Публикувана: 26 ян. 2023, 17:52 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2023, 16:35 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 59

26 683
746
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са последствията от загуба на тегло и възстановяване на килограми?
Какви са ползите от вегетарианското/веганското хранене?
Какви са последиците от диабета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са последствията от загуба на тегло и възстановяване на килограми?
  
  Загубата и възстановяването на тегло може да доведе до увреждане на метаболизма. Бързото възстановяване на теглото след загуба може да бъде предотвратено чрез поддържане на здравословна диета и редовни упражнения.
- Какви са ползите от вегетарианското/веганското хранене?
  
  Вегетарианското/веганското хранене може да бъде свързано с по-нисък риск от различни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак. Това хранене може да бъде богато на фибри, витамини и минерали, които са важни за здравето.
- Какви са последиците от диабета?
  
  Диабетът може да има сериозни последици за здравето, включително увреждане на органи като бъбреците, сърцето, очите и нервната система. Важно е да се подчертае, че диабетът е сериозно заболяване, което изисква специализирано лечение и подход.
- Какви са някои предизвикателства при промяна на диетата?
- Какви са възможните причини за подуване и тежест в стомаха след хранене?

# 495 17 фев. 2023, 21:03 ч.

София
Мнения: 8 751

Роналд, а пробва ли конопено масло за ревматизма?

# 496 18 фев. 2023, 05:33 ч.

Мнения: 5 556

И този колаген много го хвалят за болки.

Скрит текст:

Една съседка, която куцаше от болки го пие. Каза, че на десетия ден е почувствала подобрение, а сега не куца.

# 497 18 фев. 2023, 08:02 ч.

София
Мнения: 1 363

Цитат на: Naneto в пт, 17 фев 2023, 18:03

А кой от вас мери КЗ с глюкомер и дали е удобно да сподели някакви стойности, които са измерени и след каква храна?

Аз меря с глюкомер и при всичките условности на това мерене (защото не се изследва едновременно с инсулин), споделям някои измервания 1 ч. след хранене:

зле - само по един път съм пробвала и оттогава не, но това ми служи като стимул да не ми се прияждат отново:
прясно мляко с чия   7.2
филийка хляб с квас с масло и мед (много обичам) 7.4
зеленолистна салата с козе сирене, сладко от череши и киноа (навън)   7.4
картофи със сметана и пилешко   8.2
пил.дробчета + малко погача (бял хляб)   8.1
яхния картофи, зелен боб, киноа, тиква, сладък картоф, червено цвекло   12,2 , тук бях доста изненадана, неприятно Cry

малко по-добре:
ябълка + сирене 6.1
имамбаялдъ, сирене, Лидл извара 6.2
400 гр диня + сирене - 6.4 (тук бях изненадана, мислех, че динята ще ми вдигне много повече КЗ)
2 бр. Кайсии + 100 гр котидж    6.6
ориз и пиле    - 6.8
порция ориз с коприва - 7.2
тиква с маскарпоне, торта Rawly   7.0

Котидж с орехи    5.4
лютеница + чедър + орехи 5.6
яйце, кис. краставица 5.0
зрял боб 5.7, на втори час - 5.3
1/2 ябълка, тел. филе, кето торта с ягоди и сметана 5.3
картофена салата 5.4

Експериментите са в продължение на една година, не са за кратко време.
Не съм мерила след "нормални" храни, за които се знае, че са подходящи за консумация - яйца/риба/месо+зеленчуци, които са най-вече зелени чушки, зеленолистни салати, тиквички, краставица, домати, алабаш, патладжан. Но може би и това трябва да направя.

Последна редакция: сб, 18 фев 2023, 09:21 от BFF_

# 498 18 фев. 2023, 08:35 ч.

София
Мнения: 11 977

Цитат на: nani_net88 в пт, 17 фев 2023, 19:02

Когато съм на НВ-ВМХ сутрин на гладно КЗ е между 4.4-5.4. Но има ден, в който се "налага" да хапна парче торта или решавам да хапна плодова Активиа, час след това и моята КЗ е или 8, или 10, или 11, което е много стряскащо. Високи са стойностите ми на КЗ и след 24-36-часов фастинг, ако не отворя прозореца за хранене с нещо подобаващо(протеин, мазнина) и се хвърля на палачинки.
Ако два дни хапвам нормално с неограничен прием въглехидрати, обикновено КЗ се регулира постепенно на втория ден и идва в нормални граници- 5.5, 2 часа след хранене.
Сега напр. хапнах яйце, крема сирене, снежанка, разтопена моцарела и няколко ягоди и 40 мин. след това е 5.9.
Не знам и аз дали моите граници са допустими или опасни.

Ами може би е нормално? Не случайно преди ОГТ тест има изискване 3 дни преди това да ядеш по 200 (!) грама дневно Вгх (равностойността на 4 сникерса, напр.)., за да е коректно изследването.

Артемис, нямам ревматизъм аз, но и не съм пробвал конопени масло….

# 499 18 фев. 2023, 09:48 ч.

Мнения: 40 365

BFF_ , винаги съм казвала, че динята може да се яде. И тя не вдига толкова стойностите.
Чела съм за нея,когато се чудех.

За колагена. Замислила съм се, но то аз протеини си ям. Би трябвало да си произвеждам, знам ли.

# 500 18 фев. 2023, 09:54 ч.

София
Мнения: 1 363

Цитат на: Елора в сб, 18 фев 2023, 09:48

BFF_ , винаги съм казвала, че динята може да се яде. И тя не вдига толкова стойностите.
Чела съм за нея,когато се чудех.

Това е чудесно, защото освен това е и доста алкална храна. Само чакам отново да дойде сезонът им. Blush

# 501 18 фев. 2023, 10:11 ч.

Мнения: 40 365

Естествено в нормално количество.

За колагена. Какво мислите за този?
https://vitamag.bg/magazin/source-of-life/kosa-koja-i-nokti/coll … izoliran-kolagen/
Съдържа всички видове колаген. Което мисля, че е по-добре.

# 502 18 фев. 2023, 10:11 ч.

Мнения: 1 588

Долче, експериментирам и аз, както BFF. След 10 месеца на режима режих да пробвам и да вкарвам лекичко отвреме на време и нещо от забранените храни, но май се отказах.
Изходно на гладно под 5.5 не съм виждала, така че да, изходните стойности също имат значение.
Правя си опити и меря и на мъжа ми, който междудругото е с наднормено тегло и се бори с кг, но няма проблем с ИР, изследван преди 3 години. Та след кесадия с пилешко той е с 5.0, аз със 7.3.
Всичко е час след хранене, нали някой пита...
Видях как реагира един здрав организъм и при сина ми - спортист, храни се здравословно за 17те си години - на Коледа след сигурно 10 бонбона и баклава, питка - 5.5
Та с две думи, явно 10 месеца не са достатъчни за мен, ясно е, че е до живот режима, но е хубаво човек да се увери, че тенденцията е положителна... Знам, че повечето от вас са тук с години и знам, че и спорта ми куца..., просто май се изморих от всичкото съобразяване...ох, измрънках ви, сори...

# 503 18 фев. 2023, 10:17 ч.

София
Мнения: 999

Цитат на: Елора в сб, 18 фев 2023, 10:11

За колагена. Какво мислите за този?
https://vitamag.bg/magazin/source-of-life/kosa-koja-i-nokti/coll … izoliran-kolagen/
Съдържа всички видове колаген. Което мисля, че е по-добре.

В записките ми за колагена:

"Колаген тип I - основен компонент на кости, кожа, сухожилия, кръв. съдовe (вени, артерии, сърдечни клапи), лигатура, органи ( яйчници) и т.н.
Този тип колаген се синтезира при наранявания или при различни заболявания/ т.н. колагенови заболявания – напр. склеродермия и т.н./.
Над 90% от колагена в тялото е тип I.
Колаген тип II – хрущяли - междупрешленни хрущяли, ребрен хрущял, ушен хрущял, нос, менискус, очи (роговица, стъкловидно тяло)...
Колаген тип III – стени на артерии, сърдечни клапи, кухи органи (напр. пикочен мехур, матка... ), черен дроб, бял дроб, далак...

- приема се на гладно, с вода, час преди хранене
- цялата дневна доза на един прием
- през деня трябва да се приема повече вода ( защото това е протеин, белтък - концентриран и в най-чист вид)

- Колаген тип II се приема отделно от Колаген тип I и III, изписа се първо опаковка от единия, след това опаковка от другия"

# 504 18 фев. 2023, 10:22 ч.

Мнения: 40 365

А за този вид, линка който дадох, какво мислиш?
Иначе повечето са на прах, но на булвит имат и на капсули, което е по-удобно.
Знам, че техните са качествени като цяло.

# 505 18 фев. 2023, 10:35 ч.

Мнения: 24 620

Колаген взет като добавка си е просто храна - ако някой си представя че отива готов по стави и където има нужда - не е така. Разпада си се до аминокиселини, както всеки друг изяден протеин. От там нататък вече те се ползват тялото да си направи колаген, евентуално. Че факторите са повече от това просто да го има материала. Тя добавката това прави - набавя аминокиселините.
Не че е лошо нещо, но много хора си мислят че е както с витамините - изпиеш там и то си отива на мястото, а то не е така.
Витамин Ц знам че трябва да има дстатъчно, може и МСМ (органична сяра, която също е нужна за синтеза). И още неща имаше, то няма как да е просто.
Аз МСМ изпих доста след като си контузих коляното, може и да си въобразявам но уж по-бързо тръгна възстанвявнето.
Иначе колаген на добавка ако се взема с конкретна цел и аз така знам че се взема съответният тип колаген, а не всичките на куп. А ако не е с конкретна цел, по-скоро бих готвила с кости и хрущяли по-често, отолкото да пия добавка.

# 506 18 фев. 2023, 10:48 ч.

Бургас
Мнения: 4 551

Аз сега пия колаген тип 1 и 3, после почивка три месеца и ще сменя с колаген тип 2, не ми звучи добре да е смесен, и аз не чакам чудеса от колагена, ама от време на време ще си купувам, колкото да си внушавам, че правя нещо за ставите, те повечето добавки са голяма измама, нито знаеш в коя колко какво има и нито дали ще има някакъв ефект, само ги рекламират като чудодейни

# 507 18 фев. 2023, 10:53 ч.

София
Мнения: 1 363

Цитат на: Елора в сб, 18 фев 2023, 10:11

имам от този, почти съм го изпила, не видях някакви значителни промени от него. Но ..... не съм го пила на гладно, после прочетох, че така трябвало. И после разбрах, че Колаген тип II се приема отделно от Колаген тип I и III, а тук е смесен Thinking

# 508 18 фев. 2023, 11:05 ч.

Мнения: 40 365

Чела за отзиви добри из нета.
И познати са ми казвали, не е като да звучи като платена реклама.
На прах много не знам, възможно е да забравя да го пия.
Но на таблетки колко му е.
Иначе си харесах
https://bulvit.com/hidroliziran-kolagen-teleshki.html
https://bulvit.com/holland-barrett-marine-collagen-with-vitamin-c-90-tablets.html
https://bulvit.com/riben-kolagen-700-mg-60-kapsuli.html

# 509 18 фев. 2023, 20:16 ч.

Мнения: 479

Така, днес от скука си направих експеримент... Който определено нямам да повторя скоро.Беше ми интересно да видя какво се случва
Изядох два еклера.. Охаа
Преди тях КЗ 5
Първи час 6.7
Втори час пак 6.7
Малко след това 7.2
Не мога да разбра защо не пада тая захар.
До сега винаги е падала на втори час и е връщала началната стойност. Даже не знам нормално ли е. При обременяването падна до първа стойност.

Препоръчани теми

Слиммакс

ЗОНАТА и ние - тема 17

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: