🩶 Обичай себе си: Пътят към вътрешното спокойствие

# 120 10 фев. 2025, 18:21 ч.

София
Мнения: 1 565

Повече сън, разходки из природата, спорт и четене на книги.

# 121 10 фев. 2025, 18:34 ч.

оттам, откъдето започва България
Мнения: 12 613

Старая се да съм спокойна вътрешно, като за това чета книги, които да ми помогнат за това. Старая се и на практика да осъществявам прочетеното. Blush

# 122 10 фев. 2025, 18:38 ч.

Мнения: 6 721

Отделям време всяка седмица за домашно спа - грижа за себе си, готвене на любими мои ястия и четене на книги и списания

# 123 10 фев. 2025, 18:53 ч.

Мнения: 327

Повече сън, разходки навън сама и четене на книги.

# 124 10 фев. 2025, 19:04 ч.

Мнения: 1 515

Сън, четене на книги, разходки сред природата и море - винаги, когато е възможно.

# 125 10 фев. 2025, 19:04 ч.

Мнения: 413

Грижата за себе си и поддържането на вътрешно спокойствие са от съществено значение за цялостното ни благополучие. Ето някои лични ритуали
Отнасяйте се към себе си с доброта и разбиране, особено в трудни моменти. Приемайте, че грешките са част от човешкия опит и си прощавайте, когато нещата не вървят по план.
Създаване на благодарствен списък: Всеки ден отделяйте време, за да запишете нещата, за които сте благодарни. Този ритуал насочва вниманието към положителните аспекти на живота и насърчава чувство на удовлетворение.
Медитация и дихателни упражнения: Редовната медитация и дълбокото дишане помагат за успокояване на ума, намаляване на стреса и повишаване на осъзнатостта.
Физическа активност: Участието в любими физически дейности, било то йога, танци или разходки сред
Включването на тези ритуали в ежедневието е акт на любов към себе си, който подпомага поддържането на вътрешно спокойствие и баланс.

# 126 10 фев. 2025, 19:21 ч.

Мнения: 60

Разходка на чист въздух, хубава храна, интересен филм и достатъчно сън.

# 127 10 фев. 2025, 19:37 ч.

Мнения: 728

Какви лични ритуали практикувате, за да покажете любов към себе си и да се погрижите за вътрешното си спокойствие?
Движение, избягване на натоварващи разговори, срещи предимно с позитивни хора.

# 128 10 фев. 2025, 19:38 ч.

Мнения: 284

Повече сън, четене на любими книги, разходки сред природата и срещи с приятели.

# 129 10 фев. 2025, 19:48 ч.

София
Мнения: 770

Повече време със семейството, дълги разходки, кино, книжки

# 130 10 фев. 2025, 20:05 ч.

Мнения: 28

Паля свещи с любим аромат, подреждам голям куп с меки възглавници, приготвям пухкаво одеало и настройвам приятно температурата у дома. След това се потапям в леглото с хубава книга и понякога коктейл. Всичко е придружено с готина музика според настроението.

# 131 10 фев. 2025, 20:11 ч.

Мнения: 17

Здравейте!
Разходка сред природата, чета книги и вана с ароматни масла.

# 132 10 фев. 2025, 20:17 ч.

Мнения: 1 589

Сън, разходки и време с любимите хора.

# 133 10 фев. 2025, 20:20 ч.

Мнения: 62

Четене на книги и разходки 📚

# 134 10 фев. 2025, 20:23 ч.

Мнения: 406

Практикувам бавни сутрини с чай в тишина, вечерни ритуали с ароматни масла, водя дневник за благодарност и практикувам разходки сред природата. Обичам също да си давам време за четене, медитация и дълбоко дишане – малки жестове, които ме връщат към себе си.

Причина:

Причина: