Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 63

Мисля че и тук беше споменат инсулинът, може би не е бил в снимка.

У нас е същото, с разликата че на ММ нищо му няма и триглицериди по-високи от 70-80 Не сме видяли още, а закусва с кроасани, подсладени кисели млекца, яде по ресторанти и от четвърт век ме пита за кво готвя като можем да си поръчаме вкусотии. Поне 5 пъти седмично яде в ресторант, но често и по 10. На почти 55г гадината няма един бял косъм. Баща му умря на 90г с цялата си коса на главата, почти без бели коси и с всичкия си. У тях ядат като прасета, но сравнително чиста храна. Ген, микробиот, късмет. Ходи, не ходи на фитнес си има мускулести крака. Майка му беше с преддиабет, но го обърна с леко намаляване на ВХ. Всичките му братя и сестри са били винаги слаби до нормални.

Пълнолетните ми деца ядат боклуци. Подиграват ме за витамините и салатите. Спрях да меля. Обяснила съм всичко.

Майка ми знае и даже тя ме завлече на ендокринолог в БГ. Всеки път ме чака с баница с масло. Домашна била, без маргарин, бавен въглехидрат била. Бавен, ама на мене бързичко ми се напъхва в черен дроб и шкембак. Като куршум е баничката. Тя е дебела (майка ми, баниците и са тънки 🤩), но няма моите стойности на инсулин и КЗ над 5 не е виждала.

На нас най-големия проблем ни е семейната среда. Не си само ти. Не стига, че докторите не ни подкрепят и често не разбират за какво им говорим, колегите не ни разбират и за капак и домашните, от които би трябвало да получим най-голяма подкрепа ни правят сечено. Ами такъв е живота.

Елора пише, че брат и трябвало да и обясни за КЗ и инсулин. Добре, ама моята майка го знае и може да го преподава. Ако друг и каже за някоя изпърдяна диета от картофи и ориз или неща, дето растели над земята става цялата в слух. Мене ме видя през август и в средата на октомври ме видя -15 кила и не се впечатли. Оня ден пак ми затутутка някаква диета на моя втора братовчедка, с която брат'чедката станала 51 кила. Че аз тежах по-малко. А тя си ходи с високо кръвно и дебела и се чуди от какво е. Обувките на обущаря.

Понякога чужди хора разбират по-лесно. Добре си направила, че си дошла в групата. Добре дошла си и всички искаме да станеш като Елора и мене, примерно. Мислим ти доброто, ако и да мислим, че можеш да го постигнеш по-бързо, по-лесно, по-евтино, с по-малко глад, нещо такова.

Погледнах ендокриноложката-диетолог, която искаш да посетиш. Тя има друг поглед върху нещата. Примерно, казва, че бавно отслабване е по-добро и успешно. За кого? Всички проучвания показват, че при обезитет, диабет 2 и ИР рязкото отслабване е по-успешно.

Писа, че си била на диети, отслабвала си и пак си качвала кила. Това е напълно нормално. Даже и дивите животни качват тегло и мазнини в сезони на обилна храна и свалят след раждане и по време на суша, студ итн. Да качваш и сваляш 10-15 кила, даже всяка година е ОК и нищо съществено не разваля в организма, даже напротив.  20 кила може, повече не. Ако си клечка даже е добре да качиш мускул, малко мазнина. Ако си дебела е ОК да отслабнеш. Никой не седи на едни и същи грамове цял живот, само пияниците 🥳.

За лекарствата, които ще пиеш до гроб - нищо се не знае. Допреди 20г диабет 2 е смятан за прогресивно и неизлечимо заболяване, а днес го обръщат с малко витамини и диета от 600 калории. Може да намерят нещо и за това, което ти има. Разказвах на майка на съученик на дъщеря ми за кето режима, че имаше епилепсия. Не я заинтересувах. Открили и диабет, турили я на месо и зеленчуци, поотслабна и епилепсията и изчезнала. Викам и "Ами нали за същата диета ти казах". А, ама докторите нищо не и били казали и я било страх да не се влоши.
 
 С толкова лекарства, които вдигат инсулин ще е трудно. Аз имам халтави стави и като си изкълча нещо ми дават стероиди. Гледам да не ги пия често, но не винаги минава номера. Тогава инсулинът ми скача доста високо. Гледам да спра ВХ в такива моменти.

У нас синът ми не яде почти нищо, различно от меса, риба, леща, боб, ориз, хляб, макаронени, кускус и боклучави сладкиши. Не мога да сложа гъби, спанак, вино, бира, зеле в ядене ако искам и той да яде. Решила съм въпроса като готвя като азиатките - всичко в отделен съд. Бял ориз за домашните и кафяв за мене в друга тенджера, месото само с лук и чесън, зеленчуците отделно. Смеех се на японската ми съквартиранта преди 30 години, че на всяко ядене има повече тенджери и тигани, отколкото купички и чинии, ама станах бетер нея. Всеки да си сипва каквото иска.

Правя мариновани салати от моркови и зеле, по 2 кила наведнъж и после си имаме за цяла седмица, та винаги има зеленчук в хладилника ако прегладнея.

Ако ти се качва холестерола от яйца (Не е невъзможно, макар и сирене и масло да го качват повече), можеш да разгледаш WFPBD. Цели, вегански храни без мазнина. Леща, боб с кафяв ориз за гарнитура, салати без мазнина, плодове. Точно това, което искаш да ядеш. Сигурно и рецепти за палачинки има. Не съм търсила, но съм виждала рецепти за кексове.

tays, нюкасълската диета е за отмазняване на вътрешни органи. Аз имах мазен дроб, знаеш и го имах и след като свалих 10 кила. Не знам дали на тебе ще ти помогне с нещо. След такава диета човек трябва да яде до 2/3 от калориите, които е ял преди нея. Това обръща каруцата при повечето хора. По-удачно ми се струва да я правиш през ден, така че да си запазиш обмяната на веществата. Може на следващия ден да превеждаш със 100, 200 или 300 калории и даже да си увеличиш обмяната. Тялото от два дни запомня този с повечето калории и кара на по-високите. Ако дълго време седиш на ниски, май не е точно така, освен ако не са супер ниски и кето. Писала съм, сега ям по 1500-1600 калории на балансирана или ВВ и 2000 на кето, а преди да отслабна на 1200 и спорт дебелеех.

АРТЕМИС, при диабет 2 и ИР има дефект в производството на бикарбонати в панкреаса. При много ниски калории или кето урината е кисела, много кисела, дори и човек да пие по много вода. Тоновете зеленчуци не компенсират това. Документирано и проучено е и се знае, че голяма част от децата, сложени на кетогенна заради епилепсия правят камъни в бъбреците. Необходимостта от цитрат я пише даже и в уикипедия в статията за кетогенната диета. Пускала съм много линкове към обяснения и проучвания, но ги нямам и трябва да ги търся наново. Ако искаш мога да ги потърся пак. Свързано е и с работа на черен дроб, отслабване, костна плътност. За да се алкализира, тялото вади магнезий от костите. Чаена лъжичка мазнина за жлъчката и анализиране според рH са най-важното при такъв режим, по-важни и от витамини.

natka, като идеш следващия път, извикай ме и мене! Ще ги строя за нула време. През половин час ще нося на диабетика де леген с маруля, де тенджера със салата от целина. Само да не му падне КЗ под 5.1, че сигурно ще викат бърза помощ.

А моята цел е да свалям и TSH, по грешен път ли съм тръгнала, тогава? Четох за храните, които спомагат това да се случи и пише за нетлъсти меса? Започвам да се лутам.

🤔Вече ще си водя записки 😇Пишете полезни неща, но така съм устроена- освен да ги прочета, трябва да го запиша и да измисля как да ги включа при мен. (за добавките, за упражненията..)

Невена спомена за дуфастона. Това ме наведе на мисълта, че по време на бременността до 5 м вкл бях на утрогестан 🤔10 месеца бих и фраксипарин.. и той как е повлиял- каня се да потърся из нета..

Кърменето явно ме е спасявало да не качеам, въпреки честите и неконтролирани по съдържание похапвания. Не качвах, но и не съм сваляла.

Февруари, като започнах, та аз съм била с ужасмо ИТМ 🫣Осъзнавам го сега..


Другият уикенд ще се тегля, този ми се размина. Преди бях -5 кг, сега се надявам на още -2кг. Тези дни ичаквам и МЦ и може би ще има малко спад в задържани течности.

Сутринта прах на ръка една двуцветна блуза, която си чакаше реда в банята. Като изсъхне, ще ди я облека - тя е доста широка и се надявам горещо вече да ми стои нелепо голяма 🫣 и после я слагам в архива със старите дънките

За храненето в семейството - да, като родители носим отговорност към насочване избора на децата и с личен пример и с подбор на продукти. По принцип се старая да не давам център на внимание на храната. Никога не се говори кой дебел и няма директно забрани. Но в повечето случаи не поддържам сладки неща налични, никога не ги предлагам за десерт и никога не ползвам храната за награда

И аз си бих инжекции за тромбофилия от ден 1 на бременността + и гестационния диабет, че и инфекция имах. Пих и аспирин до 3тия месец. Утрогестанът ми беше забранен, защото съсирва кръвта. Боже, само лекарства и лекарства….

[/b]link=topic=1546307.msg46332265#msg46332265 date=1682336656]
Благодаря, Неве! Точно това ми трябва, като ориентир да знам по колко горе-долу консумирате.

Вижте какво открих току-що. Съжалявам, че тук няма опция "тагване" на потребител, веднага бих тагнала потребителката, за да не излезе, че пиша "зад гърба". Но съм сигурна, че и тук ще види. Темата е за Саксенда. Може да хвърлите едно око. https://www.bg-mamma.com/?topic=1123914.new#new
Онзи ден се бях афектирала, че се стигна Невена да се извинява на потребител, за който е отделила 30 минути /ако не и повече/ да напише ферман и то по искане на самия потребител. Да даде съвети, да каже кое би помогнало. И потребителят да се фръцка, да дава наклони, да казва кво да се коментира, кво не. Интересно що не публикува тук това изследване? Що мисли за смяна на препарата, при положение, че е много доволна от Саксенда?
Истината според мен, е че "режимите", които е спазвала потребителката изобщо не са били "вярни" и затова не е имала никакъв резултат. После е намерила "мекото на баницата" с препарат Саксенда, свалила е 15 кила и не дава дума да се продума за нея и действията и в дългосрочен план.
Аз ще я питам само едно/щото знам, че ще дойде да прочете и тая тема - Ще дойдеш ли да сложиш снимки в темата, когато спреш Саксендата и си върнеш свалените кила + бонус тези отгоре? Ще споделиш ли какви други проблеми ти е отключил препаратът? Убедена съм, че отговорът е не.
Само се чудя, защо след като си наумите нещо, идвате да питате, хората отделят време за да отговарят и накрая се завършва - вие не ми казвайте кво да правя. Защо тогава изобщо питтате?

Абе не е лесно с режима и то хич.
На моменти ми се яде, признавам си. Позволявам си чат пат. Но абсурд да си направя това хранене ежедневие и да върна кг. Това направо означава бъдещ диабет 😕

Елора, не Кето, НВ- ВМХ, статията- превод я четох още в началото. Обаче, там говорят и за скорбяла, а аз спрях и ориз. Честно, сложно ми е разбирането и се обърквам.

Благодаря, извинявам се, ако досаждам с въпроси. Сигурно ви звуча като лаик. Истината е, че искам да коригирам каквото мога, престоят ми АРТ процедури и няма да оставя нещата да опрат до лекарства, поне не без бой, де.

Какви са тези процедури?