Публикувана: 4 фев. 2025, 23:19 ч.
Последно мнение: 8 март 2025, 22:31 ч.

Забравям думите

3 539
44
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за забравянето на термини и думи, свързани с възрастта?
Какви са някои ефективни стратегии за подобряване на паметта?
В кои случаи е подходящо да се консултирате с невролог за проблеми с паметта?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за забравянето на термини и думи, свързани с възрастта?
  
  Забравянето на термини и думи, особено при хора над 50 години, може да се дължи на различни фактори, като промени в мозъчната функция, стрес и хормонални промени. Някои хора свързват тези симптоми с менопауза и свързани с нея промени в организма. Освен това забравянето може да бъде резултат от натрупан стрес или умора, както и от опит да се справят с информация на различни езици.
- Какви са някои ефективни стратегии за подобряване на паметта?
  
  За подобряване на паметта могат да се използват различни техники и стратегии, като активно четене, решаване на логически задачи и кръстословици, изучаване на нови езици и физическа активност. Някои хора съобщават, че намаляването на въглехидратите в диетата им води до по-добра концентрация и яснота на мисълта. Освен това приемането на витамини, особено от група В и витамин D, може да бъде от полза.
- В кои случаи е подходящо да се консултирате с невролог за проблеми с паметта?
  
  Консултацията с невролог е подходяща, когато проблемите с паметта, като често забравяне на термини и ежедневни думи, причиняват значителни трудности и се появяват редовно. Неврологът може да проведе тестове и оценка на мозъчната функция, за да определи дали има медицински причини за тези симптоми.
- Какви са симптомите на мозъчна мъгла и как те са свързани с хормоналните промени?
- Каква е връзката между начина на живот и паметта?

# 30 15 фев. 2025, 16:16 ч.

Мнения: 429

Ако здравословно всичко е в норма, то нещата, които знам, че са полезни за мозъка, респективно против забравяне са:
Четене, плетене, решаване на судоку, учене на нов език, въобще, неща, които да държат мозъка зает.

Последна редакция: сб, 15 фев 2025, 16:42 от Без цел

# 31 17 фев. 2025, 14:53 ч.

Мнения: 14 613

Четох наскоро, че ако осъзнаваш факта, че забравяш, значи нямаш Алцхаймер. Simple Smile

Все пак това е добра новина.
Мислила ли си за оросяването на мозъка? Според мен, не е изключено проблем с оросяването да води до такова забравяне, каквото описваш. Не е същото, да не се сещаш името на Бионсе и да забравиш думи като капак и хоризонт.
На твое място бих се обърнала към личната лекарка, да ме насочи към специалист. Може да се окаже, че с подходящо хранене и упражнения състоянието ти да се подобри, но може и да има нужда от някакво лечение.
https://www.forlife.bg/priznaczi-za-slabo-orosyavane-na-mozaka

# 32 19 фев. 2025, 11:58 ч.

София
Мнения: 12 645

Аз си мислих, че съм зле, но при мен е вследствие от заболяване, което имам и се случи изведнъж. Най-интересното е, че когато се опитвам да си спомня някоя дума, почти винаги помня първата буква, другото ми е на езика да го кажа, но... На 47г. съм.

# 33 20 фев. 2025, 17:51 ч.

Мнения: 4 546

Ън, освен щитовидната жлеза провери и инсулина.
Глюкоза - инсулин - НОМА индекс. Инсулиновата резистентност и високото ниво на инсулин води точно до оглупяване. На мен мозъкът също ми е "основно средство за производство" и получих голямо подобрение след започването на терапията и промяната в диетата (НВХ-ВМ).

# 34 20 фев. 2025, 18:14 ч.

София
Мнения: 15 163

Цитат на: delia в чт, 20 фев 2025, 17:51

Това е добра идея. Може да се пусне и гликиран хемоглобин, за да се изключи и диабет, че някои форми си вървят скрито

# 35 20 фев. 2025, 18:22 ч.

Мнения: 61 405

От темата за НВ ВМХ знам, че Алцхаймер е диабет 3. Затова е важно да се минимизират въглехидратите. Менопаузата влияе също за проблеми с паметта, ковид, каран няколко пъти, също. Ниски нива на В12, Д3, недоспиване, високи нива на стрес, много са факторите.
И аз забравям, много често като върша нещо машинално и мисля за други неща, не забелязвам или не запомням, че съм свършила нещо. Думи също ми бягат, но то и на по-млада възраст се е случвало.
Преди невролога да се пуснат предложените изследвания, ако всичко е наред, тогава и той да се произнесе. Не мисля, че е нещо необичайно за възрастта.
Гинко пила ли си, Ън? Майка ми е с много добра памет, но постоянно пие нещо за оросяване, напоследък основно хранителни добавки с гинко билоба.

# 36 21 фев. 2025, 23:11 ч.

Мнения: 3 731

Аз наблюдавам същото при себе си. В момента ми е стресов период , но най- зле беше след Ковида преди пет години- просто забравях със скоростта на светлината.
Не съм се притеснила особено, знаех за това последствие, а и по природа съм разсеян човек и се славя с това. Особено ми е полезно като някой ми пълни главата с ненужна информация тип клюки и след седмица- ама как не помниш, нали ти казах. Някой ми каже да изключа нещо след минути, в половината случаи забравям и добре, че досега нищо фатално не се е случило.
Често ми се случва да проверявам правопис на някоя рядко срещана дума , понеже си нямам сто процента доверие.
Но такива думи като хоризонт, капак все още не ми убягват. Може да посетиш невролог, а и мисля, че се самонавиваш, че нещо, не е наред и стресът още повече усилва проблема.

# 37 22 фев. 2025, 08:45 ч.

Мнения: 61 405

Ън сравнително скоро кара КОВИД, нормално е да има последици.

# 38 24 фев. 2025, 09:36 ч.

Бургас
Мнения: 4 545

Само забравяне на думи не е толкова притеснително, при деменциите се влошават и други неща- пространствена ориентация, математическото мислене, изразяването....

# 39 26 фев. 2025, 00:34 ч.

Мнения: 4 886

Аз съм в 30тте си и съм по същия начин, така че не е от възрастта Grin

Напрежението ни е стресиращо, това е защитна функция на мозъка, нормално е

# 40 4 март 2025, 17:03 ч.

Мнения: 4 341

Преди бях забелязала, че мозъчната мъгла ми се появява при неоптимални щитовидни и най-вече ниско желязо.
От два дни ми се случи на три пъти да забравя дума и се сещам само за първата буква. Чувствам се объркана и безпомощна.
Намалих от няколко дни въглехидратите, пия антипаразитна тинктура от сладък пелин, пия си вит D3 и Омега3, както и вит В12
Не ми достига сън напоследък и се надявам това да е причината за бъговете

# 41 4 март 2025, 19:12 ч.

Мнения: 61 405

Недостатъчно количество и качество сън има огромно значение за паметта. Много зле се отразява.

# 42 5 март 2025, 13:57 ч.

Мнения: 7 027

Всичко е от големия стрес и недоспиване.
Също така върша нещо и същевременно мисля за нещо, не помня дали.съм направила определена дейност. И пак започвам да повтарям. Колка пъти съм си казвала, че.когато правя нещо, да изключа.да мисля.за нещо друго.
Съща проверявам.правописа на елементарни думи в Google. Нямам доверие на себе си. Понякога ми убягва
След смъртта на някоя дума и не мога да завърша изречението си. Това ме нервира и ядосва. Започвам като малоумна да обяснявам на отсрещната страна думата, която ме е убегнала. Когато пиша, е по-лесно. Пиша обяснението на убегналата дума в Googlе, и ми дава опции от думи.
След смъртта на мама и голямата промяна и стрес, недоспиването, нервите и депресията, в която изпадам често, неразбирателството и конфликтите с брат ми, ми се отрази пагубно на.паметта ми. Убягват ми думи, трудно запомням нова информация, трудно запомням думи и гряматически изрази, въобщу граматика по английски език. Лесната ми уморяемост и бързо спадане на енергията ми като върша нещо в домакинското, дори една обикновена разходка ме.изморява вече. Всичко това ме потиска и обезкуражава.

# 43 5 март 2025, 14:30 ч.

София
Мнения: 4 500

Аз започнах тези 3 добавки и имам голямо подобрение, че с мозъчната мъгла направо си бях за болничен. Вече месец и половина ги взимам

# 44 8 март 2025, 22:31 ч.

Мнения: 275

Цитат на: Ън в вт, 04 фев 2025, 23:19

Здравейте!
От 10 г имам този проблем, но вече нещата не ми харесват изобщо. Първо започнах да забравям думи, които не ползвам непрекъснато във всекидневната реч. Например литературни термини, които обяснявах. Помня всичко, обяснявам какво представлява, но как се казва този термин ми изфирясало от главата и не мога да си спомня цял час. После започнах да забравям всекидневни думи. Не помня капак и питам къде е онова дето се слага отгоре на тенджерата. Тъй като пия имуносупрсор попитах лекарката си дали е от него, но тя каза,че не дава такъв страничен ефект. На 60 г съм, но от 10 г имам този проблем. работата ми изисква мислене и известна доза креативност и би трябвало да ме пази от когнитивна спад, но явно не помага. Не знам с какъв специалист да се посъветвам и дали не преувеличавам....

Здравейте! За съжаление никоя професия не предпазва от когнитивен спад.Единственият начин да проверите дали това е проблематично или обичайно забравяне, е да се тествате паметта при специалист клиничен психолог.

Препоръчани теми

Работа, CV-та, HR-и, съвети - 98

Къдрокоси красавици - 9

Работа, CV-та, HR-и, съвети - 99

Сутиените

Причина:

Причина: