Публикувана: 5 фев. 2007, 10:33 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2007, 11:45 ч.

Рицарки на бялото кантраче - 5.02.-11.02.

17 153
418
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи за избор на здравословен режим за отслабване?
Какво е важно при отслабването по отношение на хидратацията?
Какво е важно за постигането на успех при отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи за избор на здравословен режим за отслабване?
  
  Изборът на здравословен режим за отслабване изисква внимателно обмисляне. Важно е да изберете начин на хранене, който може да се превърне в навик, без драстични промени и внезапни движения. Всеки план включва някои ограничения, като изключване на определени групи храни, намаляване на количествата или спазване на часове. При избора на план е важно да се вземат предвид индивидуалните различия, тъй като всички сме различни, и планът, който не отговаря на тях, няма да бъде успешен.
- Какво е важно при отслабването по отношение на хидратацията?
  
  Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение за загуба на тегло. Водата играе решаваща роля в детоксикацията, която е отстраняването на токсините, които са отпадъчни продукти от метаболизма. Въпреки че нуждите от вода варират при отделните хора, повечето хора не пият достатъчно вода. Следователно е важно да се обърне внимание на количеството вода, което трябва да се консумира редовно за поддържане на здравословен метаболизъм.
- Какво е важно за постигането на успех при отслабване?
  
  За да отслабнете успешно, е необходимо търпение и воля, тъй като резултатите може да отнемат време. Балансираната диета изисква търпение, разбирайки, че с всеки изминал ден правите нещо добро за себе си. Освен това споделянето на опит, получаване на съвети и участие в дискусии с хора с подобни цели в общност като Ордена може да бъде полезно за постигане на успех при отслабване.
- Какво е важно за грижата за кожата по време на загуба на тегло?
- Какви са някои стратегии за предотвратяване на стрии?

# 180 7 фев. 2007, 16:23 ч.

София
Мнения: 8 345

нищо бе Мариетче
екшън да има

# 181 7 фев. 2007, 16:26 ч.

Мнения: 14 833

Цитат на: huffman в ср, 07 фев 2007, 16:06

Няма друг начин - спираш го от раз и толкоз. И след 1 седмица и морковите ще са ти сладки Joy

Ама аз не си падам по сладкото! Кафе и чай без захар пия, торти (особено купешките Sick

) не обичам. Сега нещо съм се сбъркала. Мислех, че ще приключа с вчерашния ден, ама май не се получи. И да ви кажа, още ми се яде! Гладна съм си и това е #2gunfire

А моркови обичам. Дали да не ходя да ям моркови newsm78

С мед и лимонов сок Rolling Eyes

И орехи обичам Laughing

И мед обичам Laughing

И най-обичам като хапна, пак да си хапна Mr. Green

Цитат на: Denichkata в ср, 07 фев 2007, 16:13

Току що ми направи впечатление, че тук са се събрали рицарки на бялото канТРАче Laughing

Ау, каква наблюдателна, а аз половин час се чудя какво и защо Laughing

Ти що четеш заглавието Mr. Green

Е, стават грешки. Сигурно още може да се оправи, не че е толкова важно, де Laughing

Последна редакция: ср, 07 фев 2007, 16:33 от бяла птица

# 182 7 фев. 2007, 16:32 ч.

Мнения: 2 040

Цитат

И да ви кажа, още ми се яде! Гладна съм си и това е

Нали не се опитваш да компенсираш за вчерашния ден с глад голям днес.
Ако си гладна - яж белтъчини или белтъчини с мазнини. Това най-добре ще те засити.
Въглехидратите само ще те накарат да се чувстваш още по-гладна.

# 183 7 фев. 2007, 16:37 ч.

Мнения: 2 897

Сетих се за още идеи за сладко

- кисело мляко разбъркано със степ (тези на БОЛЕРО, които са sugarfree, нямат въглехидрати, за сметка на други ненатурални гадости де)
- трици разбъркани на гъста каша с како и мед/подсладител, стоплени малко в микровълноата
- НВД торта:
   - пече се блат от яйца, трици, какао, прясно мляко, мед/подсладител
   - прави се крем от някое по-гъсто кисело мляко или цедено такова, може и малко сметана заквасена да се сложи, може и без нея. Кремът може да се смеси с плодов степ, какао, канела, есенция от ванилия, тук е въпрос на вкус и фантазия. Задължително му се слага желатин.
   - отгоре се нареждат малко плодове, най-добре горски тип ягоди, малини и т.н. (може от консерва, замразени), някоя друга ядка за вкус и цвят например, но може и да отсъства.

Аз лично правя блата с какао и подсладител, крема с цедено кисело мляко и подсладител, отгоре слагам горски плодове и заливам с червен желатин. И става НВД чийзкейк Sunglasses

!

Ако пропуснем блата става като на Тони парфето.

# 184 7 фев. 2007, 16:37 ч.

Мнения: 4 447

На мен в кухнята всичко ми е затворено, но виж в хола - кой ме би да си измислям една такава рздвижена секция - полички, без гръб, няма избърсване на праха по нея. И тия книги, всичките различни (то пък оставаше да са еднакви) ама голяма шарения. Обаче съм чувала, че има подвързване с разни хубави м-ли - примерно - един рафт сини, друг, сребристи, и т.н...мисля още по този въпрос. Иначе цялата къща ми е за ремонт, трябва обаче да се изнеса някъде, че да го направя както трябва, иначе не става.
Пиле, аз скоро ядох кисело мляко със степче - много ми хареса. Пък и лесно. Пък ако ще ядеш мед с мляко - ми направо си лапни една лъжица от буркана (по разделно ще е)

# 185 7 фев. 2007, 16:44 ч.

София
Мнения: 8 345

деничка с тия рецепти ща ма убии

аз пък обичам да ми е леко и открито
и също имам много книги

и плички
полички де

# 186 7 фев. 2007, 16:52 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Аз пък много обичам полупразни стаи-място да има, пространство, да влиза много светлина и да има съвсем малко мебели и дивани-място място място, като се обърнеш да не се вглеждаш в някоя "сграда"-в смисъл секция, шкаф и т.н.
Вкъщи само кухнята е кухня-с шкафове и другите там натурии, но другите ми стаи са точно така-почти всичко изхвърлих за около 3год-толкоз ми трая ремонта-таз година едната стая, другата година-другата и т.н.

# 187 7 фев. 2007, 16:58 ч.

Мнения: 2 897

Не умирай, моля те Laughing

Имам дори идея за ядене на НВД десерт в Софийско заведение - Везувий с мед и лешници в Уго (за справка това е цедено кисело мляко, което може да си поръчаш с мед/шоколад/сладко и лешници Wink

По-стриктнте може да си го поръчат без меда, ама според мен не е повече от 20 грама и не е фатално. Въобще в Уго има много приятни НВД салати.

А в Дивака също има много и разнообразни НВД храни - разни месца на скара, салатки.. За мен там ултимативното хранене там е някаква пържолка със зеленчуков шашлик ммммммммм.

А в Хепи също има приятни неща. Задължително ако хапвате там пробвайте пилешки стек, не пилешка пържола, не пилешки каренца, а СТЕК. Не знам защо, но е уникален.

Моите топ софийски заведенийца-тип кръчма, в които разбира се има богат НВД избор, са Дивака и Уго. Хепи също. За тези 3те имам пресни спомени от преди 1 месец. От преди 1 година имам добри спомени от едно заведение, ама Буратино ли беше, Пинокио ли беше, в центъра е.. А не Джепето!! А преди 2 години беше екстра и в 2те Халби, Кривото, О!Шипка.. Но знам ли сега как е.

П.С. Дори не съм от София Sunglasses

# 188 7 фев. 2007, 17:03 ч.

Мнения: 14 833

huffman, не съм гладна, цял ден муша нещо в устата, уж от позволените неща, но ми се яде сладичко и това е. Ще ходя да си направя чай, да позалъжа тумбака, макар че не е той виновен.

Деничка, идеята за тортата ми харесва, ще я пробвам някой ден!

Аз степчетата не ги обичам. Не са ли много изкуствени и вредни newsm78

А на Тони бъркоча си го правех преди да стана диетична Rolling Eyes

, като добавях и овесени ядки. Ммммм, супер беше Peace

Вижте какво намерих в Гювеч, докато страдах и чаках да пишете

http://kulinar.gbg.bg/recview.php?rid=1141

А за празните стаи, то хубаво простор, и аз харесвам, но от опит се убедих, че както и да хвърляш, вещите пак се трупат. А и има неща, които не мога да изхвърля. Например книги! Дреха хвърлям, но книга не мога, сърце не ми дава. Невърнат заем мога да преглътна, но за невърната книга, човек убийвам Crossing Arms

# 189 7 фев. 2007, 17:06 ч.

София
Мнения: 8 345

не си от Сф ама като дойдеш и право в заведение, а

# 190 7 фев. 2007, 17:08 ч.

Мнения: 2 897

Дори с мързел вече не може да се оправдае прегрешението, защото www.gladen.bg доставя по домовете и за мое учудване повечето пицарии предлагат много приемливи неща: Дон Вито - салати, сръбска скара, Трол - салати, барбекю, дори има секция "Диетична кухня".
Сега колко качествено и вкусно е идея си нямам, вероятно не много. Ама ако те мързи та 2 не виждаш и си на косъм да прегрешиш с подръчни лесно достъпни материали (вафли ала бала), защото не ти се готви - това си е спасение.

А тук почти само пици доставят, мъка мъка. Едвам намерих едно по-свястно китайско и едно индийско.. Ако не бяха те.. А уж тук е "на запад".

А като съм почнала да се оплаквам искам да си кажа мъката за киселото мляко. Как може да има 10 гр въглехидрати на 100 гр при положение, че не е плодово, а натурално?! И как може 2 седмици след изтичане на срока на годност да е в "перфектно здраве"?! Боклуци.. Органична храна му е цаката - истинска, здравословна, полезна, със сертификат за качество и произход. Ама има лека уловка в цената - за сравнение едно кисело мялко 500 гр е 0.50 паунда (от това смотаното), а органичното е 1.50 паунда и нагоре.. А при месото не ми се говори - удря 25 паунда килото органичното пиле от раз. Аз си купувам моето смотано, блъскано с кой знае какво пиле за 5 паунда килото. Като спечеля от тотото само органична храна ще влиза в моята уста Sunglasses

, ама до тогава Embarassed

Последна редакция: ср, 07 фев 2007, 17:23 от Denichkata

# 191 7 фев. 2007, 17:10 ч.

Мнения: 2 897

Mimmy,

аз такова не нарочно. Водят ме бееее, насила, аз се дърпам.. Те - не, та не, ела да ядеш пържоли и салати, идваййй!!!

hahaha

# 192 7 фев. 2007, 17:12 ч.

Мнения: 14 833

Цитат на: Denichkata в ср, 07 фев 2007, 16:58

... в Уго...
...а в Дивака ...
...а в Хепи ...
... ама Буратино ли беше, Пинокио ли беше, в центъра е.. А не Джепето!!
...А ...и в 2те Халби, Кривото, О!Шипка...

Яяяя, какъв бонвиван сме си имАли Joy