Върнете радостта от движението! Онлайн консултации с Петър Петров, кинезитерапевт

  • 17 739
  • 152
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 581
Здравейте, какви упражнения бихте препоръчали след операция от дискова херния на ниво L5- S1 и колко време след операцията е удачно да започнем с тях? Какви дейности препоръчвате и какви са противопоказни в периода на възстановяване?

# 31
  • Мнения: 441
Здравейте, Г-н Петров.
От седене по изтърбушени дивани и столове, ми се получи разлика в таза, тоест едната страна е леко приповдигната и изпъкнала напред за разлика от другата. Така нареченият по-дълъг крак. Не е много видимо, но е осезаемо и създава проблеми. Разликата между двата изпъкнали кокала на таза е дебелината на 1 дамски пръст. Пробвах разни упражнения да се опитам да върна едната страна на таза в естественото й положение, но няма успех. Какво да предприема? И въобще може ли да се коригира това? Физиотерапията адреса ли този проблем?
Много благодаря.

# 32
  • Мнения: 66
Здравейте, какви упражнения бихте препоръчали след операция от дискова херния на ниво L5- S1 и колко време след операцията е удачно да започнем с тях? Какви дейности препоръчвате и какви са противопоказни в периода на възстановяване?

Здравейте,

Не споменавате какъв тип е операцията ( микродисектомия или друг тип) , има ли някакъв вид имплант ?
Просто различните видове операции имат различен процес на възстановяване

# 33
  • Мнения: 66
Здравейте, Г-н Петров.
От седене по изтърбушени дивани и столове, ми се получи разлика в таза, тоест едната страна е леко приповдигната и изпъкнала напред за разлика от другата. Така нареченият по-дълъг крак. Не е много видимо, но е осезаемо и създава проблеми. Разликата между двата изпъкнали кокала на таза е дебелината на 1 дамски пръст. Пробвах разни упражнения да се опитам да върна едната страна на таза в естественото й положение, но няма успех. Какво да предприема? И въобще може ли да се коригира това? Физиотерапията адреса ли този проблем?
Много благодаря.

# 34
  • Мнения: 66
Здравейте, Г-н Петров.
От седене по изтърбушени дивани и столове, ми се получи разлика в таза, тоест едната страна е леко приповдигната и изпъкнала напред за разлика от другата. Така нареченият по-дълъг крак. Не е много видимо, но е осезаемо и създава проблеми. Разликата между двата изпъкнали кокала на таза е дебелината на 1 дамски пръст. Пробвах разни упражнения да се опитам да върна едната страна на таза в естественото й положение, но няма успех. Какво да предприема? И въобще може ли да се коригира това? Физиотерапията адреса ли този проблем?
Много благодаря.

Здравейте,

В практиката ми се сблъскваме с такива проблеми и в повечето случай не е проблем да се коригира това състояние.
Най-добре е да се консултирате със специалист, за да се установи от къде започва проблемът и да се започне постепенна корекция. Ще е нужно време, но както споменах процентът на успеваемост е голям.

# 35
  • Мнения: 581
Здравейте, какви упражнения бихте препоръчали след операция от дискова херния на ниво L5- S1 и колко време след операцията е удачно да започнем с тях? Какви дейности препоръчвате и какви са противопоказни в периода на възстановяване?

Здравейте,

Не споменавате какъв тип е операцията ( микродисектомия или друг тип) , има ли някакъв вид имплант ?
Просто различните видове операции имат различен процес на възстановяване

Микродискектомия, няма поставен имплант. Поставен е само гел против сраствания.

# 36
  • Мнения: 441
Здравейте, Г-н Петров.
От седене по изтърбушени дивани и столове, ми се получи разлика в таза, тоест едната страна е леко приповдигната и изпъкнала напред за разлика от другата. Така нареченият по-дълъг крак. Не е много видимо, но е осезаемо и създава проблеми. Разликата между двата изпъкнали кокала на таза е дебелината на 1 дамски пръст. Пробвах разни упражнения да се опитам да върна едната страна на таза в естественото й положение, но няма успех. Какво да предприема? И въобще може ли да се коригира това? Физиотерапията адреса ли този проблем?
Много благодаря.

Здравейте,

В практиката ми се сблъскваме с такива проблеми и в повечето случай не е проблем да се коригира това състояние.
Най-добре е да се консултирате със специалист, за да се установи от къде започва проблемът и да се започне постепенна корекция. Ще е нужно време, но както споменах процентът на успеваемост е голям.



Благодаря ви! Като специалист, ортопед ли визирате да консултирам?

# 37
  • София
  • Мнения: 606
Здравейте, Петър Петров!
От три месеца коляното на десния ми крак е подуто и едвам го свивам от болка при елементарни движения. Слизането по стълби не съм предполагала колко трудно занимание може да бъде.

Пиша Ви, тъй като препоръчаното ми лечение е с лед и ибупрофен и не ми помага, за да ме насочите
 с адекватен съвет. ЯМР показа, че имам болестта на Хофа. Нямам травма, от претоварване е. След ЯМР от джипи практиката отново ми препоръчаха ибупрофен, лед на коляното и ми дадоха на листче няколко упражнения.

Моля за Вашия съвет!

Последна редакция: сб, 23 юли 2022, 12:14 от hrupka

# 38
  • Мнения: 66
Здравейте, какви упражнения бихте препоръчали след операция от дискова херния на ниво L5- S1 и колко време след операцията е удачно да започнем с тях? Какви дейности препоръчвате и какви са противопоказни в периода на възстановяване?

Здравейте,

Не споменавате какъв тип е операцията ( микродисектомия или друг тип) , има ли някакъв вид имплант ?
Просто различните видове операции имат различен процес на възстановяване

Микродискектомия, няма поставен имплант. Поставен е само гел против сраствания.

В повечето случай трябва да се внимава с натоварванията между 2 и 4 седмици, в много редки случай 6 седмици.
Трябва да се избягват стандартните коремни преси със сгъване тялото напред, както и резки и бързи ротации (усукване)  на тялото.
Трябва да се правят упражнения за гъвкавост, но изпълнявани бавно и  внимателно. Също така упражнения  за засилване на коремна и гръбна мускулатура, като се започва със леки упражнения и постепенно се увеличават сериите, след което и сложността на упражненията. Най-важното при такъв тип операции е да се върви стъпка по стъпка и  да се работи по индивидуална програма, защото всеки човек има различна физическа подготовка.
10 повторения за един човек може да са детска игра , а за друг огромно предизвикателство.

# 39
  • Мнения: 66
Здравейте, Г-н Петров.
От седене по изтърбушени дивани и столове, ми се получи разлика в таза, тоест едната страна е леко приповдигната и изпъкнала напред за разлика от другата. Така нареченият по-дълъг крак. Не е много видимо, но е осезаемо и създава проблеми. Разликата между двата изпъкнали кокала на таза е дебелината на 1 дамски пръст. Пробвах разни упражнения да се опитам да върна едната страна на таза в естественото й положение, но няма успех. Какво да предприема? И въобще може ли да се коригира това? Физиотерапията адреса ли този проблем?
Много благодаря.

Здравейте,

В практиката ми се сблъскваме с такива проблеми и в повечето случай не е проблем да се коригира това състояние.
Най-добре е да се консултирате със специалист, за да се установи от къде започва проблемът и да се започне постепенна корекция. Ще е нужно време, но както споменах процентът на успеваемост е голям.



Благодаря ви! Като специалист, ортопед ли визирате да консултирам?

Ортопед-травматолог, Физиотерапевт, Кинезитерапевт
Но е важно да работи със такива проблеми, защото ако отидете при колега, който примерно работи физиотерапия на глезен най-вероятно няма да може да Ви помогне. Докато  за човек, който работи с гръбначен стълб ще е лесно да Ви реши проблема бързо и адекватно.

# 40
  • Мнения: 66
Здравейте, Петър Петров!
От три месеца коляното на десния ми крак е подуто и едвам го свивам от болка при елементарни движения. Слизането по стълби не съм предполагала колко трудно занимание може да бъде.

Пиша Ви, тъй като препоръчаното ми лечение е с лед и ибупрофен и не ми помага, за да ме насочите
 с адекватен съвет. ЯМР показа, че имам болестта на Хофа. Нямам травма, от претоварване е. След ЯМР от джипи практиката отново ми препоръчаха ибупрофен, лед на коляното и ми дадоха на листче няколко упражнения.

Моля за Вашия съвет!

Здравейте,

При този проблем първо трябва да се намали възпалението и след това да се започне с упражненията.
Третирането с лед е добър вариант, но е важно да се прави масаж с кубче лед, а не просто да се остави лед отгоре.
С ибупрофенът не е хубаво да се прекалява. Ако не помага може да се прави физиотерапия или да се направи локална инжекция, за да се спре възпалението. След което може да започнете и със упражнения за разтягане и заздравяване на мускулатурата. Важното е да се направи цялостен план за терапия, а не само да се пият обезболяващи, защото иначе се получава един хроничен проблем, който може да се усложни.
При правилна терапия ще се възстановите бързо и без последствия.
Съвета  ми е да направите  консултация със травматолог, който работи конкретно с колена и той да прецени какви медикаменти биха били най-подходящи и след това да направите физиотерапия.
Конкретно за София бих могъл да Ви изпратя при такъв травматолог, така че ако сте от София ми пишете на и-мейл и ще Ви дам контакти

# 41
  • Мнения: 441
Здравейте, Г-н Петров.
От седене по изтърбушени дивани и столове, ми се получи разлика в таза, тоест едната страна е леко приповдигната и изпъкнала напред за разлика от другата. Така нареченият по-дълъг крак. Не е много видимо, но е осезаемо и създава проблеми. Разликата между двата изпъкнали кокала на таза е дебелината на 1 дамски пръст. Пробвах разни упражнения да се опитам да върна едната страна на таза в естественото й положение, но няма успех. Какво да предприема? И въобще може ли да се коригира това? Физиотерапията адреса ли този проблем?
Много благодаря.

Здравейте,

В практиката ми се сблъскваме с такива проблеми и в повечето случай не е проблем да се коригира това състояние.
Най-добре е да се консултирате със специалист, за да се установи от къде започва проблемът и да се започне постепенна корекция. Ще е нужно време, но както споменах процентът на успеваемост е голям.



Благодаря ви! Като специалист, ортопед ли визирате да консултирам?

Ортопед-травматолог, Физиотерапевт, Кинезитерапевт
Но е важно да работи със такива проблеми, защото ако отидете при колега, който примерно работи физиотерапия на глезен най-вероятно няма да може да Ви помогне. Докато  за човек, който работи с гръбначен стълб ще е лесно да Ви реши проблема бързо и адекватно.

Супер, много ви благодаря!

# 42
  • Мнения: 3
Здравейте. Преди 3 месеца си извадих капачката на коляното. Ходих на спешен кабинет, направиха ми снимка и казаха , че пателата си е на мястото. Носих шина 1 месец. Вече стана 3ти месец  , а аз още куцам, изпитвам болки при натоварване, не мога да сгъвам и опъвам кракът си докрай, за клякане да не говорим. Чувствам го като вдървен на моменти. Нормално ли е толкова бавно да се възстановявам?

# 43
  • София
  • Мнения: 1 948
Здравейте, кростренажор удачен вариант ли е за фитнес у дома, при установена "начална тотална протрузия на диска на ниво L4-L5" и "малка медианна дискова херния на ниво L5- S1"?

# 44
  • Мнения: 391
Здравейте,преди 2 седмици мъжа ми скъса мускулно влакно,диагноза пекторалис,като няма скъсано сухожилие правихме ямр.на дясната гърда е скъсаното мускулно влакно. Какво раздвижване бихте препоръчали? Травмата е станала по време на тежка тренировка за гърди,има доста посиняло,но вече започва да се разнася. Благодаря предварително

Общи условия

Активация на акаунт