Публикувана: 23 апр. 2025, 21:24 ч.
Последно мнение: 8 авг. 2025, 18:17 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №33

44 680
742
1

# 675 1 авг. 2025, 10:55 ч.

Мнения: 1 210

Отдавна не съдя хората само по външен вид. Мазнина си добавям и от тахан. Честно казано готвя с олио (без да пържа), защото не можем да траем силния мирис на зехтина. В дресинги и ядково сирене добавям хранителна мая. Предполагам, че вдига мазнината и калориите, но като източник на витамини върши работа. Дава и допълнително усещане за ситост.
Нискомаслени млека и сирена не купувам, откакто още 20 годишна говорих с един от големите производители на млечни продукти в България, на един семинар. Той също нямаше добро мнение за тях, но по онова време имаше търсене и ги правеха.

# 676 1 авг. 2025, 11:12 ч.

Мнения: 905

Здравейте!
На 43 години съм
*редовен цикъл
*Хашимото и хипофункция за които приемам хормон
*кръвна захар и гликиран хемоглобин на горна граница ( нищо не ми изписват- само препоръки)
*феритин,вит Д- ниски, но най-после ги вкарах в някакви норми (разбира се не оптимални, но по-добри от преди)
*последните 5 години не съм качила нито един килограм ( за жалост нямам и свалени)
От около година започнах да получавам чести мини паник атаки особено когато излизам навън. Случва ми се предимно в затворени пространства- ресторанти, магазини и т.н. Бях на кардиолог преди две седмици и той ме насочи към психиатър. При мен обаче тези атаки не са ежедневни-може една седмица да ги имам, после няколко не, но като че ли в периода на овулация и цикъл се засилват.
Имам стабилен 8 часов сън, лятото около 20 хил крачки дневно, леки тренировки с тежести. Опитвам се да се храня балансирано, пробвала съм изключване на млечни и глутен без особен ефект. Приемам различни добавки, медитирам, но положението се влошава. Скоро ще посетя гинеколога ми, но не очаквам в това отношение да ми помогне.
Моля за съвет за нещо, което е помогнало на някого в такава ситуация.В момента нямам причини за тревожност и ми се иска да опитам нещо друго преди да мина на АД.
Благодаря!

# 677 1 авг. 2025, 11:16 ч.

Мнения: 3 006

В тахана също има много омега 6. Олиото, с което готвите - изобилно омега 6. Тези мазнини възпаляват, когато балансът омега 3/омега 6 е в полза на втората.
Просто обръщам внимание, тъй като много от проблемите с неясни, силни, неприятни болки и възпаления може да идват именно оттам, а не от "възрастта". Сърдечно-съдови проблеми също.
Просто с възрастта ставаме по-чувствителни към тия неща.

Външният вид на лекари, чиито съвети следвам, определено има значение за мен.

# 678 1 авг. 2025, 11:46 ч.

Мнения: 1 699

Innn обърни по-сериозно внимание на дефицитите(виж и Б12) , инсулиновата си резистентност и ако трябва преразгледай лечението на ЩЖ(проследяване на всички 5 показателя и оптимални стойности).

# 679 1 авг. 2025, 12:11 ч.

Мнения: 2 266

Innn, dt ти е писала аз подкрепям. Всичко описано е от не оптимални нива на щитовидна и ниски нива на Б12, вит. Д и желязо(феритни ).
Овладейте си и инсулиновата. Сама знаете, че и за щитовидната и за инсулиновата си трябва режим на хранене. Махнете тестените и преработените храни на първо време и веднага ще видите ефект.

# 680 1 авг. 2025, 12:15 ч.

Мнения: 1 210

Innn, аз нямам лошо мнение за добре дозирания АД и не е вярно, че всеки има странични ефекти. Теб те интересува да нямаш паник атаки и да не си влошаваш качеството на живот.

# 681 1 авг. 2025, 13:16 ч.

Мнения: 99

Разбира се, че няма да се доверя на лекар, който е над 100 кг и изглежда нездрав. Външният вид над определена възраст говори за решенията, взети на 20 и 30. Тази" политкоректност" е малко като лицемерие...

# 682 1 авг. 2025, 14:31 ч.

Мнения: 11 822

Тогава се доверете на Енджи Касабие.
Или на д-р Неделя Щонова, която тъкмо пусна серия за жени в менопауза.

Има един израз, че не трябва да съдим хората, защото не знаем каква битка водят. Откъде знаете дали някой изглежда зле, защото е немърлив към себе си или защото има автоимунно или онкологично заболяване? Или защото се грижи денонощно за болен роднина и едва оцелява, камо ли да се грижи за външния си вид и собствено здраве?!?

# 683 1 авг. 2025, 14:46 ч.

Мнения: 13 478

"Децата на обущаря боси ходят" не е случайно измислена поговорка. Някои от най-добрите лекари, които съм срещала, са/бяха дебели или небрежни към здравето си. Виж, ако видя козметичка с кофти кожа или фризьорка с раздърпана коса, никога не бих седнала при нея.

# 684 1 авг. 2025, 15:03 ч.

Мнения: 645

И Щонова и Енджи ги харесвам. Ако ми попаднат в нет пространството , ги слушам. Момичета, правете това, което ви помага, за едно или друго, но просто бъдете активни.

# 685 1 авг. 2025, 15:09 ч.

Мнения: 11 822

Именно, казвам, че Щонова хем изглежда прекрасно, хем рекламира добавка за менопауза.
Е, спорно е колко е 'доктор', защото не практикува от двуцифрено число години, но пък е красавица в отлична форма. В добавката й има мака, ашваганда и витамини, които струват много малко, ако си ги купиш от магазин Зелен и аптеката. Но друго си е да си купиш Опаковка с нейното име и слоган - за интелигентната жена!

# 686 1 авг. 2025, 15:13 ч.

Мнения: 13 478

Някои използват външността си, за да продават. Други използват знанията си. И в двете няма нищо лошо. Щонова е мацка, ама от предаване, където на почит е уринотерапията и астрологията, не бих черпила медицински съвети.

# 687 2 авг. 2025, 13:42 ч.

Варна
Мнения: 720

Здравейте,
Хоп и аз при вас Simple Smile

На 44 год. съм, последните ми изследвания показаха Фсх 28, както казаха нормално за възрастта ми. Имам си цял пакет симптоми- горещи вълни, тревожност, безсъние, килца в повече, липса на либидо, косопад, виене на свят, постоянна умора, болки в краката, нервност и т.н.
Пуснах всички възможни изследвания: пълен пакет щитовидна, женски хормони, инсулинова р., хеликобактер, вигамини. Излезе само нисък Б9 и вит. Д.
Като начало ми изписаха Вечерна иглика, Алора и Прима донна плюс. За това последното се чудя дали е най доброто в случая, тъй като съм лекувала ендометриоза?
За хормонална спирала казаха, че категорично не съм.