Публикувана: 23 юни 2023, 11:30 ч.
Последно мнение: 7 юли 2023, 13:50 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 66

18 779
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е МСТ масло и за какво се използва?
Какво представлява хормонът еутирокс и как се набавя?
Какви са основните причини за натрупване на мазнини в различни части на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е МСТ масло и за какво се използва?
  
  МСТ маслото е съкращение от масло средно верижни триглицериди. Използва се често при кетогенна диета, тъй като съдържащите се в него мазнини се усвояват бързо, насърчавайки производството на кетони, които осигуряват енергия. Обикновено предпочитаните варианти са с дължина на веригата C8-C10. МСТ маслото е популярно сред хората, които практикуват периодично гладуване, тъй като малко количество може да помогне за удължаване на периода на гладуване.
- Какво представлява хормонът еутирокс и как се набавя?
  
  Еутирокс е хормон, използван за лечение на ниски нива на хормони и висок тиреоиден стимулиращ хормон (TSH). Той се получава с рецепта, като обикновено изисква медицинско наблюдение и одобрение от ендокринолог. Въпреки това, в определени случаи хората се опитват да го закупят без рецепта, което не е препоръчително и може да представлява риск за здравето.
- Какви са основните причини за натрупване на мазнини в различни части на тялото?
  
  Натрупването на мазнини в различни части на тялото може да бъде причинено от проблеми като дисбаланс на инсулина, кортизола, щитовидната жлеза, тестостерона и естрогена. Тези дисбаланси могат да доведат до неравномерно разпределение на мазнините, като например в коремната област, бедрата, гърба и други.
- Какви са причините за внезапното преяждане и как може да се справим с това?
- Какви са някои предпочитания на участниците във форума относно храната и напитките?

# 540 4 юли 2023, 11:52 ч.

Мнения: 40 300

Цитат на: Stryper в вт, 04 юли 2023, 09:39

8-ми месец съм на ниско-въглехидратно хранене, но напоследък кръвната ми захар стигаше 10 и затова реших да опитам с фаст. Взимам берберин, цейлонска канела, алфа-липоева киселина, таурин, омега 3, гимнема силвестре. Месо, сирене и кашкавал ям, но салатите са по-голямо количество и ме засищат без да ми е тежко. Не ям плодове, захар, тестени. Но не се движа и работя от къщи.

Дай тридневно подробно меню
Плюс колко точно протеини и мазнини слагаш.
Вода пиеш ли?

# 541 4 юли 2023, 14:03 ч.

Мнения: 33 691

И аз слагам фолио във фраера😂

# 542 4 юли 2023, 14:33 ч.

Мнения: 2 995

Цитат на: Stryper в вт, 04 юли 2023, 09:39

Нещо не е наред тук, според мен. Интересно наистина, тази захар 10 кога е измервана. Не е само от липсата на движение такива стойности след 8 месеца ниски въглехидрати.

# 543 4 юли 2023, 16:26 ч.

Мнения: 24 580

То всъщност на ниски въглехидрати дори и след храна не се очаква КЗ да скочи чак толкова, има нещо странно наистина. Че и на берберин, дето май подобно на метформина действаше, ако правилно си спомням.
В изключените храни виждам плодове, захар и тестени, а картофи, ориз и бобови изключени ли са и те?

# 544 4 юли 2023, 16:35 ч.

Мнения: 5 137

Току-що във фейсбук ми излезе този кадър като спомен с текст: Безотказна диета: Два часа на котлона и сте -3 кила! Trollface

Това е било 2020г. /не съм била на режим още/ Потиш се 2 часа над печката и после се омита за 15 секунди...

# 545 4 юли 2023, 17:10 ч.

Мнения: 24 580

Точно миналия ден майка ми се оплакваше че се хванала да пържи тиквички и каталясала... Казах че аз нямам кухня и не правя такива неща Grinning

Така де, всяко нещо си има и позитивите.
Не че и преди съм пържила тиквички често - по веднъж на сезон... ама евентуално нали, не задължително всяка година Joy

Вкусни са и ако има кой друг да изпържи, даже и бих яла - с брашно, олио и всичкото му, нали е един път. Ама другите не са по-глупави от мен я, също толкова се натискат колкото и аз за тая дейност. Абе може и да ми се събират два пъти за 5 години, ама в това число броя и веднъж за запознаване на бившия ми с това ястие, че никога не беше ял така пържени. Без него сигурно и по-малко щяха да са Grinning

# 546 4 юли 2023, 17:12 ч.

Мнения: 33 691

Ооо тиквичките като палачинките...
3 часа за 5 минути ядене 😂

# 547 4 юли 2023, 17:35 ч.

Мнения: 31 807

Аз не помня дали някога съм пържила тиквички🤔🤔...ето, дори Редакторчо се опита да ми поправи "пържила" на "пържоли"!😂 Мразя да пържа!😷 В последните 5 години започнах да ги правя доста често печени- овкусявам с малко мазнина и сол (понякога и с чесън на прах или друга подправка), разбърквам в купа и пека върху хартия за печене. И във фрайъра по същия начин, но дъщеря ми се научи да яде печени тиквички и може и цялата тава сама да си изяде.😆
Та, в този ред на мисли, два часа пържене на тиквички си е геройство.😃
Линда, за лимфния застой защо не пробваш сухо четкане на кожата? Тук във форума има тема за сухото четкане и там е обяснено добре как се прави и с каква четка.🙂
Stryper, приемаш ли лекарства за диабета- инсулин, диабетни лекарства? Възможно ли е някоя от добавките да ти идва в повече? Иначе моят съвет е да се храниш така, че да се засищаш за поне няколко часа- дали ще е с повече храна /белтъчини/, дали с малко повече мазнина, но да се чувстваш ситен (т.е. сита, ама Редакторчо🤣). Гимнема силвестре по принцип би трябвало да намалява чувството за глад. Някакви дефицити имаш ли, изследвала ли си? Магнезий приемаш ли?

Последна редакция: вт, 04 юли 2023, 20:31 от dolce miele

# 548 4 юли 2023, 17:41 ч.

Мнения: 2 995

Аз пека тиквичките на фурна, с масло. Не стават като пържени и с брашно, но пак са много вкусни. На мен са ми даже сладки, все едно с малко захар са поръсвани. Беленето и рязането им обаче не ми е любимо, ако че съм съкратила процеса до минимум с печенето.

# 549 4 юли 2023, 17:49 ч.

Мнения: 31 807

Ааа, какво ти белене?😛 Махам само дръжките и "връхчето", ако са поочукани отвън, само ги остъргвам леко с ножа. Режа на не много тънки парчета (те си намаляват обема при печене), на колелца или на полумесеци най-често. Понякога режа и на по-едри парчета като за яхния, после ги забравям във фурната да се пекат.🤩