Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 57

Ох, има хора наистина явно ги обичат тия дейности.
Иначе няма да ги правят нон стоп.

Уф, мога ли скромно да кажа, че аз се насвиних, ама режимно.
Език с 3 вида гъби, чесън, лук и моркови. Не ми липсваха картофи.

Зеленчуковият хляб бая влажен остана отвътре, и солта му е в повечко… допекох, но пак… но това ми е първи опит. Другият път, по-малко хуск може би… Иначе е вкусно печиво, ще повтарям. С кисело мляко или айрян…

Момичета, малко извън темата, но за какви храни използвате гофретника? С нетърпение чаках да се появи в Кауфланд и сега е в промоция, но вече забравих какво щях да си готвя в него.

Долче правеше режимни палачинки и гофрети в него.

Тази е с 1 яйце и лъжица тахан

В темата със снимките има много идеи.
Аз и яйца на очи съм правила, омлет също (с хрупкава кашкавалена коричка).
Май съм писала и една рецепта за гофрети с консерва риба, много е ценена в моята палео група. Аз стигам до: разделят се жълтъци и белтъци.....и се отказвам. Хем много труд, хем нещо рибено за което не съм сигурна, че ще ям. Интересното е, че и мразещите риба ги харесвали, така разправят....
Рецепта пост 214 тук
https://m.bg-mamma.com/?topic=1237785.msg41254485#msg41254485

Благодаря Тайс! Сега като ми написа режимни гофрети  ги открих- с крема сирене и моцарела. А аз си мислех за 90 секундното хлебче , че там се пече, като гофрета, но нещо не ми се връзваше.

Здравейте, имам питане относно стойностите на инсулина на гладно. Вчера пуснах изследвания и резултатът е 8.4.
Помня, че инсулинът е добре да се движи около границата на глюкозата, но не съм сигурна така ли беше? Глюкозата на гладно е 5.08. Някой да ме ориентира дали са ОК тези стойности?

И това става. И такива с тахан, тя поначало тая рецепта като я видях беше за хлебче, просто на мен не ми се занимава за количество дето няма изяждане, а за мъничка доза пък не ми се занимава да го опека
Разни базирани на сирена или пък на тиквички и подобни съм срещала, опечени в гофретника, не мога да кажа от опит за тях де.
Режимни гофрети правя чат-пат, нямам под ръка рецептата че съм много далеч от къщи в момента. Някъде из темите съм слагала рецепта, наистина е много сполучлива. Щом не ми пречи че има и кокосово брашно в нея... дето поначало ми е тричаво и миризливо и съм много предубедена към него. Харесвам си я иначе, обикновено са ми излизали 2 гофрети, понякога 3 от една доза - зависи от размера на яйцата и колко сирене ще сложа и подобни, че понякога са с извара и там мога да мушна много. Напълно достатъчни да се нахраня добре, то покрай тях влиза и по някой зеленчук, маслинка и прочие. Половинката също ги харесва, каза че не били много различни от "истински". Макар че точно той не ми е критерий че в тая къща гофрети се ядат само от пакет от магазина, та няма как да не съм скептична
Подозирам че по някое време ще се купи и гофретник и тук, така ги виждам нещата. Те вече не ми се и чудят, аз на втория или третия ден вече бях поръчала яйцеварка Ама посягат и те за варено яйце като са готови в хладилника де, след малко пак ще я заредя че сме ги изяли.
Ако не друго, се усещам че тук ям по-малко сирена и подобни. Липсва ми българското сирене, намерих в един магазин ама цената му не е като за поддържане постоянно в хладилника... Тук като кажат сирене, имат предвид чедър и това е масовото. То хубаво, ама що заобикалят по-зрелия чедър, него само аз си го ям. Така де, получи ми се по-лесно да не прекалявам с млечни, вкъщи бях по-склонна че сирене мога да ям до наяждане, дюс. Не го правя, ама го казвам да ви стане ясно колко го обичам...

Как ще се навия и аз да си взема гофретник, само такава джаджа нямам. Дали ще останат до вторник, че пък Кауфланд ми е съвсем несгоден.
Ето моята пача, две паници и грухтя като прасе цял ден. Радост за кормачето ми 😀

Не е.
Инсулин и кз под пет на гладно.

Благодаря, Елора! И на мен ми се стори завишен инсулинът, но реших да питам, че не помнех стойности.

На границата е, всмисъл добре е да е под 8.

Благодаря!

Здравейте.
Минах и преглед при ендокринолог и нейната преценка от ОГТТ бе, че инсулиновият отговор е добър и постави диагноза преддиабет. Изписа Бротмин 850 - 2 пъти по 1. Обясни за плавното увеличевене на дозата. Питах с диета няма ли да стане, каза "не". Да намаля още въглехидратите - "Ама яжте си въглехидрати". Бротмина е някаква форма на метформин и с него лекуват диабет.
Все пак си пуснах и гликиран, В12 и Fe.


Гликираният ме изненада, защото сутрин КЗ е все над 6, а през деня пада до 5,3. Ако гледам него не съм в преддиабет. Тя беше казала, че щом хемоглобинът е добре, то и В12 и Fe са добре, но излезе друго.

Може би с тази диагноза не съм точно за тази тема , но от вас научих много и ще се радвам да получа коментари и съвети. Ако някой е тръгнал от приблизително подобни резултати и не е пил хапче ще ми бъде от особена палза, че се колебая много по този въпрос.