Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се изчисляват калориите?
Какво представлява лунната диета и как може да се комбинира с план за отслабване?
Какви са препоръките за хранене както по време, така и при спазване на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се изчисляват калориите?
За да изчислите калориите, можете да използвате специализиран софтуер или онлайн калкулатор, който взема предвид целта за отслабване, физическата активност и други фактори. Програмата Calories Express е един от вариантите за изчисляване на необходимото количество калории на ден и колко трябва да се изгорят с упражнения. Важно е да разпределите калориите между храненията и внимателно да наблюдавате приема им, за да постигнете желаните резултати.
-
Какво представлява лунната диета и как може да се комбинира с план за отслабване?
Лунната диета е ден, в който се консумират само течности, като вода, чайове и пресни плодови и зеленчукови сокове. Понякога ябълка може да бъде включена в диетата. Този ден може да се съчетае с план за отслабване чрез избягване на захар и кафе, когато е възможно. По време на лунната диета могат да се загубят до 1 кг, но е важно внимателно презареждане след това, за да запазите загубените килограми.
-
Какви са препоръките за хранене както по време, така и при спазване на диета?
За да следвате диета, важно е да разнообразите храната си с плодове, зеленчуци и нискомаслено мляко. Избягвайте захар и кафе, пийте вода вместо това. Препоръките за хранене включват намаляване на приема на калории, увеличаване на консумацията на зеленчуци и избягване на хляб и сладкиши. Участниците споделят своя опит с различни храни като ябълки, портокали, салати и пилешко месо.
-
Какви идеи за хранене се споделят във форума?
-
Какви са мненията за диетата на д-р Ори във форума?
Днес продължавам с грейпфрут!!! 
) да си легна по-рано, та поне да не мисля за глада. Обаче няма да ви казвам какъв главоцеп ме хвана. Не можах да заспя 2 часа. На всичкото отгоре и малчо сънуваше нещо и беше много неспокоен почти цяла нощ. Днес още ме наболява глава. Днес продължавам на леки храни - досега съм на половин ябълка, един морков и сега хрупам зелева салата, но я поръсих с малко олио, че все пак вчера нищо не бях хапнала.
Поне не се сърди, като й откажа, милата. Завиждам й най-благородно - през есента ще навърши 62 години, но си остава слаба и стегната. Синът й засега има всички признаци да е наследил нейното телосложение, ама моето наследство е коренно различно, за съжаление... 
Като се прибера от тях, ще е станало сигурно към осем, та ще ми е тъкмо време за хапване. Вдигнала съм мерника на една зелка и едни моркови, дано ми стигне търпението да започна с рязане на зелева салата, че ми е много досадно 
,
Имала си главоболие едно защото е пълнолуние, а друго защото организма се прочиства и някак си е бил в лек стрес без храничка. Но, БРАВО!
и оставих за друг път. 
Да си го ядат, като не разбират. Аз на такива неща не налитам, ако не съм в цикъл, за този месец вече се наядох на сладко май, освен ако на осми март не се полакомя покрай почерпките в работата 
Усмивки и успешен ден ви желая мили и прекрасни Хофмеклерчета 
- хвана първо един анкерпласт. Хобитата му ще са компютри и готварство 
И при мен Ори се превърна като начин на живот поне до момента и това ме радва, защото такава ми беше и самата цел. Браво на бъдещия лекар, с доста интересни хобита - да са ви живи и здрави дечицата, да ви радват, слушкат 