Публикувана: 5 фев. 2023, 16:52 ч.
Последно мнение: 26 юни 2025, 16:42 ч.

90 - дневна диета - тема 372

39 857
420
2

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои плодове са сезонни във Флорида?
Какво представлява 90-дневната диета?
Какви са препоръчителните употреби на рициновото масло за коса?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои плодове са сезонни във Флорида?
  
  Във Флорида сезонните плодове включват портокали и грейпфрути, които обикновено са на по-ниска цена. Ябълките, крушите и сливите имат по-висока цена през това време. Въпреки че черешите и ягодите се предлагат, те често се транспортират от Калифорния, което може да повлияе на вкуса им.
- Какво представлява 90-дневната диета?
  
  90-дневната диета е план за отслабване, който включва различни дни, като дни на плодове, въглехидрати, протеини и др. Всеки ден има специфични правила за хранене, като целта е да се постигне загуба на тегло и подобряване на здравето.
- Какви са препоръчителните употреби на рициновото масло за коса?
  
  Нанесете рициново масло върху корените и скалпа, преди да измиете косата си, и го оставете да престои около 30 минути. След това измийте косата си с шампоан. Маслото не омазнява или цапа косата; вместо това се абсорбира добре. Може да се прилага и преди лягане, без да оставя петна по възглавницата.
- Какво представлява стафидопсомo?
- Какви са препоръките за поддържане на диета след достигане на желаното тегло?

# 285 14 ноем. 2024, 20:08 ч.

Мнения: 3 941

Цитат на: Балкай Бартокомляс в чт, 14 ное 2024, 17:40

Пише ли някъде изрично и какви са аргументите за това? За пръв път го срещам.

В 90 дневната няма ограничения на бананите, но е всеизвестно, че те са с висок гликемичен индекс и вдигат рязко кръвната захар, от което човек изпитва повече глад. За това общите препоръки при хранителен режим са да ав избягват захарните плодове: диня, банани, грозде, смокини.

# 286 15 ноем. 2024, 08:36 ч.

Мнения: 16

Да, така е за бананите наистина. Като цяло хората с проблем със захарта е най-добре да избягват плодовете въобще. Има режими, които изключват почти всички плодове. Според мене обаче, ако човек е започнал един режим/ диета, трябва да се придържа към нейните ограничения, а не към всички ограничения по принцип, с които се е бил запознал някога, защото иначе ще стане съвсем невъзможно. То целият въглехидратен ден в 90-дневната е вреден отделно погледнато. Днес за мен ще е първият плодов ден и ако няма банани и някакви други плодове (в умерени количества), които дават енергия, не бих успяла да изкарам деня на боровинки и ябълки. Особено след въглехидратния ден.

# 287 15 ноем. 2024, 08:54 ч.

Мнения: 18 976

След въглехидратния ден, ако направите плодов ден само на банани, резултата ще е много по-малък, отколкото, ако го направите на други плодове. Защото тогава все едно правите 2 последователни дни на въглехидрати. Не случайно всички диети отричат бананите. Ако ви е трудно, хапнете 1 - 2 банана в едно от храненията - примерно на обедното. Но целия ден на банани не бих го препоръчала. Но вие си знаете най-добре. Вижте как ще ви се отрази първия плодов ден на банани само, следващия плодов ден го направете на други плодове и си вижте резултатите след това. Ако с бананите сте ОК се го правете на банани.

# 288 15 ноем. 2024, 09:02 ч.

Мнения: 16

О, разбира се, че не само на банани! Дори май ще е само един банан. Аз дори не ги обичам толкова:) Имах предвид, че съм решила да не ги изключвам (въпреки че са едни от плодовете с най-висок ГИ), защото си засищат и дават енергия.

# 289 15 ноем. 2024, 11:48 ч.

Мнения: 6 098

В плодов ден са позволени и суровите ядки (без фъстъци) до 50-100 грама.

# 290 16 ноем. 2024, 07:50 ч.

Мнения: 16

Хора, много ми е гладно.

Вчера: зелен чай; банан
Фитнес
50 грама суров шам-фъстък и три сини сливи
50 грама сурово кашу и ябълка

Сега не знам какви плодове е трябвало, колко ядки и дали съм в нарушение, но едва изкарах вечерта. Докато правех вечерята на детето, ми идеше да й кажа да гледа на другата страна, а аз да й я ИЗЯМ!

Събудих се в 06:30 супер бодра и гладна.

Днес е ден пети, как ще стане до 90, не знам:(

# 291 16 ноем. 2024, 08:03 ч.

Мнения: 452

Цитат на: evcheto_evcheto в сб, 16 ное 2024, 07:50

Хора, много ми е гладно.

Вчера: зелен чай; банан
Фитнес
50 грама суров шам-фъстък и три сини сливи
50 грама сурово кашу и ябълка

Това е много малко храна. В плодов ден има до 5 хранения през минимален интервал от 2ч.

# 292 16 ноем. 2024, 08:03 ч.

Мнения: 3 941

Много са ти малко плодовете и броя хранения. Имаш до 5 приема на плод в плодов или от 12 до 8 през два часа.

# 293 16 ноем. 2024, 08:22 ч.

Мнения: 16

Ооо. А може ли зеленчуци вместо плодове в някое от храненията? Толкова много плодове на гладно не мога да изям:( Примерно да ям ядките с краставици или чери домати?

# 294 16 ноем. 2024, 08:47 ч.

Бургас
Мнения: 666

Ядките са отделено хранене. Не трябва да се смесват с плодове или зеленчуци.

# 295 16 ноем. 2024, 09:20 ч.

Мнения: 3 941

Цитат на: vipp в сб, 16 ное 2024, 08:47

Ядките са отделено хранене. Не трябва да се смесват с плодове или зеленчуци.

Не е вярно. Могат. След 12 часа всякакви плодове могат да се смесват по между си, какго и ядки. В книгата има рецепти за плодове с ядки дори готвени

# 296 16 ноем. 2024, 11:17 ч.

Бургас
Мнения: 666

В първите години, когато излезе диетата не се смесваха ядки и плодове, дори плодовете не се смесваха на едно хранене. Явно не съм чела новите правила.