Публикувана: 14 авг. 2022, 16:22 ч.
Последно мнение: 16 ян. 2023, 22:39 ч.

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110

52 440
747
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за чай на Green Bear или WOW Tea?
Какви са мненията за чайовете за отслабване?
Какви са мненията за диетата с яйца?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за чай на Green Bear или WOW Tea?
  
  Мненията за чай на Green Bear или WOW Tea варират. Някои потребители съобщават, че не са забелязали ефект върху загубата на тегло, докато други смятат, че имат приятен вкус, но не гарантират загуба на тегло. Един чай се предлага за детоксикация; обаче някои потребители са имали отрицателни преживявания с подобни продукти, като стомашни болки и лошо храносмилане.
- Какви са мненията за чайовете за отслабване?
  
  Мненията за чайовете за отслабване са смесени, като някои хора смятат, че те не работят и са просто рекламирани продукти, докато други твърдят, че не помагат при потискане на апетита или изгаряне на мазнини. Много хора предпочитат да се съсредоточат върху здравословното хранене и упражненията за загуба на тегло.
- Какви са мненията за диетата с яйца?
  
  Мненията за диета с яйца са разнообразни. Някои потребители съобщават, че са започнали диета с яйца и са доволни от резултатите, като са загубили значително количество тегло за кратък период. Други изразяват опасения относно въглехидратите в диетата и се питат дали ще постигнат желаните резултати. Въпреки това има и потребители, които са мотивирани и се надяват на успех в отслабването с диета с яйца.
- Какви са мненията за фастинга?
- Какво представлява периодичното гладуване?

# 60 18 авг. 2022, 19:33 ч.

Мнения: 22 173

Трополинка, ама как в спешното?? Каква е тая диета, ужас. И 800-900 калории наистина са ти малко. Аз с 1200 се озорвам, а твоето ще си е някакъв вид глад.

Аз като казвам, че изпитвам лек глад, имам предвид, че никога не се чувствам нахранена както преди, когато се хранех повече. А не че съм истински гладна примерно. Но ако не живея с това чувство на глад, явно ще живея с дебелина. Това не ме устройва. Аз съм на 48 г. и ако сега се отпусна, после ще е още много по-трудно.

# 61 18 авг. 2022, 20:36 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 253

Аз мислех да не коментирам храната на потребителката посетила спешното отделение, но такива калории не носят нищо добро за женското здраве.

Днес имах за вечеря "мръсно хранене" -една пица.Закуската и обяда ми бяха телешки кюфтета и яйца.От неделя до вчера отчитам 7 тренировки, днес почивах, утре сутрин крака, събота гърди, неделя почивка от тренировки.От утре броя 20 хранения и 21 ще е "мръсно", но тогава ще са плодове и ядки, и ще е първото за деня, а сега беше последно/18.30/, защото утре е ред на голяма мускулна група.

# 62 18 авг. 2022, 21:50 ч.

Sofia
Мнения: 1 551

И аз ще се включа в темичката Simple Smile

При мен нещата се скапаха в продължение на 2 години- никакво движение, безразборно хранео от стрес, та даже по едно време чак до хранителни разстройства стигах. Не съм качила много като цяло, но физическото ми състояние беше много зле- никаква енергия, жесток целулит по бедрата и дупето, корема ми е като желе и съм като бременна в 5ти месец. Изобщо- не е добре работата Grinning

172 см съм висока, в момента съм 66 килограма- някак си устоях по време на почивката да не прекалявам с изкушенията. Целта ми е 59-60 кг. Но не само, искам да се стегна и да си вляза в добра форма, че хич не ми е приятно да ми треперят месата ; Wink

Започнах 16:8 фастинг, поднових си от няколко седмици и спорта- 2 пъти пилатес и 2 пъти спининг. Сега освен фаста ще внимавам и какво ям, че много залитам към сладкото и тестените. Още повече че и вече на 47 години метаболизма ми определено не е блестящ.
Стимулиращо ми действате, ще се радвам да си помагаме Simple Smile

Последна редакция: пт, 19 авг 2022, 19:03 от Vesito

# 63 18 авг. 2022, 23:54 ч.

София, България
Мнения: 887

Йей, вече съм под 69кг или иначе казано 4.4кг надолу от началото на месеца. 68,9кг. Innocent

Не ми бе планът да свалям повече от 4 кила на месец, но при все, че 2 са били вода задържана примерно ще си дам това да не се укорявам и то на първия месец.

И все пак ми е приятно да виждам, че кантарът се движи надолу.

# 64 19 авг. 2022, 09:18 ч.

Мнения: 23 097

Днес кантара с 600гр отгоре. Нямам идея откъде и няма никаква причина.
Ей такова покачване на тегло ме побърква.
Разбирам вчера, или онзи ден да съм се натъпкала с каквото видя, та поне да не ме е яд....а то, нищо.

# 65 19 авг. 2022, 09:46 ч.

В страната на мечтите.
Мнения: 1 210

Толкова ми дава приложението, че трябва да приемам според моето тегло, ръст, възраст, пол и това че искам да свалям по 1 килограм на седмица.
Преди 2 години се храних по същия начин и се чувствах идеално без да имам проблеми със здравето.
Може би просто не приемате нови и затова ме нападате.

# 66 19 авг. 2022, 09:48 ч.

Мнения: 15 061

А може би просто ти мислят доброто? За такъв вариант мислила ли си?

# 67 19 авг. 2022, 10:02 ч.

Мнения: 22 173

Трополинка, ти си висока и нямаш много излишни кг. Какво е това приложение не знам, но по 1 кг на седмица просто е много за сваляне. Трябва да слушаме и организма си.

Аз съм заложила да свалям по половин кг на седмица и за 9 седмици съм свалила 5 кг, което явно не ме натоварва с нищо. Имах 1-2 случая за целия този период да ми прималее, но като хапна 1 банан и ми минава. Не бих се подложила на истински глад, а твоето с 860 калории дневно ще е такова. Казвам го съвсем за добро, по-добре си приемай 1100-1200 калории поне дневно и ще си хем здрава, хем слаба Simple Smile

# 68 19 авг. 2022, 10:27 ч.

Мнения: X

Килограм на седмица означава дневен дефицит от 1000 калории, грубо. Ако падаш на много ниски калории след като си извадиш тези 1000 от калорийния бюджет, значи килограм на седмица ти е твърде много. Може би трябва да пробваш 500 калории дефицит вместо това.

Също играе роля как си с кръвна захар, кръвно, общо здравословно състояние и особености и така нататък. Аз имах период да си припадам редовно при блестящи кръвни изследвания по повечето параграфи, просто ми е много ниска кръвната захар (в онзи период не съм спазвала някакви режими, но аз така или иначе и при спазването им никога не съм гладувала - прекалено много обичам да ям, за да се накажа така!).

# 69 19 авг. 2022, 10:47 ч.

Мнения: 23 097

Цитат на: Трополинка в пт, 19 авг 2022, 09:46

За седмица килограм е много. Очевидно теглото ти е нормално или близко до нормалното (тоест не си с БМИ за наднормено тегло). При тези ниски калории ще издържиш да кажем месец сега лятото, после първо за теб ще е изключително трудно да ги поддържаш и после организма ще започне да изпитва дефицити.
Никой не те напада, а ти говори единствено от опит.
Аз съм точно от привържениците на ниските калории и повярвай ми, за повече от 2седмици такива калории трудно се държат.
После се започва желанието за бясно наваксване.

# 70 19 авг. 2022, 11:09 ч.

Мнения: 8 374

my fitness pall отказва да смята под 1000 ккал на ден

# 71 19 авг. 2022, 11:43 ч.

в пералнята
Мнения: 1 595

Аз си мислех, че съм единствената, която мисли, че е безбожно малко. Аз съм в момента на 1400 калории и едвам си правя 3 смислени ядения. Даже това ми се вижда доста малко... Нямам идея дали в дългосрочен план ще мога да се храня така.

Иначе се записвам днес с 60 минути кардио.
След като вчера се храних абсолютно безразборно, днес бях разбира се почти +2 кг.
Но това е основно от солта при мен. Установих, че очевидно задържам доста вода

# 72 19 авг. 2022, 13:03 ч.

Мнения: 141

Здравейте! Записвам се и аз при вас% в момента съм 170 см, 73 кг. Това е най-многото, което съм била през живота си. Най-добре се чувствам на 62-65кг и това е и целта ми. Ще включа фастинг може би в началото 16/8, изключвам всякакви тестени и сладки неща. Спорт в момента ми е трудно да приложа поради лоши часове на работа и много нощни смени, които всъщност ме накараха да напълнея, но ще прилагам поне час интензивно ходене на ден, защото имам 2 кучета. Не бързам, искам просто да си върна старите кг и да се чувствам добре. Успех на всички!

# 73 19 авг. 2022, 14:03 ч.

Мнения: 22 173

Моето смислено ядене е едно и за съжаление се пада вечер Sad

Сутрин никога не ми се яде, на обяд ям изключително малко или пия само 1 айрян като днес например.

# 74 19 авг. 2022, 15:08 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 253

Цитат на: Трополинка в пт, 19 авг 2022, 09:46

Преди 2 години се храних по същия начин и се чувствах идеално без да имам проблеми със здравето.
Може би просто не приемате нови и затова ме нападате.

Скрит текст:

Мисля, че сме водили една кореспонденция с вас и аз бях доста отзивчива, така, че момента с нападането се изключва.
Възможно е да Ви бъркам като потребител целящ бременност, но ако не бъркам с под 1000 калории на ден трудно ще се случи.

Така сега да се отчета след стощната пица.Изядох я в 18.30, спах добре, имах сили за тренировка-крака по план, и днес без да го бях планувала направих дълъг фаст.Обядвах сега в 15.00-180 грама телешки кюфтета и 1 яйца с 150 грама белтък на омлет.Ще изям същото като количество и в 18.00.Днес имах много работа и нямаше как изобщо да ям, за утре не знам дали ще успея за фаст.Не ми е цел.

Препоръчани теми

КРЪВЕН ТЕСТ ЗА НЕСЪВМЕСТИМОСТ КЪМ ХРАНИ

Слиммакс

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Лунна диета - тема 6

Причина:

Причина: