Публикувана: 13 дек. 2024, 18:26 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2025, 17:53 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №31

37 457
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
  
  Много жени съобщават, че изпитват симптоми като тревожност, нервност и умора през този период. Те често съобщават за физически промени, включително болки в гърдите, повишени киселини и нередовен цикъл. Неконтролируемото настроение и затрудненията с паметта са също често срещани оплаквания. Има опити за справяне чрез промени в начина на живот и диета.
- Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
  
  Участниците във форумите предлагат различни методи за облекчаване на симптомите. Някои препоръчват приемането на определени билки, като глог, за здравето на сърцето и нервната система. Други предлагат избягване на стресови фактори и емоционално натоварващи ситуации. Регулирането на храненето и хидратацията също се споменава като начин за минимизиране на стомашните проблеми.
- Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
  
  Форумните членове подчертават важността на редовните хормонални изследвания, особено на щитовидната жлеза, витамин D и B12. Много жени съобщават, че след провеждане на тези изследвания са открили облекчение за техните симптоми, свързани с менопаузата. Някои подчертават, че прегледите трябва да се извършват на всеки 6 месеца, а честотата може да варира в зависимост от индивидуалните нужди.
- Какви са ефектите на натуралните добавки и билки върху симптомите по време на менопауза?
- Какви са общите възприятия за менопаузата в България?

# 465 17 ян. 2025, 18:24 ч.

Мнения: 24 830

Биотин ще помогне ако проблемът е от недостиг на такъв, то какво да направи за нас ако косопадът е от липса я на желязо, я на витамин Д, я на друго... След ковид точно тия две ми бяха за оправяне, съвсем очаквано към 3 весеца след като се разболях стана страшно с косата ми. Не само ме капеше, ами и по-нататък и се накъсваше точно в частта от косъма която е расла по това време. Доста биотин изпих, но освен пъпки като предобрих с него, друга разлика не видях Grinning

А за мен дори 5000 микрограма на ден си бяха предобряне, за 10к както ме съветваха и фризьорки не си и помислям. Този от 5к го доизпих през ден за да не продължават пъпките и повече не си купих такъв. Не ми е толкоз нужен явно. Проблемът с високите дози само биотин по спомен беше че се конкурира за рецептори с Б5 и реално пречи на усвояването пък на него. За което видимият признак е акнето.

# 466 17 ян. 2025, 22:52 ч.

Мнения: 3 672

Такаа, от супер редовен на 28 дни цикъл, за трети месец ми закъснява, предишните два пъти с по точно три дни закъсня, сега ще видим.

# 467 17 ян. 2025, 23:02 ч.

Мнения: 4 612

На мен ми писна от лекари и лекарства. За косопада си правя варена коприва и поливам с прецеден разтвор. Бях си взела ампули за косопад и видях, че основната съставка беше коприва.
Да попитам дали да очаквам обилна менструация ако последните 3 са съвсем слаби? Вече 3-ти месец ми идва едва-едва. На 49 год. съм. Не съм имала горещи вълни. Кога се появяват те?

# 468 17 ян. 2025, 23:13 ч.

Мнения: 6 631

Всичко може да очаквате, а горещи вълни може пък да не ви споходят.

# 469 18 ян. 2025, 05:55 ч.

Мнения: 2 452

Тези косопади в повечето случаи не са ли хормонално обусловени? Почти всички,които познавам с такъв проблем е било така....

# 470 18 ян. 2025, 09:16 ч.

Мнения: 2 990

Хормонално или от недостиг на витамини, минерали. Внимавайте и с прекомерни фибри. Че и с тях си се блокира усвояване на какво ли не. Понеже нали навсякъде се проповядва салата и пълнозърнести неща, като суперхрани едва ли не.

# 471 18 ян. 2025, 09:26 ч.

Мнения: 204

Здравейте,започнах да пия Клименум още от първото хапче никакви вълни все едно с магическа пръчка изчезнаха,за сега съм изпила половината от опаковката много съм доволна,но искам да питам дали няма да има някакви странични ефекти и колко време могат да се пият,уж са безвредни ама съмнявам се.

# 472 18 ян. 2025, 09:29 ч.

Мнения: 1 208

Е, то за пълнозърнестите не е да ядеш само хляб и салата 🙂 Протеинът е много важен.

# 473 18 ян. 2025, 11:51 ч.

Пловдив
Мнения: 721

Цитат на: natka в пт, 17 яну 2025, 18:24

... След ковид точно тия две ми бяха за оправяне, съвсем очаквано към 3 весеца след като се разболях стана страшно с косата ми.

И при мен беше така след ковид. Не стига, че ми отключи хиперфункцията на ЩЗ, ами и зверски косопад. Половината ми коса изчезна. Беше страшно.

# 474 18 ян. 2025, 13:55 ч.

Мнения: 24 830

Цитат на: Arwen Amarantha в сб, 18 яну 2025, 09:16

От салата не е дерт, няма от нея да си докара човек дефицити. Виж това зобене допълнително с пектин, хуск, трици и подобни дето го пробутват че било много полезно си е за притеснение. А толкова хора го правят редовно...
Но то такова нещо е неестествено, ти от нормална храна толкова фибри и то само тях няма как да погълнеш. Смешно ми е как едни и същи хора са големите светци дето не пипват прероботени храни, а хвалят тия неща. Сякаш те не са преработени също, за да се отделят само фибрите или само пектина от целите храни...

# 475 18 ян. 2025, 14:33 ч.

Бургас
Мнения: 4 562

Stryper, при мен последната година станаха мижави нещата и даже и след прескачания не съм имала после обилни цикли, аз даже очаквам тази година- скоро ставам на 51г. съвсем да се разредят и намалеят като количество

# 476 19 ян. 2025, 09:26 ч.

Мнения: 1 828

Записвам се в темата, защото май вече съм в пременопауза (на 40г съм).
Последните години цикълът ми се скъси (от 28 стана на 26-27 дни) и стана доста оскъден.
Последните няколко месеца започнаха и аномалии - 32 дни, 19 дни, 27 дни и сега май ще е 18 дни, та предполагам това е началото.
Имам и нужда от съвет - последна М на 1ви януари. Вчера започна зацапване, но е мнооооого осъдно. Искам да пусна хормони, но нямам идея дали това е цикъл или зацапване от хормоните. Само с преглед (запазила съм час за другата седмица) ли може да се разбере какво точно се случва и това цикъл ли е или не е?
Благодаря! Flowers Hibiscus

Последна редакция: нд, 19 яну 2025, 10:21 от Dara77

# 477 22 ян. 2025, 12:13 ч.

Мнения: 660

Tinita, видях назад в темите, че използваш биоидентичен прогестерон, на Биовеа ли е? Може ли да споделиш как, кога и къде го мажеш, колко време и кога усети подобрение? И аз мисля да взема него, имаше и още една дама, която писа, че го използва, ако може да се включи.
Моите симптоми са ужасна мозъчна мъгла, нещо като мигрената при някои от вас, в тези дни просто не мога да мисля, да работа, да се движа, абе нищо не мога, няма истинска болка, но мозъка ми става на боза, пълна каша и лошото е, че е не само по време на цикъл, а и покрай овулация. Имам още сухота в очите и гаден сърбеж в интимната зона, ако имате решение за него ще съм благодарна.
На 43г. съм до преди 2 години не съм имала никакви проблеми с цикъла, но сега май ще се навксва 😡😵‍💫😡

# 478 22 ян. 2025, 12:35 ч.

Мнения: 43 830

Моля, някоя дама, която има болки в тазобедрена става да сподели опит, специалисти, изследвания, че почвам да се сблъсквам с такива проблеми.

# 479 22 ян. 2025, 12:38 ч.

Стара Загора
Мнения: 4 180

Цитат на: mariat в ср, 22 яну 2025, 12:35

Ето тук https://bg-mam.ma/p/1716219/49151104 и в няколко поста надолу споделям за моята драма с тазобедрените стави. Започнаха преди 3 години, точно когато смятам, че влизах в пременопауза.

Препоръчани теми

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №32

741
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №33

742
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №34

737
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №35

220
Женско здраве

Причина:

Причина: