. 😊
Цитат на: denis© в пт, 15 сеп 2023, 07:59
Цитат на: Zinaa в чт, 14 сеп 2023, 16:37
Здравейте! След като високите дози вит Д индиректно създават предпоставки за остеопороза, какво е решението при недостиг?
Скрит текст:

Цитат на: denis© в пт, 01 сеп 2023, 08:24
Цитат на: ForgetMeNotBg в чт, 31 авг 2023, 17:45
Скрит текст:
Цитат на: ForgetMeNotBg в чт, 27 юли 2023, 17:53
Здравейте, започнах да слвдя нивата на витамин Д миналото лято, когато се оказа, че през най-слънчевите месеци съм под норма. Започнах с ударни дози, които сама си назначих, вкарах ги в норма (около долната граница, но все пак в норма) и така почти година с леки колебания, въпреки постоянния прием. Последно пиех витамин Д+К, от 2 месеца бях спряла приема и днес се оказа, че отново съм в дефицит. Към какъв специалист трябва да се обърна и каква доза мислите, че е добре да приемам при резултат 15.90 (реф. стойности 20.60-50.00)

Здравейте, минавам само да се похваля, че след 1 месец ударни дози (по 15000-20000 IU дневно) днес вече съм в норма, та даже почти до горната граница 44.50. Зная, че трябва да се направи пауза от 2-3 седмици преди изследването, но исках да видя дали въобще го усвоявам, та се успокоих малко. При този резултат какви поддържащи дози е добре да приемам?
Само да вметна и се надявам да не те разочаровам  Simple Smile ... но паузите се правят единствено с цел да се установи дали дадена добавка ( витамин, минерал) се усвоява... което означава, след като добавката се изчисти от кръвоносната с-ма, където си циркулира (заедно с кръвта),  какви са реалните нива на елемента.
Напр. за В12 това са до 45 дни след прием на В12... т.е. дотогава, все още, има различни кол-ва от витамина и серумните нива не са много реални.
За вит.Д е около 20-на дни и т.н.
Когато приемаш толкова високи дози вит. Д, просто си избутваш повече калций от костната с-ма...т.е. не си помагаш много.
Ако приемаш 4-5 дни вит. Д в доза  50 000IU и си направиш изследване нивата може да са и над горната граница, но не са реални... те дори още не са влезли в тялото ти (грубо казано)... просто са ти в кръвта.
Когато се приемат по-ниски дози, напр. 4000IU, тялото директно използва една част ( 20-30-50%... зависи от здравословното състояние и от това къде трябва да се използва този витамин (СЧТ, Имунна с-ма/антитела, Костна с-ма, лигавици, кожа...) а останала част, се складира (преработва от тялото и депонира... като резерв).
При прием на високи дози, тялото пак ще използва малко кол-во (1-2-3 000IU) , но останалото кол-во, което е доста по-голямо, повече затруднява тялото, предизвиква дори патологии... защото при една остеопороза, където и без това няма калций в костите, да си причиняваш избутване на още Ca , не е много от полза.
Зависи кой страда от тази остеопороза?! Simple Smile  - мъж, жена... дали се дължи и на някакво заболяване... години ( ако е млада жена (40 г. напр.)  и жена в менопауза ( 60г.)  - подхода е различен... защото самия калциев метаболизъм се влияе от много фактори ) ... но най-общо - подходящи дози вит. Д + всички други необходими елементи - К2, магнезий, вит. А, калий.... желязо.. калциева формула и т.н.

# 683 28 септ. 2023, 16:07 ч.
  • Melmak
  • Мнения: 8 740
Здравейте, последното ми изследване на витамин Д е с резултат 71,3 при реф. 80-250.

Скрит текст:

Лекар ме посъветва да пия Вигантол, но с него нямах никакъв успех след 3 месеца ползване и нивата си ми седяха същите. Сега взех Better you d3000+K2. На опаковката пише да се ползва по три впръсквания дневно.

Можете ли да ме посъветвате колко време да го ползвам и кога да отида на изследване? Трябва ли да има почивка преди изследването? Три впръсквания достатъчна доза ли са за да мога да покача нивото?
На 30 г. съм, не съм бременна/кърмеща ако това има значение.

# 684 29 септ. 2023, 09:19 ч.
  • Мнения: 1 298
Някой купувал ли е витамин Д от Турция? Ползвам един, който смятах, че е спрей подобен на better you, а той се оказа като олио и ми е доста неприятен. 
На Nutraxin Vitals е д3+к2.

# 685 29 септ. 2023, 12:56 ч.
  • Мнения: 86
Какъв витамин Д, К и калций и каква марка бихте препоръчали при много ниски стойности на витамин Д за по-бързо покачване на стойностите?
Чувала съм, че за да се усвои витамин Д, трябва да се взима заедно с витамин К и калций, затова търся и тези двата.
И по колко да вземам?
Искам да го ползвам и за по-здрави зъби.

Последна редакция: пт, 29 сеп 2023, 13:04 от Selt

# 686 29 септ. 2023, 14:32 ч.
  • Мнения: 6 912
Цитат на: hechicera_ в чт, 28 сеп 2023, 16:07
Здравейте, последното ми изследване на витамин Д е с резултат 71,3 при реф. 80-250.

Скрит текст:

Лекар ме посъветва да пия Вигантол, но с него нямах никакъв успех след 3 месеца ползване и нивата си ми седяха същите. Сега взех Better you d3000+K2. На опаковката пише да се ползва по три впръсквания дневно.

Можете ли да ме посъветвате колко време да го ползвам и кога да отида на изследване? Трябва ли да има почивка преди изследването? Три впръсквания достатъчна доза ли са за да мога да покача нивото?
На 30 г. съм, не съм бременна/кърмеща ако това има значение.

Впръсквай по 5-6 пъти дневно, тъй като си с голям дефицит. В продължение на около 2 месеца. След това почини за 20 дни и направи контрола.

# 687 29 септ. 2023, 14:39 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 29 048
Тези капки някой да е приемал?

Последна редакция: пт, 29 сеп 2023, 16:51 от Doli

# 688 29 септ. 2023, 15:05 ч.
  • Melmak
  • Мнения: 8 740
Цитат на: Гърне без похлупак в пт, 29 сеп 2023, 14:32
Цитат на: hechicera_ в чт, 28 сеп 2023, 16:07
Здравейте, последното ми изследване на витамин Д е с резултат 71,3 при реф. 80-250.

Скрит текст:

Лекар ме посъветва да пия Вигантол, но с него нямах никакъв успех след 3 месеца ползване и нивата си ми седяха същите. Сега взех Better you d3000+K2. На опаковката пише да се ползва по три впръсквания дневно.

Можете ли да ме посъветвате колко време да го ползвам и кога да отида на изследване? Трябва ли да има почивка преди изследването? Три впръсквания достатъчна доза ли са за да мога да покача нивото?
На 30 г. съм, не съм бременна/кърмеща ако това има значение.

Впръсквай по 5-6 пъти дневно, тъй като си с голям дефицит. В продължение на около 2 месеца. След това почини за 20 дни и направи контрола.

Благодаря за отговора!

# 689 29 септ. 2023, 15:13 ч.
  • Мнения: 24 535
Виж си колко К2 се събира ако впръскваш двойно, да не предобриш пък него...
Имам спомен да е писано в темата за комбинации 3 впръсквания от този спрей, плюс само витамин Д от друг препарат, вероятно точно заради това.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата