Публикувана: 1 март 2025, 11:39 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2025, 06:49 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 88 (м. март)

22 232
903
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои зеленчуци са подходящи за супи според потребителите на форума?
Какво е мнението на участниците за сладките картофи по отношение на диетичното хранене?
Какви са наблюденията на участниците относно киселите млека в магазините?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои зеленчуци са подходящи за супи според потребителите на форума?
  
  Потребителите на форума препоръчват използването на различни зеленчуци в супите, като лук, моркови, цвекло, тиквички, целина и пащърнак. Те предпочитат да нарязват зеленчуците на малки парчета и да ги добавят към супата, когато тя започне да се готви, като гарантират, че текстурата и вкусът на зеленчуците се запазват.
- Какво е мнението на участниците за сладките картофи по отношение на диетичното хранене?
  
  Сладките картофи предизвикват дискусия сред участниците, като някои смятат, че те не са подходящи за хора с диабет, докато други смятат, че умереното им количество в ястието не би повлияло негативно. Важно е да се вземе предвид индивидуалният подход към храненето, тъй като различните хора реагират по различен начин на елементи в диетата си.
- Какви са наблюденията на участниците относно киселите млека в магазините?
  
  Някои участници са изразили недоволство от киселите млека, налични в магазините, тъй като смятат, че много от тях не съдържат необходимите пробиотични култури, като Lactobacillus reuteri, след определен период от време. Те твърдят, че много продукти на пазара не отговарят на стандартите и им липсват полезни микроорганизми.
- Какви видове бактерии са открити в домашно приготвените продукти?
- Защо някои хора смятат, че в киселото мляко не присъства Lactobacillus reuteri след 36 часа?

# 780 24 март 2025, 19:15 ч.

Мнения: 32 238

От вчера ми се налага да пия сашета Оki (от Италия са ми), пише, че съдържат манитол, Saccarina sodica...Но няма как.😷
Днес на обяд сардини, а вечерята беше сардини, бургер от сьомга и запържен праз с червен пипер и домати и с маринован червен лук отгоре. Не е кето със сигурност заради праза и доматите от консерва, но ми се ядеше това.

# 781 24 март 2025, 19:19 ч.

Мнения: 24 840

Че пак си е сравнително режимно, макар че ти като цяло съм останала с впечатлението че гониш по-строго кето като цяло.
Не е като да си се наяла с фафли я.

# 782 24 март 2025, 19:57 ч.

Мнения: 1 403

Момичета

И тук таме някой момче...

Не пиша от няколко ден, защото съм извън Варна да помогнем малко на родителите на "ранчото" и сега сме на пролетното ни "зареждане" с жената... един вид био-емоционален рестарт си правим 2-3 пъти в годината в Родопи на чист въздух и норма от 2 до 4 километра плуване, имаме си местенце с минерален басейн и там стягаме фасция Simple Smile

2 часа плуване и се чувствам като момченце Simple Smile

# 783 24 март 2025, 21:39 ч.

Мнения: 32 238

Натка, така е, не е нережимно, просто в изяденото количество вгх са си над 20 грама при всички положения.

# 784 24 март 2025, 22:29 ч.

Мнения: 302

Ех, че хубаво рестарт в Родопите! Бих се метнала веднага в тази посока, ако нямах планирани един куп отпуски в следващите месеци.

Долче, дано бързо да приключиш с прахчетата. Предполагам е коментирано тук, но препоръчвам консервите със сардини на Лидл. С олио са, но ги отцеждам добре и ги хапвам без него, децата също ги харесват.

Аз от два дни вече съм на по-строго кето, обаче нещо не се чувствам добре сякаш още от средата на миналата седмица. Като поорязах междинните хранения и след 4-5 часа гладуване започна да ми прималява. С глада се справям обаче това прималяване не ми е ок, ще ме свари някъде като съм сама с децата и ще треперя да не ми стане нещо. Тази вечер си мерих КЗ на гладно в такова състояние и ми беше 5,00, така че не знам до колко мога да виня ниска кръвна захар. То нали ако съм в кетоза не би следяло да има резки вдигания и спадове в КЗ? Има ли някакъв период на адаптация, в който е нормално да се случва така? Предния път не помня да съм имала такива проблеми.

# 785 24 март 2025, 22:43 ч.

Мнения: 24 840

Има, разбира се. Даже и име са му измислили - кето грип, че баш като болни са някои, като прегазени. Електролитите гледай да наваксваш, дори и просто повече сол в храната да е. Даже сложи под езика кристалче сол като ти стане така и пий вода, то ще се разтвори бързо.

# 786 24 март 2025, 22:57 ч.

Мнения: 32 238

Зухта, не знам дали си вече в кетоза. Ако не се лъжа, инсулинът ти на гладно при ОГТТ е бил 25? Може би все още не е спаднал достатъчно. И електролитите са важни също.

# 787 25 март 2025, 08:37 ч.

Мнения: 302

Виж за кето грип грам не се сетих. Явно имам тотално мозъчно замъгляване Simple Smile

Долче, не бъркаш за инсулина, толкова ми е. Не знаех, че и той има отношение колко бързо се влиза в кетоза. Мислех си, че просто като преминеш на достатъчно нисковъглехидратно хранене и магията се случва веднага, по-скоро проблемът е да се задържиш дълго време без храни, които да те извадят от нея. Имах някъде лентички из нас, трябва да се поразровя да ги намеря.
Снощи като се хвърлих в едни размисли, викам си дали пък не трябва да кача малко въглехидрата, да не взема да направя някоя беля, макар да направих що-годе плавен преход. Но като ви слушам май по-скоро е важно сега да задържа така без нови промени докато организма ми свикне.

# 788 25 март 2025, 09:09 ч.

Мнения: 3 105

Докато се адаптираш, не е желателно да гладуваш. Яж по-често в началото.

# 789 25 март 2025, 10:28 ч.

Мнения: 1 194

Гущера го приеха в болница, но след малко изчезва. Мислех да се отърва за три дни от домашния уют, но има един звънец на входа на отделението, който непрекъснато дрънка и яко ме изнервя. Чакам изследванията и чертая! Утре в 8 за маркуча.

# 790 25 март 2025, 10:30 ч.

Мнения: 40 733

Браво.
Инструктираха те утре гладен да отидеш нали?
И вода да не пиеш. Гладен и жаден.
Заради упойката не трябва да се пие вода.
Макар че аз малко близвах.
Но при мен беше бързо, че имах връзки Joy

Цъфнах си сутринта, ама не стана веднага. Чак към 12 ме взеха. И после ме пуснаха.

# 791 25 март 2025, 12:22 ч.

Мнения: 1 194

Тука в тяхната лаборатория B12 ми е в норма. :/ 193 при референтни 133-675.Глюкоза 6.17...

# 792 25 март 2025, 12:34 ч.

Мнения: 40 733

Да не си джурил В 12?

# 793 25 март 2025, 13:13 ч.

Мнения: 1 194

Не съм джурил нищо, ама май има разлики от лаборатория и лаборатория. Ако ми бяха правили изследвания тук, нямаше изобщо да ми бъркат из карантията.

# 794 25 март 2025, 13:31 ч.

Мнения: 32 238

Гущер, в норма, но в долната част на нормата. Не е ок и трябва да е повече. Дано всичко е ок с изследването!
Зухта, аз знам, че високият инсулин възпрепятства влизането в кетоза. Наистина е добре в началото да се храниш достатъчно и, ако е нужно, и по-често, но с режимни храни.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 89 (м. април)

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. юни и м. юли)

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 90 (м. май)

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Причина:

Причина: