Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 90 (м. май)

  • 18 222
  • 651
  •   1
Отговори
# 630 31 май 2025, 19:27 ч.
  • Мнения: 1 191
Днес си играх да меря, смятам колко печено месо излиза от едно пиле. Опекох, обезкостих, махнах кожата и мерих. 1513 гр. сурово, което закръглям на 1500 и получих почти точно 900 гр. чисто печено месо. Коефициентът получен експериментално е 0,6. Simple Smile Сега могат да се проведат още измервания с различно време на печене, различна температура, различни количества сол, но няма да съм аз. Wink
Та с тези 900 гр. пилешко и 4 яйца закуска ги докарах до около 270 гр. протеин, но си играх и да меря по колко салата си правя - също 900 гр. зеле за деня. Те това зеле ми вдигна калориите! Човек не знае от какво пълнее! Joy

# 631 31 май 2025, 19:28 ч.
  • Мнения: 2 876
Момичета, то е ясно, че ще чета и то е ясно, че ще коригирам храненето. Нали заради това съм в темата. Simple Smile.
 Със сигурност имам проблем с глюкозния обмен, но не знам на какво ниво е, защото ме е било страх да се изследвам, но си имах проблеми по време на двете бременности, макар и да не е стигало до инсулин. Дали е ИР, диабет 2, предиабет,нямам идея, но нещо имам сто процента. Simple Smile Да, без лекар са голи приказки, но все пак човек може да се храни Нвд и без лекар и без ИР.

# 632 31 май 2025, 20:26 ч.
  • В центъра на моретата
  • Мнения: 2 331
Гущер, зелето ти е много. А също пречи на щитовидната жлеза, което означава, че наруши ли се функцията ѝ в посока намаляване на хормона, пълнееш. Спри зелето или го намали до минимум. Или го замени с друга салата.

danilu, защо не смениш магнезия с цитрат и едновременно да мажеш с магнезиев гел. Цитратът е за бързо действие при мускулни болки и крампи.

Към добавките, които пия забравих колагена, ама от години не съм го спирала и вече даже не считам, че е добавка, а част от ежедневието ми.

# 633 31 май 2025, 20:39 ч.
  • Мнения: 1 191
Кой е този хормон, Заек?

# 634 31 май 2025, 20:57 ч.
  • В центъра на моретата
  • Мнения: 2 331
На щитовидната жлеза. Ако ги изследваш е добре да са трите FT3, FT4, TSH. По принцип е хубаво и антителата ТАТ и МАТ, че поне да си знаеш какво е положението.

# 635 31 май 2025, 21:54 ч.
  • Мнения: 24 784
Цитат на: danilu в сб, 31 май 2025, 19:21
Цитат на: natka в сб, 31 май 2025, 18:24
Да не би и калий да не ти достига а не само магнезий? Пулсът ти в покой как е?
никога не съм изследвала калий! Сега ще прочета какво пише за него. Мерси,Натка! Пулсът ми уж в нормален, но понякога сърцето си го чувствам малко учестено. Може и да си въобразявам де.
Беки,❤️🤩
Нали видя и със Заек какво дискутирахме - някой път е измамно това чувство със сърцебиенето, аз по себе си много пъти съм го виждала. Да, усещам по-силно и да "блъска", но не е ускорен пулсът.
Не те знам колко магнезий приемаш, да не би пък малко да ти е? Най-лесното е да пробваш с повече, то и калий лесно се добавя де - вземи си някоя сол дето е Light там с намалено съдържание на натрий дето ги водят, те са частично калиеви. И двете лесно се пробват и бързо се разбира дали са ти помогнали, нищо не губиш нито пък ще се повредиш нещо от такава проба.
Ти и да изследваш, то си е моментна стойност, калий и натрий се урегулират и зависят и един от друг, какт ои от разни други неща, та и да те убодат сутринта да видят тогава колко ти е, на тебе крампите са ти вечерно време. Сол от тая "за бабички" дето им викам аз, ябълков оцет, авокадо - с тях се набавя лесно ако трябва. А някои като имат крампи буквално сръбват няколко глътки сок от кисели краставички или от някоя туршия и казват че им помага много бързо.
Имаш опции де, ще намериш кое ще те оправи, никоя не е нещо екзотично.

# 636 31 май 2025, 22:07 ч.
  • Мнения: 40 680
Нави, още чакам видеото.

# 637 31 май 2025, 22:15 ч.
  • Мнения: 1 392
А? Моля? Кое видео...

# 638 31 май 2025, 22:21 ч.
  • Мнения: 3 086
Тия американци пак са откачили. В тубата се разпространява някаква захарна диета - викат му захарен фаст... Sweat Smile

# 639 31 май 2025, 22:24 ч.
  • Мнения: 24 784
Е че ти сигурно и тук из форума с диетите ще намериш с шоколад, с плодове, с всякаква глупост която можеш да се сетиш. На някого му е толкова важно да не се "лиши" от захарта че на всичко ще е готов, тя си е пристрастяваща.
А колко нещастно преживяване би било това цялото, не искам и да си представям.

# 640 31 май 2025, 22:30 ч.
  • Мнения: 40 680
Цитат на: Navy в сб, 31 май 2025, 22:15
А? Моля? Кое видео...

Каза че някаква кардио тренировка си набарал и искам да я видя.

Невър, пълен ужас.
Фаста си е фаст. Чиста вода. Другото са простотии.
Ама нека я правят тази диета тогава. Да се споминат и света да се отърве от простотията.

# 641 31 май 2025, 22:39 ч.
  • Мнения: 1 392
9-тата тренировка от програмата IRON си е живо кардио под напрежението на тежестите Simple Smile
Трудното беше да успокоя сърцето, че щеше да излети, а умора в ръцете нямаше толкова...

Та... има тренировки, които съпротивлението е голямо, но не те изпотява...
Други, за задник и крака, там ме дави в пот...
А 9-тата ми изкара ангелите с това кардио Simple Smile Simple Smile Simple Smile машинката в гърдите ще експлоадира!

# 642 31 май 2025, 22:43 ч.
  • Мнения: 32 167
Nevermoresleep, мернах и аз преди време из youtube за тази sugar diet😂, но не ми се занимаваше да се "информирам" какво точно включва...😆 Най-учудена съм, че има хора, които зарязват карнивор заради тази захарна диета.🤔🤔
Цитат на: MariyaHris в сб, 31 май 2025, 19:28
Момичета, то е ясно, че ще чета и то е ясно, че ще коригирам храненето.
Няма да повярваш колко хора не искат да четат първата публикация, за спазването на режим важи същото.🙃 Ние просто така профилактично ги повтаряме тези неща.😀
Цитат на: MariyaHris в сб, 31 май 2025, 19:28
но все пак човек може да се храни Нвд и без лекар и без ИР.
Разбира се, никой не е казал, че не може. Просто се опитваме да разберем каква е ситуацията.😊

# 643 31 май 2025, 22:46 ч.
  • Мнения: 24 784
Мернах даже Бен Бикман нещо беше пуснал за тая захарна диета, съвсем кратко клипче беше де. Предполагам на всички е ясно той какво мисли по въпроса. Но не мислех че е станало много популярно това нещо, все пак темите по които него го канят да говори се водят по-специализирани по принцип, не всеки рови в тях както правим ние тук.

# 644 31 май 2025, 22:48 ч.
  • Мнения: 40 680
Олеле, ми това си е силова тренировка. Какво кардио?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата