НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143

  • 54 250
  • 666
  •   1
Отговори
# 105 3 март 2023, 22:26 ч.
  • Мнения: 1 655
Хапват се истински храни.Не шунчици,филенца,млекца и т.н.И след като се адаптираш си прави фастовете и храненията в прозорци.И наистина вземи да прочетеш поне началото на темата.
ПП Натка ме изпревари

Последна редакция: пт, 03 мар 2023, 22:33 от dt

# 106 3 март 2023, 22:32 ч.
  • Мнения: 24 761
Аз и шунчица хапвам чат-пат - ама аз си я правя Grinning Месце и подправки, друго няма в нея. Тая в магазина... я пострадало животно за нея, я не, те вече всичко могат да наподобят.
Млекцата със сигурност не са за изхранване, камо ли редовно.
И ако не се лъжа в друга тема засичах същата потребителка, сега се сетих. Обясняваше че е на фаст, ама пие кафета с мляко през това време... та и там не се знае ако това мляко не е символично, дали не вдига инсулина нонстоп. Може и да бъркам, извинявам се ако съм се припознала.

# 107 3 март 2023, 22:50 ч.
  • Мнения: 5 138
Валерия и аз я следя във фейсбук, но гледам повече основните ястия, че тя много прави сладки неща с подсладители.
Иначе прави страхотни неща.

# 108 3 март 2023, 23:40 ч.
  • Мнения: 32 103
Яде се истинска храна, не предимно преработена (индустриални шунки, филета, млекца и т.н.). Вече за "много храна"...доста зависи от гледната точка за това колко е много и колко е малко.😉

# 109 4 март 2023, 06:57 ч.
  • Мнения: 2 275
Примерна палео чиния

Снимки на наши чинии има и тук и в темата за снимките,  а и в темата за ИР.
Една чиния е, колко да е "доста". Важното е съдържанието да е истинска, засищаща храна.
дани Ще направя резюме на видеото по-късно.

# 110 4 март 2023, 07:05 ч.
  • Мнения: 32 103
Да речем, според един 2-3 резенчета шунка с кашкавал и 1-2 млекца е нормална порция, според друг чиния+ още една допълнителна е нормално, а трети изяжда по 4-5 филии хляб към основното (а после си спомня, че е изял "само 1-2")...Очевидно има хора с различни представи. Познавам хора, които ядат в миниатюрни чинийкки (десертни), както и други, които предпочитат доста големи чинии.😃

# 111 4 март 2023, 09:04 ч.
  • Мнения: 859
Таня видеото е супер,наистина жената много добре обяснява,все едно за мен говори👍🏻
Мен най ме мъчи кафето,пия доста кафе,но без мляко ми е трудно да пия,но сега си наложих вече 1 седмица или пия без мляко или с малко сметана
Благодаря ви за насоките👍🏻
Успех на всички ни

# 112 4 март 2023, 11:46 ч.
  • София
  • Мнения: 660
извинявам се, но да попитам кафето в млякото не е ли окей? Аз ако нямам мляко в кафето, по-добре да не пия кафе Grinning
Цитат на: strawberry0302 в сб, 04 мар 2023, 09:04
Таня видеото е супер,наистина жената много добре обяснява,все едно за мен говори👍🏻
Мен най ме мъчи кафето,пия доста кафе,но без мляко ми е трудно да пия,но сега си наложих вече 1 седмица или пия без мляко или с малко сметана
Благодаря ви за насоките👍🏻
Успех на всички ни

# 113 4 март 2023, 12:24 ч.
  • Мнения: 1 655
Кафе в млякото или мляко в кафето?GrinningПо- добре сметана.

# 114 4 март 2023, 13:16 ч.
  • Мнения: 859
Цитат на: _krisinka_ в сб, 04 мар 2023, 11:46
извинявам се, но да попитам кафето в млякото не е ли окей? Аз ако нямам мляко в кафето, по-добре да не пия кафе Grinning
Цитат на: strawberry0302 в сб, 04 мар 2023, 09:04
Таня видеото е супер,наистина жената много добре обяснява,все едно за мен говори👍🏻
Мен най ме мъчи кафето,пия доста кафе,но без мляко ми е трудно да пия,но сега си наложих вече 1 седмица или пия без мляко или с малко сметана
Благодаря ви за насоките👍🏻
Успех на всички ни
И аз съм като теб,но се уча или без нищо или със сметана

# 115 4 март 2023, 13:43 ч.
  • Мнения: 2 275
Цитат на: dolce miele в сб, 04 мар 2023, 07:05
Познавам хора, които ядат в миниатюрни чинийкки (десертни), както и други, които предпочитат доста големи чинии.😃
Е, сланина с лук в десертна чиния ям, но да изям един леген салата отказвам категорично.
Предполагам, че повечето тук сме хора, които не си падат по крайности. Лично аз имам изграден навик и за големина на чинията и за интервал между храненията.
Доктор Длин говори за "плътност на храната", нещо което и аз съм "открила" отдавна. Този доктор го следях заради упражнения и скоро открих, че има и други специалности.

# 116 4 март 2023, 14:06 ч.
  • Мнения: 32 103
Цитат на: tania6 в сб, 04 мар 2023, 13:43
Лично аз имам изграден навик и за големина на чинията и за интервал между храненията.
И аз имам, което не пречи да има други хора, които имат различно разбиране кое е нормална храна и каква е нормалната порция.🙂 Нещо май не се разбрахме кой какво има предвид...

# 117 4 март 2023, 15:06 ч.
  • Мнения: 24 761
Особено за един особен подвид наречен "жена на диета" нормалното количество храна никой не може да предполжи какво е Grinning
Имам познати дето ако видят моята чиния, ще наръсят светена вода, ще плювнат през рамо и ще избягат, сакън да не надебелеят от гледане само! А имам и такива дето това ще им е само за предястие, хем ядат по повече пъти на ден от мен. Та на всеки "нормалното" не е едно и също.
Леген салата бих изяла, много обичам. Не мога, много ми е. Но ако можех, щях. Гледам да изям по-същественото, а пък от салатата вече колкото - толкова.
Свикнала съм си какви количества да си сервирам и рядко се случва да не уцеля, то колко години станаха вече. Знам си колко и каква храна ми е нужна да съм сита и да имам енергия. Но това отнема време наистина, за повечето жени като наумят да отслабват, храната решават че е враг и все много им се струва.

# 118 4 март 2023, 16:51 ч.
  • Мнения: 2 275
Кратко резюме на видеото на Рената
https://youtu.be/guSxe1iEhoI
След 6 години интервално хранене спира и се чуства по-добре.
Продължава да смята, че интервалното хранене е мощно средство за отслабване и подобряване на здравето, когато е правено коректно. За съжаление и заради модата на интервално хранене има все повече грешни идеи/съвети.
Рената спира интервалното по следните причини:
- това е временно средство и не означава колкото по-дълго ,толкова по-добре. При достигане или доближаване на целите трябва да се намали и/или разреди, защото
   - забавя се метаболизма
   - увеличават се  хормоните на стреса ( и тя за кортизола)
   - заради тироида (дълго и постоянно интервално действа отрицателно на тироидната жлеза и/или холестерола).
   - за излизане от "плато".
Прави сравнение и с постенето при  различните религии.
Това е съвсем накратко, но тя го обяснява наистина подробно.
И подчертава, че не трябва малко да се яде, а по-добре.
Съжалявам, но нямам време за по-подробно. А и повечето неща сме ги коментирали по един или друг повод.
долче,  коментара ти е точно след "моята" чиния та реших, че в нея нещо не е наред.

Последна редакция: сб, 04 мар 2023, 17:00 от tania6

# 119 4 март 2023, 18:31 ч.
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 362
Благодаря, Таня! Много любезно от твоя страна. С автоматичен Гугъл преводач излизат много смешни и несвързани неща. А и тя говори бързо, което затруднява следенето на диалога.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата