Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...7

Рей Пийт:
Не всички витамин ‘К’ са създадени равни (K1 срещу K2 / MK4 срещу MK7)
Има няколко различни форми на витамин К и те са доста различни.

Например, витамин К1 е най-често достъпната форма на витамин К. Получаваме го от храни и именно формата на витамин К е най-свързана със съсирването на кръвта. Това е и най-малко важната форма на витамин К, тъй като изискванията ни към него са минимални.

За разлика от витамин К2, доказано е, че използването на големи количества витамин К1 увеличава риска от редица нежелани странични ефекти, включително съсирване на кръвта и инсулт.

Някои животни могат лесно да превърнат витамин К1 във витамин К2.

За съжаление хората не са от тях.

Това, от което се нуждаем, е витамин К2.

И все пак, за да направим нещата по-объркващи, има дори различни видове витамин К2: MK7 и MK4.

Витамин К2-МК7 се получава от ферментирали соеви зърна ( натто ).

Докато мнозина се подвеждат да мислят, че MK7 е по-добър, просто защото остава в обращение по-дълго. Това обаче би било вярно само ако и двете форми са равни, което е далеч от истината.

Например…

MK4 се оказа ефективен за възстановяване на здравето на костите, докато MK7 не.
MK4 е доказано безопасен при високи дози, докато MK7 не.
Но най-важното е , че MK-4 е и единствената форма на витамин К, която контролира генната експресия. Така че, той играе по-голяма роля в цялостното здраве, тъй като помага да се включат гените, които поддържат клетките здрави. Ето защо MK4 е доказано, че осигурява терапевтични ползи при изпитвания при хора с различни здравословни състояния, включително рак. За съжаление MK7 не може да осигури тези основни ползи за здравето.
Имайте предвид, че MK-7 наистина се превръща в MK-4, но при хора проучванията показват, че преобразуването не е адекватно, поради което добавянето с MK-4 е по-добро.

И така, важно е да се разбере, че всяка форма на витамина всъщност е различна по своето въздействие и как действа в тялото. Така че, не е толкова просто, колкото това, което издържа по-дълго в обращение.

Ето защо ние препоръчваме използването на витамин K2-MK4

Витамин К, последният открит мастноразтворим витамин, изпълнява уникални и изключително важни функции в организма. Витамин К работи във взаимодействие с другите мастноразтворими витамини A,E,D.

Въпреки че това е мастноразтворим витамин, тялото не може да съхранява големи количества от него и се изчерпва доста бързо. Следователно, необходима е честа и адекватна диетична консумация на K2, за да се поддържат оптимални нива в организма.

Витамин К ( както К1, така и К2 ) помага за коагулацията на кръвта ( сгъстява кръвта ), противотуморен е, противокалцифицира , поддържа адекватен растеж , подпомага образуването на кости и насърчава чувствителността към инсулин.

Витамин К 2 също играе много важна роля в имунната система. Лимфните жлези и костния мозък натрупват големи количества от него и витамин К-зависим протеин, наречен газ6, играе роля във фагоцитозата (процесът, когато имунните клетки унищожават и консумират чужди клетки или собствените клетки на тялото, когато са заразени или вече не са необходими, или просто казано, добрите клетки ядат лоши клетки ), упражнява забележителни анти-пролиферативни ефекти върху раковите клетки и предпазва от апоптоза ( клетъчна смърт ).

ПОДОБРЯВА ЗДРАВЕТО НА КОСТИТЕ, СТАВИТЕ И АРТЕРИИТЕ
Витамин К действа като кофактор при превръщането на глутамат в Gla ( гама-карбоксиглутамин ). Съдържащите Gla протеини, MGP и остеокалцин участват съответно в образуването на колагенова матрица и калцификацията на костите.

Витамин К2 допълнително активира остеокалцин ( костнообразуващият протеин, синтезиран от остеобласт ) и матрикс-Gla протеин (MGP) ( анти-калцификационен протеин, синтезиран в кръвоносните съдове ), като прикрепя към него въглероден диоксид. Веднъж активни, тези протеини вече могат да се преместят на правилното място и да упражняват своите функции. Но с неадекватен витамин К2, тези протеини остават неактивни и могат да доведат до калциране на меките тъкани и хрущяла, вместо да поемат калция в костите и колагеновата матрица.

Витамин К2 подпомага заздравяването и укрепването на ставите.

И двата витамина А и D са много важни за регулирането на растежа на костите и когато съотношението на витамин А и витамин D е в дисбаланс, не може да се осъществи правилен костен растеж и да възникнат проблеми. Ето защо някои хора смятат, че витамин А и / или D е токсичен ( което е вярно при високи изолирани дози ), но те просто трябва да бъдат в равновесие и да му позволят да работи в синергия с К2.

ПОДОБРЯВА КОАГУЛАЦИЯТА НА КРЪВТА
Коагулацията на кръвта помага за регулиране на нейния вискозитет и предотвратява излишното кървене и свързаните с кървенето заболявания.

Дефицитът на витамин К може да доведе до нарушен метаболизъм на оксалат и по този начин да доведе до образуване на камъни в бъбреците.

Намалява естрогена и увеличава DHEA

ВИТАМИН К2 И ДЕТОКСИКИРАЩ ТИРЕОИД-ПОТИСКАЩИЯ ЕСТРОГЕН
В хипотиреоидното състояние естрогенът не може лесно да се детоксикира , така че има тенденция да се натрупва в кръвния поток и в тъканите на тялото ви.

Когато естрогенът се натрупва, без тялото ви да може да се детоксикира, той ви поставя в състояние, наречено естрогенно доминиране , и ви затваря във вечно състояние на хипотиреоидизъм.

Това е така, защото колкото повече естроген натрупвате, толкова повече потиска щитовидната жлеза …

… И колкото повече се потиска щитовидната ви жлеза, толкова повече естроген се натрупва в тялото ви.

Published май 30, 2024
Categorized as рей пийт
Tagged витамин К