Публикувана: 15 дек. 2021, 22:49 ч.
Последно мнение: 11 ян. 2022, 21:12 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 45

26 215
748
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват шотландските яйца?
Какво означава WFPBD за ИР и диабет?
Какво представлява HOMA индексът и как се изчислява?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват шотландските яйца?
  
  Шотландските яйца са вид яйчена обвивка, приготвена с овкусена кайма, която обикновено се овалва в галета и се пържи. Това е вариант на кюфте, като вместо класическата форма, в тях е скрито цяло сварено яйце.
- Какво означава WFPBD за ИР и диабет?
  
  WFPBD означава диета на цели растителни храни с ниско съдържание на въглехидрати и без мазнини. Този вид хранене помага за контролиране на нивата на кръвната захар и намалява нуждата от инсулин при хора с диабет тип 2. Този режим на хранене се фокусира върху консумацията на здравословни, минимално преработени храни, за да поддържа стабилни нива на кръвната захар и да предотвратява усложнения, свързани с диабета.
- Какво представлява HOMA индексът и как се изчислява?
  
  HOMA индексът е показател, използван за оценка на инсулиновата резистентност. Изчислява се по формулата глюкоза/инсулин = 0,51. Този индекс може да помогне при диагностицирането и управлението на диабета чрез оценка на тялото за резистентност към инсулин.
- Какво представлява системата на отрицателните ВХ?
- Какво е хром и какви са неговите ползи?

# 495 4 ян. 2022, 13:11 ч.

Мнения: 930

Не, аз съм с немски език.

# 496 4 ян. 2022, 13:13 ч.

Мнения: 17 352

Честита 2022 година на всички в темата !
Бъдете здрави и все така отзивчиви, да споделяте личен опит !
Нека всички да имате добри и още по-добри резултати , да споделяме само добри новини !

Миоки, добре, че си взе глюкомер и ти, много ми беше любопитно каква кз поддържаш сутрин и през деня !
Аз съм далече от твоите резултати, но се старая .

Малко след боледуването ми, всъщност, наложи се да се вдигам на крак по тревога след три-четири дни с температура, кръвното ми беше много ниско, а кз сутрин 6 , излизах, прималя ми, след три чАса беше 7, 1 Flushed

такова чудо не ми се беше случвало, откакто споделих преди три месеца, след цял ден глад и кафета, съчетано с огромно психическо напрежение и нерви.

Обаче този пък изпих 2 сл ябълков оцет, хапнах три пържени яйца с масло и сирене и вечерта кз ми беше 4,7.
С тези амплитуди се побърквам !
И вместо да отида до Хеликон, който ми е на пешеходно разстояние, си поръчах Код Диабет, да чета в почивните дни.
Е, честито, днес получих уведомление да ходя да си го прибера от куриера Joy

Хората си купуват за Нова година фукливи дрешки, кака ви си подарява книги за здраве.
Ще си я взема следобяда и започвам, че ме е срам за всичко да питам, колкото и да чета и гледам клипчета, все нови и нови въпроси ми възникват.
Много здраве и хубост , късмет и постоянство ви желая ! Wine Glass

# 497 4 ян. 2022, 13:56 ч.

Мнения: 18 539

Тайс, тази сутрин съм пак с 4,7 захар. Ще видим през деня как е и ще пишша довечера след храненето.

# 498 4 ян. 2022, 16:57 ч.

Мнения: 2 585

На тази таблица може ли да й се вярва?

# 499 4 ян. 2022, 17:11 ч.

Мнения: 547

Вероятно да, но чета, че гликемичният индекс бил вече остаряло понятие, сега се гледа гликемичния товар.

Ъъъъ, бонбони М§М със среден гликемичен индекс, брррр. Защо изобщо са в този списък?

# 500 4 ян. 2022, 17:32 ч.

Мнения: 18 539

ГИ ГТ си е субективна черта на всеки организъм.
Тези таблици са измислици-премислици и не може да се разчита на тях, освен за ориентир, но проба си е задължителна преди да се довери човек на подобни.
Сладките и жълтите картофи са в различни графи, но аз съм виждала графика на глюкозата, при която няма кажи-речи никаква разлика.

# 501 4 ян. 2022, 17:33 ч.

Мнения: 1 430

Аз не бих се водила по таблица, според която яйцата, рибата и месото са с по-ниска хранителна стойност от плодове, нишестени зеленчуци и зърнени култури. Не се отчитали белтъчини и мазнини, колко удобно....

# 502 4 ян. 2022, 17:36 ч.

Мнения: 18 539

О, това даже не го бях видяла. Пълна смешка.

# 503 4 ян. 2022, 17:49 ч.

Мнения: 547

Аз мисля, че тя пита за таблицата с ГИ, не за тази с 'хранителна стойност', тя просто се е хванала в снимката според мен. А това за първи път го чувам, но не и не искам да знам нищо за него.

# 504 4 ян. 2022, 17:55 ч.

Мнения: 1 430

Минерва, те таблиците са обвързани - яжте грозде (примерно), с нисък ГИ и висока хранителна стойност е. Аз виждам старата школа в този материал, не ми харесва и не бих се водила по него. С много миниатюрни букви е написано, че рибата е "изключително важна".

# 505 4 ян. 2022, 18:08 ч.

Мнения: 40 804

Цитат на: Sonya_Dimitrova в вт, 04 яну 2022, 16:57

На тази таблица може ли да й се вярва?

Скрит текст:

Не.
Прочети първия пост. Там си пише какво се яде и какво не се яде.
От тая таблица някои от храните с уж нисък ги не са за хора с ИР. Особено за хора, които тепърва започват да се лекуват.
Ако ще избираш храната си само по ГИ, до никъде няма да я докараш.

# 506 4 ян. 2022, 18:09 ч.

Мнения: 2 585

Изобщо не съм запозната какво точно да гледам. Бременна съм в момента. Преди бременността съм изследвала инсулина и ми беше над нормата. Ще прикача и изследвания. Бях на диета, препоръчана от ендокринолога - в общо линии без тесто, без картофи, без ориз, без захар, без плодове. В първите месеци на бременността ми се гадеше от всичко и си позволявах да ям по една две бисквитки, солети, филийка, като влязох във втория триместър обаче започнах да прекалявам с тестените изделия, особено покрай празниците - тиквеник, баница, паста, картофи, сарми..
Иска ми се да ги намаля и да наблегна на храни с по-нисък ГИ. Проблема е, че все още ми се гади от месо /хемоглобина ми за сега е в ред/ и яйца и тях трудно бих понесла, но поне да ям плодове и зеленчуци с по-нисък ГИ. На първо време мисля, че ще е достатъчно. Добавена захар продължавам да не ям, изключвам и брашното като цяло.

И с оглед на това нещо ще е добре някой да ме ориентира къде мога да правя поне ориентировъчна справка за ГИ.

Благодаря предварително!

# 507 4 ян. 2022, 18:22 ч.

Мнения: 40 804

Не бях ли достатъчно ясна за ГИ? Прочети отново какво написах, че и останалите какво са ти писали.
Прочети първия пост. А не статии за ГИ.
Има един задължителен клип още в началото, който ти обяснява някои неща + за храненето.
После линка към темата за нввмх, който би трябвало да спазваш.
И после останалото. Има един тон обяснения за храните.
Няма как да ти преразкажа с три изречения първия пост, така че да ме разбереш правилно. Затова ти казвам да отидеш там.

# 508 4 ян. 2022, 19:59 ч.

Мнения: 2 275

ВМНВХ не е само да се яде месо и яйца.
Дори съществува ВМНВХ за вегетарианци.
Но трябва да се чете.
Аз обичам месо и яйца и ми мина желанието да чета и правя резюме за другите. И без това никой не му обръща внимание. Потърси с лупата.

# 509 4 ян. 2022, 22:30 ч.

Столичанин ама не в повече :D
Мнения: 2 141

Цитат на: Sonya_Dimitrova в вт, 04 яну 2022, 16:57

На тази таблица може ли да й се вярва?

На много от нещата да, но и на много от нещата не и това всъщност е проблема на такива общи таблици, нали извинявай сега ама мармалад от ягоди без захар или па мляко с шоколад, а за рибните пръчици и спагетите да не отварям дума Animal Rabbit

. Освен ориз има и други зърнени храни, киноа, елда и т.н. Включи сурови ядки (след накисване) и бобови (основно нахут, зелен грах, зелен боб, като той дори може да влезне в графата на нвх, защото е само 4 гр вгх на 100 гр. пък сега гледам бурканчетата ми нахут са 11 гр. (ужас влизането в тея теми почва да ми влияе недобре и да чета на всички етикети преди да купя колко въглехидрати и захари им тц тц тц).

Цитат на: Rayy в вт, 04 яну 2022, 17:33

Микронутриентите са това което дава здраве, макронутриентите дават основно енергия, аналогията за която се сещам, е че бензина е нужен на колата въобще да запали, но маслата, ремъците, филтрите и т.н. е това, което кара колата да се движи гладко и безпроблемно.

Препоръчани теми

Томболи, игри, конкурси и подаръци, анкети (тема 154 - януари 2025)

2 733
Развлечение

Майчинството счетоводно - 100

739
Бъдещи майки

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 11 (13.11 - 20.11)

За бързи КУЛИНАРНИ въпроси и отговори

Причина:

Причина: