Отделям повече време за спокойни разходки и сън, купувам си качествена козметика.
- Публикувана: 3 фев. 2025, 11:30 ч.
- Последно мнение: 13 фев. 2025, 14:32 ч.
В месеца на любовта заобичай себе си с Valentis! 💖
Това, което правя за себе си е да се грижа за даденото ми като ген и да го поддържам. Пия витамини, когато видя, че тялото ми има нужда от това. Стремя се да пия достатъчно вода, да ям храна, която ми допада и не ми вреди, но без да залитам и да изпадам във фанатизъм. Огромно настроение ми носи движението и активността, затова тренирам, танцувам, разхождам се. И тъй като външното винаги е следствие от вътрешното добро състояние се старая да си отделям поне 1 час на ден само за мен и нещата, които ми харесват и ме зареждат.
Освен козметичните грижи, отделям вече и време за достатъчно почивка и сън, към времето за себе си причислявам и всички неща, които обичам да правя и ме зареждат с положителни емоции.
Едно от важните неща, които правя, за да се чувствам по-здрава и спокоина, е да отделям време за себе си всеки ден. Например, започвам сутрините с кратка медитация или дихателни упражнения, които ми помагат да се съсредоточа и да настроя ума си позитивно за деня. Също така, опитвам се да се храня здравословно, като включвам много пресни плодове и зеленчуци в менюто си. Не на последно място, отделям време за хобита и занимания, които ме радват, като четене на книги, рисуване или слушане на музика. Това ми помага да се отпусна и да се свържа със себе си.
Препоръчани теми