Публикувана: 10 ян. 2025, 07:18 ч.
Последно мнение: 15 май 2025, 16:31 ч.

Инсулинова резистентност - тема 3

21 566
761
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се изчислява гликемичният индекс и каква е неговата приложимост?
Какви са ефектите от консумацията на въглехидрати при хора с инсулинова резистентност?
Каква е връзката между инсулиновата резистентност, възпалението и стриите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се изчислява гликемичният индекс и каква е неговата приложимост?
  
  Гликемичният индекс (ГИ) е мярка за това колко бързо храната повишава нивата на кръвната захар. Може да бъде полезен инструмент, но индивидуалните реакции могат да варират и трябва да се вземат предвид други фактори като време на тестване и здравословно състояние.
- Какви са ефектите от консумацията на въглехидрати при хора с инсулинова резистентност?
  
  При хора с инсулинова резистентност дори храни с нисък гликемичен индекс могат да предизвикат нежелани реакции. Според наблюденията ИР предизвиква продължителни и разнесени пикове в нивата на инсулин, консумацията на бавни въглехидрати, като картофи или хляб, може да влоши състоянието, а за някои хора дори да е вредна. Храните, които предизвикват значителна промяна в нивата на кръвната захар, могат да причинят повишаване на инсулина, което е нежелателно.
- Каква е връзката между инсулиновата резистентност, възпалението и стриите?
  
  Инсулиновата резистентност не е просто възпаление; тя може да бъде свързана с хроничен стрес и възпалителни процеси в организма. Повишаването на клетъчното възпаление може да наруши сигнализацията от инсулиновия рецептор, което затруднява правилното регулиране на инсулина. Следователно хранителните стратегии, насочени към намаляване на възпалението, могат да играят ключова роля в управлението на ИР. Стриите не са пряко свързани с инсулиновата резистентност. Те се появяват поради разкъсване на колагенни влакна в кожата, често след бързо наддаване на тегло или бърз растеж. Въпреки това, алгоритмичният фактор за затлъстяване или метаболитни нарушения може да повлияе на честотата на стрии. Следователно наличието на стрии при индивиди с ИР може да е отражение на цялостното им състояние, а не причинно-следствена връзка.
- Какви са ефективните стратегии за справяне с инсулиновата резистентност и основните методи за лечение?
- Как да се справим с глада по време на диета?

# 735 27 март 2025, 21:15 ч.

Бургас
Мнения: 8 590

Ако са правени в Лина (вижтам, че са) не бива да се изключва напълно възможността за грешка. Много станаха оплакванията за сгрешени от тях стойности.

# 736 27 март 2025, 21:17 ч.

Мнения: 3 109

Цитат на: Moonsunstar в чт, 27 мар 2025, 18:26

Ами мисля да направи леко ограничение на въглехидратите 1-2 дни и ще пуснем ново изследване, бихте ли препоръчали и още някой показател ,който да добавим към изследването

1-2 дни ограничение няма да има никакъв ефект. Просто повторете изследването, но като гледам и захарта, надали ще даде някакъв много по-различен резултат. Помислете за промяна в хранителните навици на детето.

# 737 27 март 2025, 21:20 ч.

Мнения: 62 580

За Лина нямам мнение, но за Рамус винаги бих се усъмнила. В черния списък са ми.

# 738 27 март 2025, 21:23 ч.

Мнения: 296

В лаборатория Здраве са правени изследванията,
Ясно е че ще променим начина на хранене,
Хлябът изключва ли се от менюто?

# 739 27 март 2025, 21:38 ч.

Мнения: 3 109

Желателно е да се изключи както и ориз и картофи.

# 740 27 март 2025, 22:37 ч.

Мнения: 62 580

Всякакви тестени трябва да се изключат. Плюс ориз и картофи.

# 741 27 март 2025, 23:08 ч.

Мнения: 4 416

Става въпрос за момче на 15г... не може току така да му се отрежат всички въглезидрати и най вероятно той няма да го спази.
Наистина мисля че е редно да се види специялист.

П.с. аз си чакам второ само назначено изследване и трябвп да отида в лаб на клиниката където ми е докторката за останалите изследвания. Ще кача резултатите.

# 742 27 март 2025, 23:13 ч.

Мнения: 24 869

Ако инсулинът му действително е чак толкова на гладно не само че може, ами и трябва... Инсулинът сам по себе си също върши поразии когато е висок, не е само кръвната захар. И той влияе и на други хормони, сякаш малко му бушуват тепърва заради пубертета.
Но да, трябва с лекар да се консултират, нямам представа какво е нормалното ниво на подрастващ, знам че не е като за мен но с колко точно не знам. Със сигурност не е толкова де.
И е важно като има проблем, той също да го осъзнава напълно, иначе само ще се дебнат и лъжат, той може вкъщи да е на диета, но извън дома как ще го спрат да се наяде с глупости ако реши?

# 743 27 март 2025, 23:35 ч.

Мнения: 32 311

Тук пише за здрави деца инсулин до 17 за момичета в пубертет и до 13 за момчетата:

Все пак момче в пубертета е в по-изгодна позиция спрямо момиче на същата възраст (мускулна маса, мъжки метаболизъм, липса на цикъл). Мой роднина с ИР например сваля много бързо килограми, само като намали (не изключва чак напълно) хляб, картофи, ориз и сладко.

# 744 27 март 2025, 23:53 ч.

Мнения: 3 109

15г не е чак толкова малко дете, че да не може да му се отрежат, особено при такъв инсулин и налично излишно тегло. Няма да получи дефицит на нищо, без тесто ориз и картофи, а точно пубертетът ще помогне да преодолее метаболитния синдром по-бързо. Важно е обаче детето да го разбере, защо се налагат ограничения, не да му се налага безапелационно. Включвантето на някакъв силов спорт по възможност, би било много добре и за здравето и за самочувствието.

# 745 28 март 2025, 00:07 ч.

Мнения: 24 869

Те мъжете и в зряла възраст са в по-изгодна позиция от гледна точка на мускулатура и т.н. и по-лесно и изчистват мазнини което сваля и инсулина на гладно също.
И на мен някакви нива от сорта на 15-17 на гладно ми се въртяха в ума, но не е нещо дето можех да съм сигурна че да го напиша. 60 е много, при всяко положение. Може и да го сложат на метформин за някакъв период от време, особено ако не е склонен да се врече че ще спазва режим.

# 746 28 март 2025, 00:27 ч.

Мнения: 296

Благодаря за мненията на всички.донякъде мисля че разбира проблема, и ще се опитаме да намалим тези храни ,или да ги спрем напълно може би не от днес за утре но в рамките на няколко дни,да не е шоково.но първо ще повторим изследването другата седмица .ще пиша тук отново .
Ще видим да посетим и ендокринолог.проблема е че детето преди година преживя много сериозна травмаи от тогава и ходенето по лекари за него е голям стрес

# 747 28 март 2025, 00:28 ч.

Мнения: 32 311

Да, 15 години не са толкова малко и могат да се отрежат всякакви въглехидрати и да се оставят само вгх от зеленчуци и/или млечни (ако му понасят). Мисълта ми беше, че зависи и от това доколко стриктен ще бъде с храненето.
Как всъщност се храни младежът обичайно?

# 748 28 март 2025, 00:53 ч.

Мнения: 3 109

Цитат на: Moonsunstar в пт, 28 мар 2025, 00:27

и ще се опитаме да намалим тези храни ,или да ги спрем напълно може би не от днес за утре но в рамките на няколко дни,да не е шоково.

Не е нужно да е рязко и шоково, но в някакъв разумен срок от месец - месец и нещо е добре да се елиминират.

# 749 28 март 2025, 01:13 ч.

Мнения: 24 869

Цитат на: Moonsunstar в пт, 28 мар 2025, 00:27

А как е с физическата активност? Дори и да не е сериозен спорт, макар че някакви редовни упражнения ще са му от голяма полза, трябва да си има поне по няколко километра на ден извървяни. Отделно да не се заседява за по много дълго време наведнъж, а да се раздвижва често пък дори и по малко да е. Примерно дори просто да клекне няколко пъти, да се протегне и пак да седне ако върши нещо седнал, но да е често.
Това със заседяването е повсеместен проблем, за съжаление, там почти всички сме "виновни", та тия напомняния ги правим и заради нас си. Важно си е.
Разбирам го за лекарите, аз като дете боледувах много и се находих по доктори сигурно за 2-3 живота. Но пък това ме мотивира да живея по начин, който да не ме праща пак при тях като вечно болна. В това число влиза и държането на ИР в ремисия, че тя ако се остави на самотек просто преминава в диабет след време. Писнало ми е от доктори и от лекарства дори в още по-ранна възраст от неговата, ама много ми е писнало.
Още повече има смисъл той да се информира и да знае какво става, да има контрола над здравето в ръцете си, а не да е оставен да зависи само от лекарите.
На 15 години не знам дали би седнал да чете книги или дълги публикации, но те пък гледат много видеа, ако му е що-годе приличен английският може да потърси примерно Бен Бикман че той обяснява добре и достъпно.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност - тема 4

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 81

Какво правят жени в менопауза, когато... 11

150
Женско здраве

Бързи здравословни въпроси и отговори – 53

Причина:

Причина: