Публикувана: 1 ноем. 2006, 10:00 ч.
Последно мнение: 25 ноем. 2006, 20:35 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 5 част

27 433
407
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът на Пиер Дюкан?
Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан?
Какви са ролите на протеините според режима на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е нисковъглехидратен и нискомаслен режим, който се състои от четири етапа: удар, смесен, преходен и режим за цял живот. В ударния етап се консумират само протеини, в смесения етап протеините се редуват със зеленчуци, в преходния етап постепенно се въвеждат въглехидрати и в режима за цял живот всички храни са включени. Режимът набляга на консумацията на чисти протеини и включва препоръки за пиене на вода, прием на овесени трици, регулиране на порциите и внимателен подбор на продуктите.
- Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан включват пиене на много вода (1,5-2 литра дневно), приемане на овесени трици за подпомагане на храносмилането и увеличаване на калорийния прием, и регулиране на количествата разрешени храни. Режимът също така препоръчва редуване между дни с различни видове храни, внимателен подбор на продукти и наблюдение на количеството сол в храната.
- Какви са ролите на протеините според режима на Пиер Дюкан?
  
  Според режима на Пиер Дюкан, протеините имат няколко роли: те намаляват калорийния прием, усвояването им води до висок разход на енергия, намаляват апетита, укрепват имунната система и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са препоръките за използване на студа като средство за отслабване според диетата на Пиер Дюкан?
- Какви храни са разрешени по време на ударния и смесения период на диета Dukan според рецептите?

# 330 20 ноем. 2006, 09:00 ч.

Мнения: 337

Добро утро Simple Smile

След едноседмично изоставяне на режима, аз отново съм тук и ще правя 5 протеинови дни и дано го изненадам този организм и да започне да сваля #2gunfire

Като знам колко лесно ги свалих първите 4 кила, ми се искаше и последните 4 да са така лесни но ......

tanita_ko, ти ако знаеш аз колко прегрешения имах през изминалата седмица, но не съм качила Peace

Желая ви хубав ден bouquet

# 331 20 ноем. 2006, 09:56 ч.

Мнения: 1 366

Кому добро, кому не толкоз Cry

Аз съм такъв педант спрямо диетата, мърморя за умора, но не се давам и днес кантара ме награди щедро с +0.700 ! Много ми е чоглаво, най-вече защото не мога да намеря причината. Уффффффффффффф!

Е, хайде, не трябва да се вкисваме. Ша ми мини ......

LUZORO шо та гледа странно, дай му да опита - вкусничко си е. Аз понеже вчера ми беше първия ден от смесения си накупих един тон зеленчуци и направих мещо като гювеч. Така ми се ослади, че 3 пъти си сипвах (прасе), ама добавях и сол, може би това ми е направило лоша услуга.

vesi_n и аз започвам да се дразня от трудния край. Абе ще ги преборим ние, ама ... преди това ще ни извадят душата.
Къде ни потъна Десито, бе? newsm78

Айче заедно сме, ако това успокоява ...

Приятен старт на седмицата!

# 332 20 ноем. 2006, 10:19 ч.

Мнения: 4 447

Здравейте, красавици!
То, че няма отказване е ясно! Първият път , когата прегреших беше без последствия, ама втория ми го върна и за първия (за Дюки говоря)! Та вече ще знам, всичко вижда големия брат!
Както и да е, сама съм си виновна, утре ще спазвам луната и дано всичко се намести!
Благодаря Ви момичета за подкрепата! Hug

Лек ден на всички!

# 333 20 ноем. 2006, 10:36 ч.

Мнения: 2 950

tanita_ko, злато си Hug

Чак сега ти видях предложението, че събота и неделя бах на работа. Страхотна идея! Още днес ще пробвам. Ама като се върна от работа, че да не стане гаф... Joy

Аз много обичам магданоз, а с отворени ръце приемам всичко, което ще ми помогне да отслабна.
Дори сега съм в нова еуфория. Една позната на сестра ми спомена за едни масажи само на краката. С 10 процедури станала на половина, пък била на лека диета, без особени ограничения. newsm78

Само дето трябва да се направят 10 процедури, а едната е 20 лв. #Crazy

Ама нещо много съм се навила, та ще видим тая работа Simple Smile

# 334 20 ноем. 2006, 10:47 ч.

Мнения: 4 447

Пробвай, Деси!
Аз от сряда съм на смесен, така че млякото ще е с магданоз! А за процедурите - сигурно ще помогнат, ама залагам преди всичко на режима! Hug

# 335 20 ноем. 2006, 10:54 ч.

Мнения: 588

Здравейте и от мен днес Simple Smile

Започвам пак ударно но смятам този път да не е 5 дни а 3 примерно, па после 7 смесен и така...

До сега ядох кисело мляко с овес, но си уварих овеса че ми е много неприятно така неварен да го ям Sad

Всички ми правят комплименти че съм отслабнала, аз не виждам пък как с тия 2 кила чак толкова да си личи Rolling Eyes

# 336 20 ноем. 2006, 10:55 ч.

Мнения: 2 487

Ох , Майче , давай да си пострадаме. Друго си е в компания. И за хубаво и за лошо.Ама викам и Танитка да включим Hug

Десси , вярваш ли , че чак такава файда от тез масажи? Аз не толкова.Със сигурност ще има ползи големи , ама чак толкоз заслабващи newsm78

Израелския въздух гачили ша й кат нашия и от него се качва newsm78

Последна редакция: пн, 20 ное 2006, 11:56 от Айя

# 337 20 ноем. 2006, 10:58 ч.

Мнения: 3 388

Здравейте момичета Grinning

Аз съм изоставила напоследък режима, че нещо не се чувствах добре и имах ужасна липса на витамини и страхотна умора. Препрочитам ви обаче, отвреме-навреме и ви се възхищавам на волята, особено като задържате по толкова много време и намирате сили да продължите напред. Особено ако има задържане доста дни, а има много килограми за сваляне, според мен трябва да се направи някаква промяна, точно за стимул на метаболизма.
Успех на всички вас!

# 338 20 ноем. 2006, 11:01 ч.

Мнения: 3 388

За масажите, една моя приятелка свали почти всичко след бременността точно с масажи и кожата и изглеждаше чудесно след това. Аз също искам да опитам, но при тези цени тук е просто абсурд, след Нова година като се върна в България, ако се случи да остана повече дни, смятам да направя една серия. А големите звезди, практикували точно това, като нямали време или желание за тренировка, се подлагали на масажи Peace

# 339 20 ноем. 2006, 11:02 ч.

Мнения: 4 447

aseim2, мерките напредват по-бързо, затова е готин режима!
Аз какво да кажа, като смъкнах 10 и още се правят някои, че не забелязват! Не, че ще ми накривят шапката, ама е много стимулиращо някой да те похвали! Hug

Така, Айче, тази седмица ще съм при мрънкащите! Ама ми беше вкусно като набивах луканка оня ден, и колко вино изпих, направо излагация! Embarassed

# 340 20 ноем. 2006, 11:08 ч.

Мнения: 4 447

За масажите - те са си като тренировка, която раздвижва всички мускулчета, дори тези, които няма как да тренираш! За миналия Р.Д. на мъжа ми му подарих масаж (как реагира и колко майтапи отнесох после в офиса дали е бил с консумация или не, няма да говоря)! smile3521

След това ходи с мускулна треска около една седмица! Това е спорт за по-мързеливичките! Но диета си трябва! Туй е мойто скромно мнение!

# 341 20 ноем. 2006, 11:30 ч.

Мнения: 2 950

Аааааа, без диета не става Naughty

То е ясно.
Просто ми обясниха нещо, което аз не знаех до сега. Където са ни прасците на краката имало мастни депа, които ако са ти запушени, не можеш да отслабваш, дори и да спазваш диета. С тези масажи, професионални разбира се, се отпушвали тези мазнини и това подпомагало отслабващия процес. дали наистина е така? newsm78

Аз ще разпитам по-подробно и ще ви кажа, ако ви е интересно.

# 342 20 ноем. 2006, 12:07 ч.

Мнения: 1 366

И аз искам луканкааааа и лютеница, и "златна есен", и банички, и вафличките от 6 ст. и и и и
Уфффф, спомени... А има още много - родопчета, чайки, цялото ми детство Party

Айче той въздуха тук по-дебелеещ. Ела ги виж тукашните момичета, доста са трътливи. А аз преди 4 години попаднах случайно във Варна. Е, казвам ти, врата ми се изкриви да се залисвам по красиви жени. Наистина много красиви и елегантни. Удоволствие за окото.

# 343 20 ноем. 2006, 12:48 ч.

Мнения: 4 447

Имаме си рожденничка - Майка зайка!
Бъди щастлива и богата с приятелите и семейството си!
Защо не се разписваш при нас вече? Изостави ли ни?

# 344 20 ноем. 2006, 18:35 ч.

Мнения: 4 447

Деси, прости ми любопитството, ама ако искаш не отговаряй!
Като ти гледам лентичката (45 кг) ми идва питането за начало и цел, пък и колко си висока! Така де, аз се имам за бая дебела пък засега ми стига да стигна 60 кг! После сигурно ще се полакомя за още, но, божке, колко е далече това! Hug

Препоръчани теми

Къде ви "срещна" съдбата с вашата половинка?

Кралски работи и клюки - април 2025

787
Развлечение

Пътят на честта - тема 2

СЕДМИ клас 2019/2020 - тема 12

816
Набори

Причина:

Причина: