Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 59

Танче, потърсих  някакви мнения за този диетолог и намерих 2 положителни мнения тук във форума. Гледам има и сайт, и има секция хранене при метаболитен синдром. Та като отидеш, ще видиш.
Елора често реагира по-грубо на новодошли, с мен в началото също беше така, не се впрягай. Тогава и на мен ми стана доста криво, но продължих да чета, престраших се и да пиша.

Благодаря, sharpy, в понеделник ми е консултацията. Ендокринологът ме предупреди, че през първите месеци от режима следи развитието на всеки 2 седмици и ако е необходимо прави корекции. Той пък самият иска след 6 месеца пак да отида на преглед, за да си види пак показателите.
Линковете може да не съм ги изчела, обаче коментари доста съм чела назад в тази и предишни теми. Черно няма да си вържа, но няма и да си мълча на забавни изказвания за “опиране на ножа до кокала”. Взе пак темата е за здравословен проблем… Поздравления на всички, които са овладели проблема си със собствен подход и усилия.

Не знам само аз ли не видях грубост някаква... От хапане файда няма, това което върши работа е четене и действане.
Не знам каква трябва да е реакцията след изречение от сорта на "Аз реших да ползвам shortcut с диетолог, вместо да отделям време със самообразование.", ама на мен също ми прозвуча зле като го прочетох.
Точно опиране на ножа си е човек да се хване да мисли за здравето като вече се установи проблем, никой не е говорил за заклани наистина хора, нали? Разбирам и че човек с току-що установена диагноза е малко по-шашнат също, но е хубаво и този човек да го разбира. Всеки е свободен да се сърди колкото си иска, разбира се.
Диетоложката дано да е читава наистина, по принцип повечето бихме се намръщили като чуем за диетолог, че доста от тях не се съобразяват с ИР а правят режим за отслабване на общо основание... нещо което не е ОК за нас. Нагледали сме се на режими от диетолози с филиите хляб всеки ден и с по 5-6 хранения на ден и какво ли не още. Не твърдя че всички са такива, но за съжаление хич не е рядкост.
Дано да е продуктивно сътрудничеството ви, нищо не се знае предварително все пак. Но въпреки това, не спирай да четеш и да търсиш информация. ИР ще си ти е фактор в живота завинаги, за съжаление. А за диетоложката не върви да се "венчаеш" и все с теб да е.
А и сме се убедили че промяната от нас си започва. Да знаеш какво правиш и защо го правиш, а не просто да следваш план, направен от някой друг. Хубаво е че планът ви в случая е да се следи и да се правят корекции, а не да ти вземе парите, да ти хвърли разписан режим и да те пуска да пасеш. Но аз лично за човек с ИР съм скептична за 2 седмици какво се очаква да се види различно, че и да се нагажда режимът. В случая говоря от опит, хем аз уж не бях много зле в началото, в сравнение с други пишещи тук. Тези 6 месеца са ти само началото.
Подходът на малко от нас е "собствен", по-скоро сме събрали информация как се справят другите с това. ИР не е нещо ново, за съжаление има примери безброй, от които да се черпи опит... То и затова сме се събрали, затова е и информацията в началото на темата. И постоянно примъкваме нова, кой каквото прочете или установи.

На мен ми е любопитно какво ще нареди диетологът. Както и какви резултати и за колко време ще произведе.

И аз съм от скептичните към диетолози, но знае ли човек, може пък препоръчаната да е много навътре.
На сестра ми в минитстерството всичките и колежки ходят при една и съща ендокриноложка, за име не питайта, не запомних, но нямала часове за месеци напред. Тя пък изписвала добавки само и единствено от някаква фармацевтична марка, на всеки според състоянието, естествено. Сестра ми е наясно от мен с ИР, тя няма, бола съм я след закуска с тлъста баница и портокалов сок, ем и  кз под 5 си беше на първи час, та и тя не е надала много ухо, освен това не знае колежките и дали са с щитовидни, кой с какво, но и на мен ми се струва подозрително да се изписват купища добавки от един източник. Малко като на АУ работата мирише. Освен това някои се бяха попрецакали с предозиране на разни неща.
Иначе и аз се бях засилила да си записвам час при тази ендо. После викам, леле мале, да почне да ми бълва рецепти

Аз разбирам, че запознаването с темата ще ми помогне в дългосрочен план и изобщо не съм коментирала първата съфорумка, която го написа, защото съм абсолютно съгласна с нея. Предвещания обаче кое къде ще ми опира и тогава какво ще правя просто не ме кефят
Осъзнавам, че с това ще живея до края на живота си и колко по-добре се науча да го самоконтролирам, колкото по-близо до нормалното ще живея. Нещата обаче ескалираха много бързо при мен като килограми и искам някаква професионална помощ, за да се овладея по-навреме. Пак казвам, поздравления на тези, които сами си владеят състоянието

Нали ще споделиш после режима?
Аз като спрях рязко теста и плодове, както и джънк, и минах на двуразово хранене през деня , свалих две кила първия месец. Но така бях блокирала от ужас, че загубих рЕзко апетит.
Иначе, ако ти е разширен стомахът, можеш да си помогнеш на първо време с тахан като междинка, или шепа сурови ядки, да се свие това чудо. Тук доста момичета са слаби, но очевидно имат омазняване на вътрешните органи. То и аз не бях чак тлъста- 168 на 68 кг, но сега съм 62-63.
Мен пък ме е яд, че не мърдам надолу, тЕлото ми прекрасно си хареса този аршин и това е то.

Танчитка, не пиша много често, но все пак да кажа - не се доверявай на  100 % на диетоложка/лекарка или с когот се консултираш. Тук момичетата знаят, че мен точно лекарите ме докараха до такова състояние, но да не се повтарям излишно. Само казвам да си проверяваш информацията, която получаваш от тях и да търсиш тази, която са ти спестили. Иначе Елора не го казва с лошо, а от опит. От мен същото - ако не четеш и сама не търсиш информация за собствените си проблеми, няма кой да ти помогне. Да, ще те насочат, но от там нататък си ти! Много ми се иска да не направиш моята грешка и след това да патиш като мен

Приемам сериозно съветите ви да не се предоверявам или “венчая” за диетолог. С удоволстие ще споделя препоръките на докторката Предполагам, че няма да е нещо ново и смайващо, нито пък нещо даващо супер бърз резултат. Това с проверянето на 2 седмици предполагам, че има основно психологически и мотивиращ ефект. То в крайна сметка наистина от човека си зависи и неговата сериозност.

Tays, относно хитовите ендокринолози, и тука съм чувала за една такава. Имам поне 4-5 познати, които ходят при нея, даже независимо един от друг и всички са супер доволни, защото супер бързо си свалят килограмите. Става дума за онези магически писалки, обаче нали за тая мода се говори малко под сурдинка. Иначе съм чувала за хвалби 30 кила за по-малко от 3 месеца… безумна работа

Бившият ми колега беше пухкав. И той ходи на диетолог, помня, че носеше някакви бурканчета със субстрати, но това преди повече от 10 години, аз тогава свалях тегло само с минаване на едно хранене на ден, та ако ще и две пици да са, та не съм и там навътре. Но имаше 5 хранения на ден, еше свалил 18 кила, еххх, не помня за колко време беше . Довечера имаме мила среща стари авери в една кръчма, ще го разпитам по-подробно. Но този резултат беше временен, после го удари пак през просото. Виждаме се често по съдилищата, ами пухчо си е, но е щастлив.
Ся довечера ще го погна да прокламирам, мен все отвътре ме боде , като видя някой любим човек и като ми каже, че не може да отслабне и гладува.
То и аз така бях последните години, не помагаше вече еднократно ядене , бях се докарала до 72 кила, таван. После с мъки-мъки, глад и срам, смъкнах на 68 . Добре, че си открих проблема, всеки вика от годините е. А то си имало причина.

Здравейте!
Много ми е трудно да ги смятам тези макроси и чудесии. Все протеина ми е повече и мазнините не мога да ги докарам, за въглехидратите съм желязна.
Дайте ми моля ви идеи за рецепти, бързи, прости и лесни за всеки ден/през ден, защото не съм много по готвенето и всякакви такива сложни кето рецепти не са ми по вкуса.
Най-простото - месо/риба със салата и яйца, да но за закуска? И пак не мога да докарам мазнините.

Няма безобидно лекарство, всяко едно има и странични действия, ако ще и един прост аспирин да е... Тук на метформина се мръщим ако може да се избегне, а тия инжекции да се предписват за Добър ден! е баш безумно.

Сещам се за бивш мой колега преди години. Много дълго време супер страстен пушач беше. Накрая жена му заяви че ще му купи Табекс и ще му пили на главата да го пие. Като се запъна тоя човек - Аз, каза, не съм пил хапчета за да пропуша, няма и да пия за да ги спра! И вярно ги спря тогава.
Та и аз малко като него - аз тая ИР не съм пила хапчета да се сдобия с нея (не че няма и такива случаи, но в общия случай не е това). И съответно гледам по възможност без лекарства да се върна и поддържам в добро състояние.

Дано диетоложката да има представа и от ИР, а не само от общите насоки в нейната област, че при нас те не вършат работа.

Sealove, не е нужно храната да ти е сложна. Нито пък сутрин се изисква да е нещо дето е специално за сутрин измислено... храна да е, да ти се вписва в режима, толкоз. Е, за сутрин хубаво и да не е нещо твърде ароматно, разбира се Но други ограничения за мен са измислени. Това че някой иска да си продава кутиите с "храна за закуска" и ги изкарва че са специални за това, си е негова работа.

Танчитка, за ендокринолог бих ти препоръчала с две ръце д-р Миглена Николова в Пълмед. Аз също съм от Пловдив. Това го казвам на база обикаляне по всякакви прехвалени такива, но от нея останах очарована. Нея ми я препоръча тогава физиотерапевта, при който ходих за шиповете на врата. Аз съм я препоръчала пък на поне 10 човека, всички от които са много доволни. Прегледа трае час-час и половина. Разпитва те за всичко, каквито изследвания имаш - ги иска. Ако са необходими други - дава направление за което може. Гледа как се храниш, мери те: кг, височина, години, бременности има ли, няма ли/ако си жена/. Хапчета какви пиеш.... абе всичко. На база на цялата информация изготвя режим на хранене и ти дава препоръки. Аз когато бях при нея, накрая ми каза - виждам че сте компетентна, личи си че четете и търсите решение на проблема, за което ви поздравявам. Похвали ме и за килограмите, въобще за телосложението ми и за храненето ми. Проблемът е, че за нея се чака доста, поне месец, защото всичко е пълно, но ако можеш да се вредиш, горещо ти я препоръчвам.

Tays аз сега писах на една позната, която ми хвалеше някакъв режим от диетоложка в Пловдив. Забило ми се е, че беше нещо като разделно хранене. Тогава я слушах с половин ухо, защото към него момент си владеех теглото с не особени усилия. Иначе тя беше много доволна и даже смяташе, че благодарение на тоя режим е успяла да забременее бързо.

Иначе със съобразяването с въглехидратите съм наясно още от тийн годините си. И като взема да се глезя с тестенко се качват един 5 кила, после като се ограничи се свалят и така доста безпроблемни години си изкарах. Никога не съм си мислила, че имам някакви отклонения в здравословните показатели.

Наличие на усмихната емотикона не означава, че ме забавлява някой да се влоши.
Най-малкото ако бях такава, нямаше да прекарам дни наред да работя над първия пост, камо ли да отговорям на хората от години тук и да меля до откат едно и също нещо. То и затова го направих. В първия пост пише как се тълкуват резултати, какъв е режима, за добавки, за режим, въобще за всичко. Ама мързела си е мързел и пак се пита едно и също. И пак отговорям, както и другите.
 Вече доста съм поспряла, защото е измарящо при наличие на първия пост да повтаряш. Ама когато мога се включвам.
Предвид, че над 20 години съм била дебела, а последните години 115 кг, с куп придружаващи заболявания, резултат от грешно хранене и невъзпитание /тоест напълно заслужени заболявания/ е логично, че не бих пожелала тия работи на който и да е било.
Та възприятията ти не са мой проблем.
А дали след "ножа" ще се занимаваш или профилактично ще направиш нещо си е твое решение, но и отговорност.
Колкото до "заслужаването".
Всеки си носи кръста в тоя живот, било за поведение, храна, пиене, дрогиране.
Тялото, органите не са нещо вечно.
Проблемите, които аз съм имала са напълно заслужени. И не касае само мен. А всеки на тая планета.
Малко ще е нагло, странно, тъпо, ако пия алкохол и след време се окажа с цироза и не знам си още какво да тръбя, че съм невинна, че не заслужавам.
Много пъти съм казвала, че нещата, които съм научила, ако ги знаех преди 20, сигурно още тогава щях да започна. Разбира се с известно време за психическа настройка.
Ся се надявам да съм по-ясна.
Пък ако пак съм злобна, лоша, груба - проблемът не е в моя телевизор и много не ми пука.
Успех ти желая.

****

Иначе минавам да се изфукам с новия кростренажор.
Сглобен, малко по-късно ще го яхам.
Предишния беше модел giro 500 и му виках Жоро.
Сега тоя как да го кръстя не знам. Може би Данчо. От Домиус

Айде, честито! Със здраве да си го ползваш и много яки резултати да имаш със ..... ЗЕВС!
Тва Данчо хич не ме кефи.
Зевс - Главният от олимпийските богове, бащата на всички богове и хора!!!