Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 40

  • 16 985
  • 739
  •   1
Отговори
# 690
  • Мнения: 123
А демек какво да направя с кортизола е то б12 ми е нисък също правих изследване? Възможно ли е всичко да тръгва от него?

# 691
  • Paris, France
  • Мнения: 9 640
А демек какво да направя с кортизола е то б12 ми е нисък също правих изследване? Възможно ли е всичко да тръгва от него?

Не, защото е в норма. Ако имаше проблем с кортизол щяха да ти изпишат нещо за кортизол. Имаш проблем с инсулин и затова са ти дали Метформин. Сега ти трябва диетата от първия пост. За Б12 ще пиеш Б12.

# 692
  • Мнения: 123
Ми те ми изоисаха златен корен витанго дали помага нещо? За него или?

# 693
  • Paris, France
  • Мнения: 9 640
Витангото е за стрес,  малко мижи да те лажим. Притеснителност може да има и от високия пролактин. Темата тук е за ИР, а всичко за ИР е в първия пост.

# 694
  • Мнения: 22 811
Вчера попаднах на интересно инфо.
Невена, не знам дали си писала за този белтък.
http://dr-mgeorgieva.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/%D … D1%85%D0%B0%D1%80

TRPM5 представлява белтък, играещ важна роля за възприемането на сладкия и горчив вкус.
Освен това, TRPM5 дава сигнал на бета клетките на панкреаса да освободят инсулин след приема на храна. Това спомага да се регулира нивото на кръвната захар и предотвратява развитието на диабет тип 2.

Обаче с инглиша не съм много добре.

https://lirias.kuleuven.be/retrieve/467658
Тук се сваля директно един пдф подробен.

Обсъжда се предимно стевията в някои статии из нета. Но предполагам след като белтъка се активира от самия вкус, това би трябвало да значи, че каквото и сладко да се яде, пак да се активира - било захар,мед, еритрол и всякакъв друг подсладител. Дори и плодове.
Невенче, метни едно око. Кажи ми само за стевията ли се отнася или за всичко със сладък вкус?

# 695
  • Мнения: 546
Е, ясно е кое е. Как беше - отровата е в дозата. А ти си имаш и режим.
Имам една колежка, и тя така (не е режимна), но ще си вземе една Осминка бисквита, 2 фъстъчета, четвъртинка пържола с деветинка коричка от хляб и половин морков, и охх, преядох. От тези жени, изглеждащи така, че другите жени като им казват ЧНГ/ЧРД на ум добавят "кучко" Grinning, защото всъщност останалите остават с впечатление, че яде всичко - шоколадче и пр., нали, а всъщност истината, поне при нея, е в грамажа, дозата.

Не знам кучки ли са, ама са и психопати Joy
Имаше един лаф - "само психопат може да отвори опаковка шоколад, да отчупи само 1 парче и да го прибере внимателно в станиолчето и да приключи с шоколада"
То значи и аз съм малко психо Grinning
С шоколада това го мога, но понякога примерно ми е трудно с някои неща. Примерно фъстъци. Виж течен шоколад като имам малко се увличам Grinning
Познавам жени, които са много слаби, но ядат често и по-много малко. Вече как им е кз и инсулин не знам.

Мъжът ми така прави с шоколада, след вечеря си отчупва две парченца и си го завива обратно в хладилника. Аз пък не обичам шоколад. Ям го само по повод или в някой от редките пъти, когато ми се прияде.

# 696
  • Paris, France
  • Мнения: 9 640
Елора, сложно е. За да се активира този белтък трябва да го произвеждаш, а хората, както и мишките в проучването сме различни. Ето, някои мишки, генно модифицирани да са с нисък леприн не дебелеели. В червата на хората с диабет имало по-ниска секреция на този белтък. Той се активира и от промяна на температура. В проучването променили температурата от 15 на 35° и имало промяна.

Знам, че диабетици и преддиабетици с нисък инсулин могат да си ядат стевия, дори на нюкасълската. Бях пратила позната при моя лекар и на нея и казал да замени захарта в чая със стевия, а на мене ми каза да я спра. Аз бях с хиперинсулинемия, а тя с висока КЗ, но нормален към нисък инсулин. След отслабването моят инсулин спадна, а нейният се качи.

Сладкият вкус действа на допамин, серотонин и много други хормони. Да се яде непрекъснато сладко, много сладко не е ОК за повечето хора на умерен и студен климат. Просто не е ОК и толкоз. В примитивните култури, в които предците ни са еволюирали сладко не е имало извън тропиците. Съвременните, сладки плодове са подбирани и култивирани с хилядолетия точно за да са сладки, но в миналото не са били консумирани в количествата, които консумираме днес. Сладкото в менюто на предците ни е идвало от сушени плодове, само зимата и пролетта, примерно. Освен това преди градския транспорт и колите са се движели много повече от нас. Не е все едно дали изяждаш 300 грама сушени сливи  накиснати във вода и после донасяш вода, топлиш я, переш на ръка, простираш, чистиш обори, ходиш с километри по къра или изяждаш съвременен боклук, пълен със захар и после нагъваш вафли и кифли. Като гаврътнеш и машко кока кола и седнеш или легнеш и отишъл коня в реката.

Ние нямаме мускулната маса на предишните поколения, а понеже не се движим, телесната ни температура е спаднала с цял градус, а може и повече за само 50 години.

Сладко като е горещо да, като се движим ОК, като седим и лежим не.

За тебе и мене сладкото си остава  no go area до живот ако не искаме да се върнем знаеш къде. Веднъж дневно плод ако спортуваш, плодов ден понякога, 2 парчета шоколад 85%, които съдържат 5 грама захар, парче торта веднъж седмично и това е.

Стевията не е ОК при висок инсулин.

# 697
  • Мнения: 123
По принцип аз имам и леко окосмяване на брадичката нали ми откриха висок тестостерон възможно ли е да е от него?

# 698
  • Мнения: 22 811
Невенче, ясно е не е ок за ИР. Стана ми любопитно за този белтък.

По принцип аз имам и леко окосмяване на брадичката нали ми откриха висок тестостерон възможно ли е да е от него?

Кое не стопли?
Всичките ти хормонални проблеми са от ядене на боклуци.
Оправяш си храната, минаваш на НВВМХ и си решаваш проблемите. Предвид,че си 100 кила, много дълго ще си на този режим, докато дойде време да минеш на по-либерален нввмх.
Само със спорт няма да отслабнеш. Лекуването на ИР и отслабването са 95% правилно хранене и само 5% спорт. От спорт не се отслабва, само се стяга и оформя тялото.

# 699
  • Мнения: 17 131
По принцип аз имам и леко окосмяване на брадичката нали ми откриха висок тестостерон възможно ли е да е от него?
От висок инсулин е. На жените им никнат брада и мустаци, на мъжете гърди.

# 700
  • Мнения: 22 811
По принцип аз имам и леко окосмяване на брадичката нали ми откриха висок тестостерон възможно ли е да е от него?
От висок инсулин е. На жените им никнат брада и мустаци, на мъжете гърди.

Вярно си е. При мен преди имах силно изразени мустаци, които растяха много бързо. Трябваше всяка седмица да ги махам. Сега почти няма. 2-3 косъма, с пинсета ги махам чат пат.
Иначе имах няколко растящи косъма на брадата. Сега е останал само един, който да скубя Grinning
Окосмяването на корема почти изчезна. Имам обаче още на гърдите. М/у гърдите и около самите ореоли, там играе епилаторът.


Впрочем намерих страхотни йога упражнения. Съчетавам ги с тибетците.
https://www.youtube.com/watch?v=rt1bsoOukjI
+ поза Маласана
Още по-добре се чувствам. Уникални са.

# 701
  • Paris, France
  • Мнения: 9 640
По принцип аз имам и леко окосмяване на брадичката нали ми откриха висок тестостерон възможно ли е да е от него?

Ами трябваше да питаш доктора.

Не, не е (само) от високия тестостерон. Като млада редовно имах тестостерон на горна граница и даже извън, ко косми по лицето нямах никакви, нито по брадичката, нито мъх по бузи и лице, нито мустаци.

Като се оказах с инсулин 11 или 14 на гладно имах мъх по лицето. Тестостеронът ми беше среден. Още с първите дни диета и Метформин спря да расте. След диетата и отслабването тестостеронът леко се вдигна, но косми не ми порастнаха. Сега е нисък, защото влизам в климактериум.

Почни диетата и доста неприятни симптоми ще ти изчезнат с времето!

Спорт изобщо не ти трябва извън бързо ходене и леки силови. Трябва ти драстично намаляване на ВХ, мазнини и калории. Като влезеш в метода може леко да увеличиш мазни ите, но ще са само от студено пресован зехтин, рибено масло, малко масло и колкото има в магданоза. Ще си седиш така поне година, но може и повече предвид теглото. Като отслабнеш няма да ти растат косми по брадичката освен ако не почнеш пак да пиеш кока кола.

# 702
  • Мнения: 123
Ма то аз бях слаба и пак ми се появиха не е от това изобщо инсулина е висок защото напълнях но и аз съм и доста нервна възможно ли да е от б12 това ме навява на мисълта?

# 703
  • Мнения: 17 131
Споко и аз бях и все още съм слаба.

# 704
  • Мнения: 123
Ама от витамина ли бяхте така но аз имам и стягане на врата и някакво като налягане в главата замъглено зрение ходих на офтоматолог не видя редно но съм с очила това си мисля да не е от б12?

Общи условия

Активация на акаунт