Публикувана: 1 юли 2024, 06:32 ч.
Последно мнение: 1 септ. 2024, 16:58 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

60 315
1 556
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са предимствата на силиконовите ластици пред металните пружини при тренировки?
Какви са симптомите на намален апетит, особено в контекста на лекарствата?
Какво представлява кето диетата и какви съвети могат да бъдат дадени на начинаещи?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са предимствата на силиконовите ластици пред металните пружини при тренировки?
  
  Силиконовите ластици предлагат индивидуална адаптивност при тренировка, тъй като могат да бъдат свалени поотделно, за да се постигне желаното ниво на трудност. Освен това те са по-безопасни за употреба, тъй като не рискуват да заплетат косата, което е често срещан проблем с металните пружини.
- Какви са симптомите на намален апетит, особено в контекста на лекарствата?
  
  Намаленият апетит може да бъде временен страничен ефект от някои лекарства, като антибиотици и други медикаменти. Симптомите могат да включват чувство на ситост дори при малки количества храна, сънливост за специфични храни, намалено желание за хранене и общо намаляване на удоволствието от храненето.
- Какво представлява кето диетата и какви съвети могат да бъдат дадени на начинаещи?
  
  Кето диетата е хранителен режим с високо съдържание на мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати, който има за цел да предизвика състояние, наречено кетоза. Начинаещите трябва постепенно да преминат към нисковъглехидратна диета, за да избегнат стреса от внезапната промяна. Освен това използването на приложения за проследяване на макронутриентите може да бъде полезно.
- Какви са методите за приготвяне на тиквички и как да ги замразим правилно?
- Какви са ефектите от намаляването на обема и теглото сред участниците в темата?

# 1 320 20 авг. 2024, 19:29 ч.

Мнения: 745

Идвам да се оплача, защото знам че ще ме разберете.
Първи ден ми е в цикъл, много обилен и не ми е добре днес. Мозъкът ми е един замъглен и от сутринта имам чувството, че хем ми се повръща, хем ми се яде нещо хлебно. Ядох кашкавал с масло, по някое време месо, следобеда солени маслини и не ми изчезна това натрапчиво чувство за хляб. И все по-зле ми беше, едно заспало и уморено. Накрая се предадох, изядох към 50гр солети и изведнъж ми се избистри главата, спря да ми се повръща и съм екстра.
Най-интересното е, че преди няколко месеца сигурно щях да опаткам целия пакет със солети и после да продължа с франзела Confounded

Сега усетих кога ми беше достатъчно, не ме гони глад и ми е спокойно.
Много тъпо, че цикълът едва ли не може да промени човек във Франкенщайн. Поне не ме избива на сладко, само на солети или сух хляб.
Иначе за последните 2-3 седмици са паднали още 2 кила.

# 1 321 20 авг. 2024, 19:41 ч.

Мнения: 17 605

Друг път си направи секундното хлебче. Като истинско е. Аз слагам яйце, и лъжица кисело мляко с малко бакпулвер, бадемово брашно, да стане на каша, лъжица масло, или кокосово, подправки и сол.
И пека на макс в микровълновата, но поне 3 минути. Гледам да се попрепече. В порцеланова паничка бъркам и пека. После го режа на хапки и ръся с шарена сол. Като истински кубети е. 😀

Тук не помня какво съм слагала, но нямам друга снимка.
Вероятно някоя изостанала салата със зеле и моркови. Имам такива навици, да усвоявам остатъци

# 1 322 20 авг. 2024, 19:55 ч.

Мнения: 6 218

Аз си правя питки от fathead dough - моцарела, крема сирене, бадемово брашно и яйце.

# 1 323 20 авг. 2024, 19:57 ч.

Мнения: 745

Мерси момичета, на почивка сме и сме на Airbnb, нямам никакви запаси от брашна и режимни продукти.
Предните 3 цикъла нямах такъв проблем, за следващия месец ще съм подготвена

# 1 324 20 авг. 2024, 20:17 ч.

Мнения: 41 938

Цитат на: zaek в вт, 20 авг 2024, 19:26

Мда, така е: https://herbamedicabg.com/p5p-piridoksal-5-fosfat-polzi-za-zdrav … chniya-vitamin-b6
Ама, явно не е ново.

От статия се разбира само, че ако имаш генна мутация може другата форма да навреди.
А в горния линк чак формата водела да увреждания едва ли не.

# 1 325 20 авг. 2024, 22:31 ч.

Мнения: 25 137

Аз затова писах че на Дейв Аспрей приказките винаги звучат бомбастично, той човекът от сто години е по телевизии, подкастове и прочие, че и основно американски Grinning

Интересни идеи има, рови все и търси нови неща, но неговите приказки мога само като отправна точка да ги ползвам а не да ги вземам наедро както са. Той е дето е измислил бронираното кафе, сега даже продава като суха сметана за кафе, ама bulletproof нали, иначе с амнайсет вкуса я има и нея Grinning

Върло кето проповядваше, а преди това беше вегетарианец суровоядец и пак кандърдисваше всички Grinning

После с фастовете беше много се надъхал, после дръпна и от тях назад. И всеки път като смени посоката, написва книга да научи и другите какво велико нещо е новото му, съответно почва да гастролира с интервюта, нови продукти добавя да продава и прочие.
Но си има специфичен начин на говорене наистина, явно хамериканците от такива бомбастични лафове се впечатляват. Няма да го забравя в един подкаст как обясняваше че да изпушиш цигара е по-малко вредно от това да изядеш пържени картофки Grinning

Щото една цигара вдигала възпалението за няколко часа пък картофките от заведение, пържени в многократно използвано гадно олио - за 2 дни. Grinning

И прехваления кейл каква антихрана бил и как никой не трябва да го яде - при него във фермата му прасетата отказвали да го ядат това ако им дадат да ги пробват Grinning

И още много такива... абе разбрахте ме, такъв му е стилът.
А да, Омега 3 много хубаво ама само от крил да била, щото всичката другата голяма работа че я вземаш, тя все окислена била.
Иначе биохакер бил, щял да живее с вампирите Grinning

Интересен е да го слушаш, но казаното от него за мен няма същата тежест като примерно някоя от книгите на Фънг или някой от сорта.

# 1 326 20 авг. 2024, 23:10 ч.

Мнения: 41 938

Дано да не е прав.
Абе я да питам Невена за туй В6

# 1 327 20 авг. 2024, 23:11 ч.

Мнения: 25 137

Ама пък ако някой смята че Невена не цепи басма или пък аз, като казваме нещо че не струва... да иде да послуша или почете тоя пич малко Joy

Седи и се хили мазно и съвсем спокойно заявява как от еди какво си едва ли не ще умреш още утре Grinning

# 1 328 21 авг. 2024, 11:14 ч.

Мнения: 3 155

Е кое не е така за цигарата и пържените картофи.
Баш точно така си е.
Вчера ядох тиквички и патладжани пържени в Бог знае каква мазнина, че сме на море. Ми усещам си стомаха зле. И едно такова отпаднало и гадно ми е.
От цигара, камо ли пък една, нищо ли няма. А не съм пушач. Само чат пат с чаша вино мога да запаля.
А па картофките в Америка, само да кажа, че има в тях всичко, само не и картоф. Ужас просто.
За кейла също съм съгласна. Не е само той, който проповядва, че е токсичен и съвсем не е суперхраната, за която го представят масово там. Само дето той малко късно се сети, но се сети поне.
Мен ме кефи, че е осъзнал се бивш веган. И си го казва.

Последна редакция: ср, 21 авг 2024, 11:36 от Arwen Amarantha

# 1 329 21 авг. 2024, 14:03 ч.

Мнения: 1 516

Аз съм с мутации за В витамини и хематологът наистина ми е казал, че неметилираните форми за мен са вредни, не просто не ги усвоявам.

# 1 330 21 авг. 2024, 16:35 ч.

Мнения: 25 137

О, аз далеч не казвам четия неща не са вредни, в тая тема сме се събрали вярвам по-осъзнати за тия неща отколкото е средното ниво. Но начинът му на изразяване е това на което исках да обърна внимание. Винаги бомбастично и тенденциозно, шок фактор се търси очевидно.
По принцип ми е интересен, но казаното от него го ползвам по-скоро за отправна точка да потърся повече информация за нещо, а не като готови факти.
За кейла съм напълно съгласна с прасетата му - това нещо не става за ядене Grinning

# 1 331 21 авг. 2024, 18:45 ч.

Мнения: 41 938

Цитат на: Мануна в ср, 21 авг 2024, 14:03

А как разбра за тези мутации? Какви проблеми имаше?

# 1 332 21 авг. 2024, 19:02 ч.

Мнения: 1 232

Тоя тахан от бял трън има нелош вкус, но трябва да се пребориш с чувството, че ядеш пясък с олио. Нагостих с него жената и щерката, после им дадох и по едно парче Линдт 99%. Питаха ме дали и някоя друга гадост съм им приготвил. Joy