Разделно Хранене- част 6

Лорис,добре дошла при нас .Питай колкото искаш,нали затова сме тук,да си помагаме


Пълнените чушки са добре,но пуканките не ги хапвай след тях.Изчакай няколко часа и тогава,те си се броят за отделно хранене 
Компота също не го смесвай с храната.Пийвай го половин-един час преди хранене поне


За гарнитура,например,към месо,стават замразени зеленчуци без грах и царевица Има такива-потърси в големите магазини.Аз купувам едни-моркови,карфиол и зелен фасул.Има също чушки,моркови и броколи.Такива стават

Диди,този пастет звучи чудесно.Нашия тати много обича пастет от маслини и много ще е доволен,ако му направя

Добре е да се избягват лютите подправки-чили,къри,нашите подправки с лют червен пипер и стрити чушки.Разни такива.
Иначе,аз ползвам много подправки.За индийска кухня и сие -кориандър,кимион,куркума,джинджифил,кардамон.Също естрагон,риган,босилек,сминдух и всякакви подобни Както и чубрица,червен пипер/сладък/,дафинов лист,розмарин.Избягвам черен пипер,или ако го ползвам,е на зърна,които после изваждам.
Принципно,в едно ястие не е хубаво да се прекалява с подправките.Добре е да са 1-2,за да се усеща по-изразително вкуса им

днес съм ан грах гледах разни таблички не можах да разбера дали може да се комбинира с картофи и пълнозърнесто брашно ама и да не може вече го направих и ядох така че за следващия път ще знам
Чудно ми е наистина защо при разделно ядене кърмене и неспане не свалям кила 
Сигурно съм дефектна  ама поне се опитвам да живея здравословно макар и дебела )
[/quote]

Според може да се комбинира грах с картофи. Аз когато готвя гювеч слагам от почти всички зеленчуци - грах, моркови, картофи, зелен фасул, патладжани, чушки и т.н. и този гювеч си го хапвам с пълнозърнест или ръжен хляб. Според книгата "Сила за живот" въглехидратите са близки по състав и могат да се комбинират помежду си, въпреки че е малко проблемна комбинация.
Относно отслабването - и аз докато кърмех не отслабвах, а казват, че жени, които кърмят бързо отслабват. Освен че кърмех, много ходех - живеем в Дървеница и от там съм ходила пеша до студ. град за млечна кухня и обратно, а това е около 4-5 км. всеки ден. И ефекта беше нулев. Вече повече от месец съм на РХ и не съм свали нищо. Днес пак се качвах на кантара с надежда, че поне един кг. съм свалила, но останах много разочарована.
Поне се чувствам добре - хапвам и в същото време ми е лекичко.

Здравейте,за да следя темата.Аз не съм съвсем преминала на РХ,но ви чета редовно.Аз кг не съм свалила,но според мен е постижение,защото ходейки на фитнес сигурно съм качила мускулна маса.Така че е хубаво ,че съм запазила килограмите.А и то 1-2 кг се свалят най-трудно.Успех на всички.

За кърменето и отслабването: зависи за кой период от кърменето става дума. Накратко, природата го е измислила така - в първите месеци на кърменето, организмът складира, за да има запаси във внезапен период на нужда - например поради някаква причина майката не може да се храни добре, но този "запас" осигурява нормалното хранене на бебето, за което природата е отредила като достатъчна единствено кърмата до 6(или повече)месечна възраст (в тази връзка,  lst, аз не бих давала нито вода, нито сок, засега кърмата ти е напълно достатъчна за бебето ). Постепенно организмът се настройва и майката започва да отслабва, защото все пак кърменето е дейност, при която се топят доста калории (калорийният прием за кърмеща майка е с около 500 калории повече спрямо нормалните й нужди). При мен стана точно така - първите 6-7 месеца не можех да отслабна грам. Напълнях с 25 кг през бременноста, след раждането свалих 10, но си останаха 15кг, които не мръднаха в първите 6-7 месеца. После, за около 2-3 месеца постепенно и неусетно свалих около 12 кг. Останаха едни 3 кг, които (когато отидохме на море и Теа се разболя, вследствие на което беше почти и само на кърма 10 дена) се стопиха. После обаче разредихме кърменето, преди месец приключихме и ето - качих отново 4 кг, с които се боря в момента. Дълго и подрбоно стана, но аз така си пиша, извинете! Мисълта ми е, че с кърмене наистина се отслбава, но не очаквайте това да стане в първите няколко месеца. По моя опит и познанства, майки, които не са отслабнали от кърменето, всъщност са кърмили кратко - не повече от 6 месеца, затова и резултатът е бил такъв. Пак казвам - това е мое мнение

Моят разделен ден отиде на кино - трябваше да търся подарък и умряла от глад насред улицата, обядвах един геврек. Следобядът пък закусвах парче натурален шоколад, сега трябва да наблегна на салатката довечера
Пожелавам ви прекрасен (разделен, но само в храненето ) уикенд!

                     Ани, макар и на патерица ти пожелавам ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН  всичко най-, най- !!!
  Докато се включа в новата тема ще я преполовите. Ама какво да се прави като сме голям отбор почитатели на компа. Тази седмица не мога да се вредя да ви изчета, та камо ли да пиша.
Калида, тя щерката  си е едно на ръка дето с нея не можем да поделим компа,ноооооооо синът е нещо повече от конкуренция, особенно откато му свърши сесията просто няма ставане. Сега го излъгах да отиде до бабини си и използвам да се включа.
  Нямам нови резултати, с които да се похваля, нито за мен нито за 1/2 нещо като задържане става,  но не е само това имаме и известни нарушения -  аз относно количеството на поеманата храна/не смесвам, но май прекалявам с количествата/ и вечер се изкушавам и към 10 часа да хапна , но не плодове и зеленчуци  и след това не винаги успявам да дочакам 2 часа,  че тогава да спя, а 1/2 пък от техните служебни банкети /поне 1 седмично/ все оплесква нещата инъче е примерен даже напоследък понамали и месото/това е нещо невероятно за него/. Та така сме все още - аз на -3кг, а той на -8кг.
Въпреки това аз съм много доволна, че поне вече  баирите не са ми проблем. 
Сега ще ви кажа една рецепта на моя позната за хлебчета без мая и  Ками искам да кажеш дали е напълно разделна-притесняват ме стафидите/освен да се приготвя без тях/:
Хляб без мая /очистителен/
Продукти:  3 чаени чаши брашно/бяло, типово, ръжено/, 1 чаена чаша едро смлени трици, сусамово семе, стафиди, чубрица, шарена сол ,тиквени семки, ленено семе / въобще ядките са по желание каквито харесвате, но да има поне 2-3 вида/ вода, малко сол и 1-2л. олио.
Приготовление: Замесва се тесто и от него се правят топки с големина на тенис топка и леко се сплескват, пекат се в намаслена тава на умерена фурна продължително време.
Консумират се по 2-3 на ден . За закуска може 1 хлебче с една ябълка.
 Внимание! Понеже имат очистващ ефект до 20-40 минути внимавайте кога ще ги консумирате.
  Може трици да добавяте кам бухти или ястия имат добър очистващ ефект.
Стават като доста препечен хляб. На мен обаче да си кажа честно не ми действат, но пък на  1/2 действат без грешка. Предпочитам ги понеже обичам препеченото.
  Освен това искам да ми разясните подробно защо хляба/дори и от рода на Бонус/ е за предпочитане да е препечен, понеже  мъжо спори, че нямало никакво значение, а аз не успявам да се аргументирам.
Ками, моля те публикувай или ми изпрати на лични твоята рецепта за тортата макар и да не е разделна, че дъщерята  откато я видя  не престава да ме врънка да я направя /поздравления -изглежда страшно апетитно/.
   Пожелавам успех  на новодошлите и както казват повечето от нас не е важно какво  показва кантара, а как се чувствате, а те резултатите тук понякога не са бързи, но пък са стабилни/което е по-важно/.

ЗДРАВЕИТЕ разделни мами
ДИДИП-Р.Д.мина нормално в семеен кръг,аз не обичам да си празнувам Р.Д. не защото остарявам така е още от дете.
АЛЕКС-Дъщеря ми още нежелае да приеме плуването като спорт предпочита да си губи времето пред компютара,но мисля че ще и хареса това наистина е много добър спорт можеби единствения,които впряга всички мусколи в деиствие.Аз немого да плувам затова в джакузито.
МАРТЕА-ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА ДЕТЕНЦЕ- да е жива и здрава и много да ви слушка.
IST-След раждането аз имах същия проблем със зъбите-доста шиини кариеси.Имах чувството че моето съкровище беше изсмукало колции само от там.Моят съвет е да ги "отремонтираш" веднага, колкото повече отлагаш толкова повече стават.Каквото и да пиеш калция в зъбите не се връща никога-знам от личен опит.Станах 1/2 зъболекар докато ги понаправя.
ДАНИ ДЖЕНКОВА-Съчувствам ти за посещението на мама свеки.КАМИ е дала страхотна идея за вечеря разделна в предната тема-5 страхотно пилехко.Успехно посрещане на скъпите гости-пиши как е минала вечерята.
НЕВИ ВБ-Аз мисля,че препечения хляб е за предпочитане защото след топлинна обработка-горят и част от калориите.
JOYA-не се притесняваи за кг. всичко с времето си.Аз лично нямах това щастие да кърмя,но сестра ми имаше толкова много карма,че я хвърляше до-3литра на денонощие направо ужас за нея постоянно се цедеше тя си върна  кг. почети мигновено.Искам да кажа,че това зависи от организма     при няко по рано при други по късно важното е да не се отказва ме.
НА ВСИЧКИ ИМЕННИЦИ ЧЕСТИТО 
                                                  

А ,Ани33,аз много си я обичам моята свекърва и лоша дума не мога да кажа за нея.

Martea,  да разбирам ли, че си била на разделно хранене докато си кърмила, аз от снощи си хапвам неразделно,закусих, обядвах ,вечерях и кърмата днес е в достатъчно количество, даже и за фризера остана, но ние с мъжа от болки в стомаха не си намираме мястото.Искам да кърмя детето си възможно най-дълго, за мен това е по-важно.Сега съм раздвоена  незнам какво да правя.Как да се храня.Има ли дълго кърмеща мама, която да е била на разделно през цялото това време?Дайте ми съвет, моля.

Здравейте мамчета!
Това е за вас  , тьй като днес имам рожден ден и много бих искала да сте част от моя празник.
Приятен почивен ден на всички!

Честит празник! Бъдете ти и семейството ти здрави и много, много щастливи. 

Юзерче, ЧЕСТИТ ПРАЗНИК  . Бъди безкрайно щастлива  !

Здравейте и от мен!Чета темата отдавна и реших да се присъединя към вас,ако ме приемете .След много години гладуване за да съм слаба/предразположена съм към напълняване/реших,че вече експерименти със здравето не бива,защото вече съм и майка и приоритетите са други.Ще разчитам на помощ и съвети от вас.Благодаря и на Sophi за помоща!
Желая хубав ден на всички!

Честити рожден ден,USER 1 !Бъде много обичана и желана ,жена и съпруга!    Весело изкарване на празника и после да разказваш .
Момичета днес ще съгреша отново с палачинки .Мъжът ми тъкмо ги бърка и ще го обидя много ако му откажа.
При мен май така се получава събота  и неделя на закуската съгрешавам ,а после съм стриктна .до каря на деня.
Как прекарвате почивните дни?Аз незнам от кога не съм си почивала токлова добре.В събота ,свеки гледа Еди и с Красимир ходихме на сауна.Почувствах се като едно време, без ангажименти и свободна.Като се прибрахме дребния още спеше и аз седнах да си чета на спокойствие списание.(това пък не е било от 1.6 г).Общо взето съм доволна.и отпочинала,само дето времето е ужасно студено  и няма да става за разходки.

                     ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН USER 1 ,

пожелавам ти много здраве, радост и семейно щастие!!!